Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Günde 3 Saat Yada Daha Az Uyumak Günde 3 Saat Yada Daha Az Uyumak
-
bünye meseleside var tabi..kalkıp öğrenci hayatı yaşıyorsan elbette 5 saate kadar düşürebilirsin(irade,beslenme alışkanlığı,disiplin vs..faktörlerinide göz önüne alarak söylüyorum)
ama benim gibi tüm gün ayakta durduğun enerji harcadığın bir iş yapıyorsan yatağının ucunda extreme noise terror konser verse dahi mışıl mışıl uyursun.3 saat imkansız senin için.aslında herkes için imkansız ama bazı istisnalar hariç.mesela hiç uyuyamayan insanlar var onlarınki istenç dışı fiziksel.
-
uyuduktan sonra 3 saat vücut yorgunluğunu atar sonraki 3 saatte ise vücuda oksijen depolanır bundan sonra uyumaya devam edilirse depolanan oksijen kullanılmaya başlanır uaynınca sersem gibi olmak çoğu şeyi hatırlayamamak bundan kaynaklanıyor (:
-
kantar31 bunu yazdı:
-----------------------------
12-.6.5 arası en iyi saatlerdir yarım saatte ayılıp saat 7 de güne başlamak iyi olurdu 3 saat az bünye için
-----------------------------
Vücudun uykudan en iyi yararlandığı saatler 23:00-05:00 arasıdır . -
connectus_erectus bunu yazdı:
-----------------------------"sadece aptallar 8 saat uyur"
Erdal Demirkıran'ın kitabı al oku
-----------------------------ben bunu okumustum 8 ay önce filan mavi bir kitap ve yanında bir oyun hamuru gibi bişi veriyor mavi renkteydi :)
Sadede gelelim adamın dediği şeyi sölüyorum
24 saat / 3 = 8 saat ( neden 3 e böldün derseniz 8 saat uyuyanda var sadece bir örnek için )
60 / 3 = 20
Demek istenen: 60 yaşına kadar yaşarsan ve günde 8 saat uyursan 20 seneni uyumakla geçirmiş olursun :|
-
3 cok az lakin uyudugun ortamda hiç ses yoksa yatak rahat havalandırma idealse 5 saat uyuyarak senelerce devam edebilirsin
-
kendi evimde olursam 1.30 - 2.00 arasi uyurum 4.30 - 5.00 arasi uyanirim hoca. Sonra oglen 13.00 ile 14:00 arasi kesin uyurum,muthis dinlendirir.Onun disinda asla uyumam,ozellikle 16.00 17.00 18.00 saat dilimlerinde uyumak hafizada kayiplara yolacar.Hatta uyandiginizda bugunmu yarinmi,sabahmi aksammi sasirirsiniz...uyku bir sanattir :D imzama bak :P
-
Max. 4 saat uyuyabiliyorum, 10 saat uyuduğum günlerden daha farklı bir gün geçirmiyorum. Herhangi bir sağlık sorunu yaşamadım.
-
walla ben en az 9 saat uyuyorum bende anlamıyorum neden böyleyim die ama uyumadıgım zaman yorgun bitkin isteksiz ve yaptıgım her işde uyukuluyorum onun için günde en az 9 saat uyurum
bence günde 3 saat uyumak çok ama çok saglıksızca olur sen uyudugun zaman vücud un pek fazla enerji harcamadıgı için diger fonksinyonlar daha rahat ve daha kolay çalışıyor tavsiyem en az 7 saat
-
japon falan uyur onlar bilimin doruğunda bizim g.tmüz kalkık ama olsun ne mutlu Türküm diyene şeklinde uyku yuda bok etmişliğimiz var.Japon hakkattende 3 saat uyuyup geri kalan kısımlarda çalışabiliyosa ki hasstir ordan olamaz böyle bişi yaptıklarından verim alamıyolardır , yada 3 saat uyumanın sersemliğiyle filozof olmuşlardır diye düşünüyorum.sandman ın dediği gibi min 6 max 8 saat senin için en verimlisi uyku zaman alıyor uyumuycam abi dersen bünyen için kötü bi karar almış olursun hem sağlık açısından hemde sosyalliğin ve dış dünyandaki davranışlar açısından
tabi senin bakış açında önemli bişi olmaz bünyeme diyosan olmayabilir ama sağlık açısından ortalama 7 saat uyu -
beni 12 saat ancak kesiyo :D
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla