Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Polen Hk. Sorular Polen Hk. Sorular
-
gokcan bunu yazdı
Hocam kusura bakma geç döndüm ama hem ben araştırdım hemde bir kaç beslenme uzmanı ile konuştum.
100 gr polende 50 gr karbonhidrat 18 gram protein var. Polen hem hayvansal hemde bitkisel protein olarak geçiyor. Amino asit olarak kullanımı yaygın ve son dönemlerde bayanlar tarafından hem güzellik malzemesi hemde kilo vermek amaçlı kullanılıyormuş. Normal hayvansal proteinlere göre emilimi polende biraz daha fazla olmasına rağmen hemen hemen aynı.En önemli konusu alerji tarafı. Genelde kullanmadan önce alerji testi yapılıyormuş.Hiç affı yok direk öldürüyor alerjisi.Bazı insanlarda ufak kullanımlarda bir aksilik gözükmemesine rağmen oran arttıkça alerjinin nüksettiği hastalar mevcut.
100 gr göğüste yaklaşık 23 gram protein var.Karbonhidrat ise ihmal edilecek kadar az. kullanım amacın ne bilmiyorum.Ama genele vurduğumuzda tavuk göğsünün yanında kullanacağın kompleks karbonhidrat ile daha fazla verim alırsın. Ayrıca polende verdiğim proein değeri %7 ile %20 arası değişiklik gösteriyor.Yani üründen ürüne fark var.Ayrıca içerdiği şekere laf atmıştım.Adam akıllı bir polen markası ise özütünü ayırıyorlarmış.Yani şeker ihmal edilebilcek kadar az.hocam benim öyle yiyeceklere karşı pek bir alerjim yok. ama bilmiyorum şimdi polene karşı var mı? bunu öğrenmek için kan falan mı vermem gerekiyor? pisi pisine ölmeyelim?
birde konuşmuşsun ya. hani internette satan yer hiç tavsiye eden oldu mu?
BerkayCit tarafından 27/Oca/15 15:51 tarihinde düzenlenmiştir -
mRBerkay bunu yazdıgokcan bunu yazdı
Hocam kusura bakma geç döndüm ama hem ben araştırdım hemde bir kaç beslenme uzmanı ile konuştum.
100 gr polende 50 gr karbonhidrat 18 gram protein var. Polen hem hayvansal hemde bitkisel protein olarak geçiyor. Amino asit olarak kullanımı yaygın ve son dönemlerde bayanlar tarafından hem güzellik malzemesi hemde kilo vermek amaçlı kullanılıyormuş. Normal hayvansal proteinlere göre emilimi polende biraz daha fazla olmasına rağmen hemen hemen aynı.En önemli konusu alerji tarafı. Genelde kullanmadan önce alerji testi yapılıyormuş.Hiç affı yok direk öldürüyor alerjisi.Bazı insanlarda ufak kullanımlarda bir aksilik gözükmemesine rağmen oran arttıkça alerjinin nüksettiği hastalar mevcut.
100 gr göğüste yaklaşık 23 gram protein var.Karbonhidrat ise ihmal edilecek kadar az. kullanım amacın ne bilmiyorum.Ama genele vurduğumuzda tavuk göğsünün yanında kullanacağın kompleks karbonhidrat ile daha fazla verim alırsın. Ayrıca polende verdiğim proein değeri %7 ile %20 arası değişiklik gösteriyor.Yani üründen ürüne fark var.Ayrıca içerdiği şekere laf atmıştım.Adam akıllı bir polen markası ise özütünü ayırıyorlarmış.Yani şeker ihmal edilebilcek kadar az.hocam benim öyle yiyeceklere karşı pek bir alerjim yok. ama bilmiyorum şimdi polene karşı var mı? bunu öğrenmek için kan falan mı vermem gerekiyor? pisi pisine ölmeyelim?
