Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Sigara Krizinden Kurtulma Sigara Krizinden Kurtulma
-
hocalar sigarayı bırakmamın 3. günündeyim şu saate kadar hiç bir kriz yoktu ama birden bire öyle bir kriz vurduki çıldıracağım. yatıyorum uyuyamıyorum geri kalkıyorum resmen uyuştu her yerim.
şeytana uymayım diye kriz vurur vurmaz evdeki sigaraları kırıp balkondan dışarı salladım.
durmadan su içiyorum bir müddet geçiyor kriz sonra tekrar başlıyor. Hiç bir şeye dikkatimi veremiyorum. Sanki beynimin içinde birisi farklı yöne yönlendiriyor beni.
yardım edin
-
Tekrar başlama hocam,
senin gibi zorluk çeken arkadaşlarım vardı,
geçti gitti..
3 senedir içmiyorlar.
-
Abur cubur al ya da çekirdek çitlemeye başla hacı benden sana tavsiye :))
-
yok yok başlamak yok hayatımın mücadelesini veriyorum sigarayı bırakmamla birlikte her sabah 5 gibi kalkıp 1 saat boyunca yürüyüş ve koşu yapıyorum güzel oluyor
fakat bu kriz çok fena vuruyor, sonuna kadar sabır bakalım geçeceğini biliyorum
-
Hacı vur yumruğunu masaya ve savaş kendinle. Geçiştirme, üstüne git. Al bi dah sigara, koy çakmakla birlikte masaya, ve sanki mazoşistlik yaparcasına bakış karşılıklı. Ve yakma. Bu zevki o sigaraya verme. Sonra zaten ister rüyana girsin ister sağda solda içenleri gör bu tecrübeden sonra seni içmeye sevk edecek pek fazla uyarıcı etkilemez
-
Aynı şeyleri yaşadım hocam 2 gün içmedim sarhoş gibi oldum sokakta geziyorum dengemi kaybediyorum kafam sanki durmuş gibiydi. Dayanamadım yaktım bi sigara.
Sigara krizinden dolayı içmedim yalnız, sigaranın yokluğuna dayanıyordum güzel gidiyordu ama sarhoşluğum geçsin diye içtim mal olmuştum arkadaşlar ne oldu olm sana diyordu o derece.
Neyse çizik olsun bi çözümü vardır umarım.
-
nikotin sakızı al
-
Otur ve geçmesini bekle, bi şaşal su al arada bir yudumla,çekirdek al ama kabak çekirdeği yoksa sonra sivilce krizine giricen.
birşey olmaz diyip başlasan zaten konuyu boşa açmış olursun devam et 2 sonra sabah kalktığında kendinde bir accayiplik hissedersin yaşadığın farkına varırsın.
Bak ben 8 gün bıraktım mal gibi bidene yakam dedim ogun bugün full...
-
10-15 tane sitede yazılanları okuyarak kendimi telkin ediyorum şuanda, kriz azaldı ve normale döndü. adamın birisi çok şukela bişey yazmış
Nikotin bir bağımlıklık olamaz diye, yarım saat de yada saat başı sigara içiyoruz ama uykuya geçtiğimizde uykumuzdan sigara yüzünden uyanmıyoruz diye yazmış adam haklıortalama 7-8 saat uyuyan bir tiriyaki uyanık kalsa mutlaka 8-10 dal sigara içecek peki uykudan neden uyanmıyor?
bu tür yazılar bana gaz veriyor, sonuna kadar devam.
-
4 yıldır şehir dışında okuyorum. gitiğim ilk gün sigaraya başladım :S
4 yıldır koca 9 ay boyunca içiyorum yaz tatiline memlekete dönüyorum 4. yılın yaz tatlindeyim canım istemiyor.
bu bağımlılık denen olay nedir anlamadım vala:S 4 yıldır bağımlı olmadan günde 1 paket camel içiyorum nasıl oluyo lan
moruk el alışkanlığı ve rutinler bağımlılık kazandıran bence
ExpirE tarafından 13/Tem/14 22:12 tarihinde düzenlenmiştir -
el alışkanlığı için tesbih falan salla bi süre
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla