Erken Yatma Ve Kalkma Yöntemleri
-
Arkadaşlar ne zamandır kafamda erken kalkmak var fakat bir türlü olmuyor erken yatamıyorum bir türlü uyku ilacı bile etki etmiyor
Tavsiyeleriniz nelerdir sabah 7,8 de yatıyorum hatta bazen 30 40 saat uyumadığım oluyor ve akşam 18:00'da kalkıyorum genelde
Evde kimse yok alarmı duymayı geçtim kapı çalınıyor aynanda telefon vs uyanmıyorum
Bir iş görüşmesine girdim kabul edildim artık erken kalkmam lazım nasıl bir yol izliyebilirim.
-
çalışıp yorulmak
-
Lotus bunu yazdı
çalışıp yorulmak
Hocam gün içerisinde bazen otobüste bile uyukluyorum fakat hani diyorum eve gidiyim deli gibi yatıcam vs eve gidince uyku gidiyor.
-
10-11 gibi uyurum 6:50 de kendiliğimden uyanırım
pazar günleri 24 de uyurum sabah 8 de uyanır the walking death izlerim :)
-
çalışmaya başladığın anda düzelecek.
ilk gün hiç uyumadan gtmiş olursun, akşam eve döndüğünde sünger bobun uykusuz haline dönersin, bilgisayarı da o gün kullanmadın mı akşam yatağa güm diye düşersin...
sadece ilk gün iare etmeye çalış gerisi çok basit olacak...
-
casey bunu yazdıLotus bunu yazdı
çalışıp yorulmak
Hocam gün içerisinde bazen otobüste bile uyukluyorum fakat hani diyorum eve gidiyim deli gibi yatıcam vs eve gidince uyku gidiyor.
aynı olay bende de oluyor. derslerde yolda vs uyukluyorum ara veriliyor veya yurtta pc basina geçiyorum uykum kaçiyor.
ama bağa gittik arkadaşın amele gibi çalıştık 3 gün çok rahat uyuduk uyandık
-
DJ_Alper bunu yazdı
10-11 gibi uyurum 6:50 de kendiliğimden uyanırım
pazar günleri 24 de uyurum sabah 8 de uyanır the walking death izlerim :)
Bunu yapmak için bir yol izliyor musun bana o yol lazım işte
-
casey bunu yazdıDJ_Alper bunu yazdı
10-11 gibi uyurum 6:50 de kendiliğimden uyanırım
pazar günleri 24 de uyurum sabah 8 de uyanır the walking death izlerim :)
Bunu yapmak için bir yol izliyor musun bana o yol lazım işte
doğdum doğalı öyleyim
küçükken çizgi film izlemek için hep 6 da kalkardım sabah :) askerde hiç zorluk çekmedim
millet geç yatınca geç kalkarım diyor ya bende öyle olmuyo
saat 3 de yatsamda 7 de uyanırım
benim mantık şu erken kalkarsan erken yatarsın
-
Bende birzamanlar birzamanlar uyayamaz uydumu kalkamazdım, uyku hapları kullandım fayda etmedi zaten ilaç dediğin sinir uyuşturuyor uyandığında her yanın ağrıyor bu yuzden çok iş değiştirmek zorunda kaldım geç kalmaktan gündüz çalışamamaktan.
8 sene önceydi bu olay sonra bir gün 24 saat hiç uyumadım deli gibi çalıştım eve gelip akşam 8:00 uyuyup sabah 07:00 de uyandım 6 ay boyunca iş olsada olmasada 12:00 yatıp 7:30 da uyandım o gün bugun istisnai durumlar dışında en geç gece 01:00 de uyur alarm olsada olmasada iş olsa olmasada sabah 7:30 da uyanırım.
-
süt için yat :D
-
işe bi başla hele , eğer yorulcağın bi işse zatne eve yorgun geldiğinde 11-12 de uyursun.. sabah 6 ya daalarm kur 1-2 kere uyandın mı sonra alışırsın