birde konuşmuşsun ya. hani internette satan yer hiç tavsiye eden oldu mu?
birşeyin öldürüp öldürmeyeceğini anlamanın aşamaları şunlar, kolunun içine temas ettir kabarma var mı diye bak, dudaklarına sür birşey oluyor mu bak, dudağının iç kısmında beklet birşey oluyor mu bak biraz çiğne, bu aşamaların hiç birinde birşey olmadıysa %60-65 ölmezsin :D ama bu gereksiz daha profesyonel testler yapılabiliyordur mutlaka
polen içinde etkileri abartılıyor bence
-
arı poleni demi hocam vucud geliştirme yapıyorum baya zamandır polende protein yok fazla eğer protein içerikli besin lisstesi istiyorsan yazabilirim
-
Lotus bunu yazdımRBerkay bunu yazdıgokcan bunu yazdı
Hocam kusura bakma geç döndüm ama hem ben araştırdım hemde bir kaç beslenme uzmanı ile konuştum.
100 gr polende 50 gr karbonhidrat 18 gram protein var. Polen hem hayvansal hemde bitkisel protein olarak geçiyor. Amino asit olarak kullanımı yaygın ve son dönemlerde bayanlar tarafından hem güzellik malzemesi hemde kilo vermek amaçlı kullanılıyormuş. Normal hayvansal proteinlere göre emilimi polende biraz daha fazla olmasına rağmen hemen hemen aynı.En önemli konusu alerji tarafı. Genelde kullanmadan önce alerji testi yapılıyormuş.Hiç affı yok direk öldürüyor alerjisi.Bazı insanlarda ufak kullanımlarda bir aksilik gözükmemesine rağmen oran arttıkça alerjinin nüksettiği hastalar mevcut.
100 gr göğüste yaklaşık 23 gram protein var.Karbonhidrat ise ihmal edilecek kadar az. kullanım amacın ne bilmiyorum.Ama genele vurduğumuzda tavuk göğsünün yanında kullanacağın kompleks karbonhidrat ile daha fazla verim alırsın. Ayrıca polende verdiğim proein değeri %7 ile %20 arası değişiklik gösteriyor.Yani üründen ürüne fark var.Ayrıca içerdiği şekere laf atmıştım.Adam akıllı bir polen markası ise özütünü ayırıyorlarmış.Yani şeker ihmal edilebilcek kadar az.hocam benim öyle yiyeceklere karşı pek bir alerjim yok. ama bilmiyorum şimdi polene karşı var mı? bunu öğrenmek için kan falan mı vermem gerekiyor? pisi pisine ölmeyelim?
birde konuşmuşsun ya. hani internette satan yer hiç tavsiye eden oldu mu?
birşeyin öldürüp öldürmeyeceğini anlamanın aşamaları şunlar, kolunun içine temas ettir kabarma var mı diye bak, dudaklarına sür birşey oluyor mu bak, dudağının iç kısmında beklet birşey oluyor mu bak biraz çiğne, bu aşamaların hiç birinde birşey olmadıysa %60-65 ölmezsin :D ama bu gereksiz daha profesyonel testler yapılabiliyordur mutlaka
polen içinde etkileri abartılıyor bence
ölürsem senden :D
-
Bilenler yazmış zaten ancak biraz eklemek isterim , polendeki protein miktarı arının poleni nereden aldığına göre değişir ama ortalama %25 denmesi normaldir senin gunluk protein ihtiyacını alman için günde 250 gram polen tuketmen gerekir buda haftada 2 kilo. Bu yüzden günlük protein ihtiyacını polenden alamazsın.
Polen daha çok testesteron, vucut direnci ve performans arttırmak için kullanılır yani enerji için, en önemli konu ise alerji, günde 250 mg alaak başlarsın polene ve 1 hafta içinde kızarıklık olmazsa bir sonraki hafta günde 1 grama kadar çıkabilirsin ha yok ben etkiyi çabuk bulayım bana kortizon vursalarda önemli değil dersen bir hafta boyunca bir kaşık sütle karıştır iç , kurdeşen döktiğünde ve gözlerin şişmeye başladığında hastaneye gider iğneni olursun.
Benim tavsitem sabah öğle ve akşam 1 er gram olarak tüketmen yeterli olacaktır. Bunların sıkıştırılmış kapsulleride var, illaki polen değil arı sütüde senin işine epey yarar, hatta polenden daha iyi(senin kullanım amacına göre) hem arı sütüne sürekli kullanımında veya normalinde alerji durum yoktur.
Konuda gelen protein tozuna gelirsek, bu protein tozu meselesı asla bitmeyecek, kullanmayana zararlı kullanana faydalı, kedi ulaşamadığı ciğere mındar(mundar) der misali herkes çamur atabilir.Ama şuda unutulmamalıdırki protein var protein var tavuk yersen memen olur dana yersen kılın olur halbuki ikiside protein.Ardından bunlardan faydalanma yani bunların emilim Yuzdesi var peynir altı suyu tozu ile nohuttaki protein bir değildir ve aynı şekilde emilimi yuksek olmaz.
-
erebos bunu yazdı
Bilenler yazmış zaten ancak biraz eklemek isterim , polendeki protein miktarı arının poleni nereden aldığına göre değişir ama ortalama %25 denmesi normaldir senin gunluk protein ihtiyacını alman için günde 250 gram polen tuketmen gerekir buda haftada 2 kilo. Bu yüzden günlük protein ihtiyacını polenden alamazsın.
Polen daha çok testesteron, vucut direnci ve performans arttırmak için kullanılır yani enerji için, en önemli konu ise alerji, günde 250 mg alaak başlarsın polene ve 1 hafta içinde kızarıklık olmazsa bir sonraki hafta günde 1 grama kadar çıkabilirsin ha yok ben etkiyi çabuk bulayım bana kortizon vursalarda önemli değil dersen bir hafta boyunca bir kaşık sütle karıştır iç , kurdeşen döktiğünde ve gözlerin şişmeye başladığında hastaneye gider iğneni olursun.
Benim tavsitem sabah öğle ve akşam 1 er gram olarak tüketmen yeterli olacaktır. Bunların sıkıştırılmış kapsulleride var, illaki polen değil arı sütüde senin işine epey yarar, hatta polenden daha iyi(senin kullanım amacına göre) hem arı sütüne sürekli kullanımında veya normalinde alerji durum yoktur.
Konuda gelen protein tozuna gelirsek, bu protein tozu meselesı asla bitmeyecek, kullanmayana zararlı kullanana faydalı, kedi ulaşamadığı ciğere mındar(mundar) der misali herkes çamur atabilir.Ama şuda unutulmamalıdırki protein var protein var tavuk yersen memen olur dana yersen kılın olur halbuki ikiside protein.Ardından bunlardan faydalanma yani bunların emilim Yuzdesi var peynir altı suyu tozu ile nohuttaki protein bir değildir ve aynı şekilde emilimi yuksek olmaz.
moralimi bozdun hocam hergün dana eti yiyorum cidden kıl çıktı bir sürü bak. meme yapan dana eti yok mu? ben tavuk sevmiyorum?
-
mRBerkay bunu yazdıerebos bunu yazdı
Bilenler yazmış zaten ancak biraz eklemek isterim , polendeki protein miktarı arının poleni nereden aldığına göre değişir ama ortalama %25 denmesi normaldir senin gunluk protein ihtiyacını alman için günde 250 gram polen tuketmen gerekir buda haftada 2 kilo. Bu yüzden günlük protein ihtiyacını polenden alamazsın.
Polen daha çok testesteron, vucut direnci ve performans arttırmak için kullanılır yani enerji için, en önemli konu ise alerji, günde 250 mg alaak başlarsın polene ve 1 hafta içinde kızarıklık olmazsa bir sonraki hafta günde 1 grama kadar çıkabilirsin ha yok ben etkiyi çabuk bulayım bana kortizon vursalarda önemli değil dersen bir hafta boyunca bir kaşık sütle karıştır iç , kurdeşen döktiğünde ve gözlerin şişmeye başladığında hastaneye gider iğneni olursun.
Benim tavsitem sabah öğle ve akşam 1 er gram olarak tüketmen yeterli olacaktır. Bunların sıkıştırılmış kapsulleride var, illaki polen değil arı sütüde senin işine epey yarar, hatta polenden daha iyi(senin kullanım amacına göre) hem arı sütüne sürekli kullanımında veya normalinde alerji durum yoktur.
Konuda gelen protein tozuna gelirsek, bu protein tozu meselesı asla bitmeyecek, kullanmayana zararlı kullanana faydalı, kedi ulaşamadığı ciğere mındar(mundar) der misali herkes çamur atabilir.Ama şuda unutulmamalıdırki protein var protein var tavuk yersen memen olur dana yersen kılın olur halbuki ikiside protein.Ardından bunlardan faydalanma yani bunların emilim Yuzdesi var peynir altı suyu tozu ile nohuttaki protein bir değildir ve aynı şekilde emilimi yuksek olmaz.
moralimi bozdun hocam hergün dana eti yiyorum cidden kıl çıktı bir sürü bak. meme yapan dana eti yok mu? ben tavuk sevmiyorum?
Hocam meme derken meme hani kadınlarda olan, güzel olanlardan :D
Kıla çözüm bulursun birşekilde,kaşlarda olmasın yeterki,sürekli tüketimde testesteron artar zaten etin içinde olduğu için, tavukta ise ostorojen artar buda senin için iyi değil, tabi bunları erkek olduğunu düşündüğüm için yazıyorum
Hem testesteron yaptığın spor için çok önemli çok daha hızlı sonuç alırsın kırmızı etle,sana tavsiyem devam etmen kırmızı ete
-
Açıkcası bana bulduğun çözümlerle değil sorunları tam olarak anlatarak gelsen daha çok yardımcı olurum.
polen markası tavsiye eden yok kimse o topa girmez. Şöyle düşün 1 tane arı sokmasıyla alerji nüksetmezken sallıyorum 3 tane arı sokunca yüzün gözün şişiyor vucudun döküyor. Ama 5 tane sokunca topragın bol olsun. Ben çok öle tam sınırda kurtulmuş insan tanıyorum. Polen bence gereksiz masraf. burda aminoasittir diyemem nitrojen ve Karbon sayısını bilmiyorum. protein içinse polen e hiç baş vurmam.
Gogus çıkmıyor derken spor yapıyorsun adam akıllı beslenıyorsun çıkmıyor anlamında mı?
Türkiyede gördüğüm en büyük hata protein kullanım hatasıdır. Herkeste bir protein alayım hesabı var. Oysa vucut geliştirme ve diğer sporlarda en önemlisi karbonhidrattır. Seçtiğin beslendiğin karbonhidrat ne kadar kaliteliyse zamanla her şey değişir. Önemli olan düzgün, akılcı ve bilimsel karbonhidrat tüketimidir. Ekmektede karbonhidrat var pilavdada. Pilav değilde ekmek yiyim dersen olmaz. Pilavda şeker vardır spor sonrasında yersen spor esnasında kaybettiğin karbonhidratı kana daha hızlı karıştırırsın. Keza spor sonrası protein alımıda öyle. o yüzden herkesin yaptığı protein alımı saçmalığını yapma. Protein kas geliştirir, yeniler ama; bir arabayı alıp modifiye yaptın diyelim benzin olmadan bir işe yaramaz burada benzin karbonhidrattır. Hem enerji verir hemde Kas hücrelerine glikojen sağlar.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla