Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Protein Alıcam, Spor Yapan Arkadaşlar Bakabilirmi Protein Alıcam, Spor Yapan Arkadaşlar Bakabilirmi
-
Müritlet yaklaşık 1 aydır hergün evde dambıllarla 1,5 saat çalışıyorum.. Daha hızlı bir şekilde vücudumun şekil almasını istiyorum bu yüzden protein alıcam internetten satan güvenilir yerler biliyoırmusunuz? Piyasada çok sayıda sahte satan varmış..
İkinci sorum ise bu proteini kullanmayı bırakırsam bana kötü bir yan etkisi olurmu? yada boşver kullanma kalsın dediğiniz bir etkisi varmı?
Boy: 175 Kilo:80 Yaş:22
-
bosver hocam.dogal kal spor yap devamli onun yerine yumurta ye daha iyi.Sentetik onlar hep.
-
bende senn gibi düşünüyordum 1 aydır beslenmeme dikkat ediyorum, protein ağırlıklı besleniyorum.. bide bende kilo var (ekmek, tuz şeker, mayonez,akşam 7 den sonra yemeği kestim) şimdi kilo verdim biraz kas felanda oldu biraz :) ama artık yaz geliyor bi an önce doğru düzgün olmak istiyorum bu şekilde çok yavaş lanet olası :)
-
hocam boyun ne kadar kilon ne kadar? yaş kaç? yazaydın bi ona göre bizde yapıyoruz.tavsiye babında bişeyler söyleriz..
-
ilk mesajı düzenledim kardeşim, kilo boy oranı belki fazla görünmeyebilir ama bende göbek var ve kilolu gözüküyorum.. asıl hedefim 70-72 kilo olmak ve bu kiloda yağlardan dolayı değil kaslardan dolayı olsa sıkıntı olmayacak :D ne güzel hayal kuruyorum yahu
-
bende de kilo azlığı var.şansa bak! kilo almak için progainer,yok efendim balıkyağı kapsülleri falan tozlar,demir hapları falan aldım.anca 5 kilo alabildim.ondan fazla alamadım.o zaman senin sadece çalışman gerek bi de spor merkezine gidip bi spor hocası yada diyetisyenden yemek programı hazırlat. o kadar!! koşu bandında aban hocam,bisiklette yardır hocam göbek neyim kalmaz. ama masada da yemeklere abanırsan onu bilemiyom bi faydası olmaz heral..
-
Hocam uzun süre spor yaparsın belirli bi noktadan sonra anlarsın artık gelişmediğini, o noktadan sonra kullanmanı öneririm proteini. Dambıl ile tüm vücuda orantılı bi gelişim gerçekleştiremezsin. Ya bi salona yazıl imkanın varsa ki protein alıcak imkan varsa ona da imkan vardır, ya da proteinsiz devam et derim. Vücut senin, benimkiler sadece tavsiye kolay gelsin
-
Protein alsanda değişen bir şey olmayacak. O iş evde ne yazık ki olmuyor.
İstediğin gelişimi sağlayabilmek için kilo arttırman gerekiyor ki bu da evde genel anlamda mümkün değildir.
Salona git, sana verilen programa sadık kal, 3 ay sonra aminoasit e başlarsın.
Baktın o da kesmedi protein tozuyla devam edersin.
Edit : Yan etkisi doğru kullandığın sürece sıkıntı çıkarmaz. Ama sen atıyorum 20kg luk ağırlıkla çalışıyorken protein tozu alıp hala 20kg ile devam ediyorsan ve bunu uyguladığın program doğrultusunda arttırmıyorsan ciddi sıkıntılar yaşarsın.
Son asıl önemli olan edit : Bu işi profesyonel anlamda yapmayacaksan hiç bir şekilde aminoasitti proteindi şuydu buydu her ne olursa kesinlikle kullanma!
Ben bu işten ekmek yiyecem kardeşim diyorsan vur karaciğerin gözüne gözüne :)
-
Ya spor salonuna yazıldım 3 ay peşin verdim sonra yalan oldu 3 gün gittim 5 gün gitmedim sonra hiç gitmedim.. bende eve aldım ekipmanları 1 aydır aralıksız çalışıyorum.. Hepsiburadandan aşağıdakileri aldım
http://images.hepsiburada.net/assets/Spor/200/sporvoitsb800.jpg - Mekik Sehpası
http://images.hepsiburada.net/assets/Spor/200/spordelta731.jpg - Uzun Bar
http://images.hepsiburada.net/assets/Spor/200/Spor_585604.jpg - 20 Kg Dambıl Set
Ozaman protein alma işini erteliyorum yine.. bu şekilde çalışmaya devam.. inşallah yaza adam gibi bir şekilde olurum
-
2 dambılla olmaz o iş, salona yazıl 3 ay sadece aminoasit desteğiyle çalış, piramit çalışmaya girince protein almaya başlarsın. direk protein alır dambıllara abanırsa soba borusu gibi kolların ve odun gibi bir vüducun olur :| salona gitmeden military style çalış diyecem onu yapabilimek için de zaten normalde vücuoottt lazım, vicıt la olmaz hocam.
şarkı güzel
youtube.com/watch?v=bx1oujoesD0
-
sen zaten suan sana gerekli olan protein i gunluk besinlerden aliyorsun ( tavuk yumurta peynir vs. )
disaridan aldigin protein tozu su an icin senin bi isine yaramiyacak ama 2 3 ay sonra alirsan faydasini gorebilirsin.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla