Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Spor Sonrası Kaval Kemiğinde Oluşan Ağrı ? Spor Sonrası Kaval Kemiğinde Oluşan Ağrı ?
-
Merhabalar
Akşamları spor amaçlı dışarıya çıkıyorum voleybol basketbol tarzı şeylerle uğraşıyorum.
bunlarda devamlı ayakta duruyoruz ve sağa sola koşturuyoruz.
bir süre sonra(2 dk sonra) sol bacağımın kaval kemiğinin bilekle birleşen yerinin olduğu terde bir ağru oluyor.
Eğer daha çok üstüne gidersem ağrıda aynı oranda artıyor.
Bu oyunları oynamadan önce bacakları açma germe tarzında şeyler yapıyorum 5 dk kadar.
eskiden(8.sınıfta) basketbol takımındaydım durmadan koşuyodum hiç bir sıkıntı yoktu.
şimdi(12.sınıf) bu olay çıktı.
Pazartesi doktora gidicem ama önce bi fikrinizi alayım dedim.
Varmı aynı hastalıkla uğraşan bi mürid?
-
Ne zaman başladın hocam akşamları çıkmaya? Spor yaparken bana da ilk ay olmuştu merdiven çıkmak bile eziyetti.
Aslında bende de kalça kemiğiyle kaval kemiğinin birleştiği yerden küt küt diye ses geliyordu bacağı havaya kaldırırken, kaslandıkça geçmeye başladı yavaş yavaş :S -
arkadaşlar banada kalori yani kilo almaya yardımcı olabilecek besinler gerek doğal evde yapılabilecek :)
var mı tavsiye spor öncesi sonrası toz istemiyorum.
-
Kardeş doktor varsa sıkıntı tespit eder
Ama bendede spor yaparken ayak bileğimde ağrı oluyordu geçiyor onlar belli bir süre sonra eklemler kuvvetlenince
Ama hiç kaval kemiğim ağrımadı o ilginçmiş biraz
-
Bendeki tek sorun sol ayağımın bilekle birleştiği kısımdan yaklaşık 5 cm kadar yukarısında ve kaval kemiğinin iç kısmında bi sorun var.
Evimiz dublex ust kata çıkmak için 13 basamak var.
2 şer 2 şer çıkıyorum 10 filan olunca hemen ağryıı veriyor.
Edit: Dediğim gibi 2-2.5 sene basketbol oynadım adam gibi hiç bir sıkıntı yoktu şurda 1-2 aydır var bu sorun.Hiç gitmedim doktora bende.Salı gidicem inşallah.
GodKlaus tarafından 17/May/14 20:43 tarihinde düzenlenmiştir -
Sıvı boşalması, menisküs , orantısız kas gelişimi, romatizma gibi olabilecek çok fazla şeyvar
Ancak bence dizindeki sıvıyla alakalı bır durum
Şansa bak bendede var sol bacakta, ama bende meniskus ve sıvı boşalması var, band takıyorum rahatlatıyo tedavisi yokmuş
-
erebos bunu yazdı
Sıvı boşalması, menisküs , orantısız kas gelişimi, romatizma gibi olabilecek çok fazla şeyvar
Ancak bence dizindeki sıvıyla alakalı bır durum
Şansa bak bendede var sol bacakta, ama bende meniskus ve sıvı boşalması var, band takıyorum rahatlatıyo tedavisi yokmuş
Yardımın için Sağol ama yanlış anladın sen :)
Allaha Şükür dizimde hiç bir sıkıntı yok :)
Tek sorun ayak bileğinin 5-6 CM üstünde kaval kemiğinin içinde bi ağrı var :)
-
muhtemelen kireçlenme başlangıcı olabilir
ilerde dizinde yumurta gibi bişey oluşur iyice ağrımaya başlar
ilerde ameliyat fln olursun
çözümü var -
Jilet_Boris bunu yazdı
Ne zaman başladın hocam akşamları çıkmaya? Spor yaparken bana da ilk ay olmuştu merdiven çıkmak bile eziyetti.
Aslında bende de kalça kemiğiyle kaval kemiğinin birleştiği yerden küt küt diye ses geliyordu bacağı havaya kaldırırken, kaslandıkça geçmeye başladı yavaş yavaş :Sbende kasık arasında küt küt yapıyor ağrı çok az ama düşündürücü.
bu yüzden başlamak istemıyorum spora. :D
ne zaman birşeyler yapmaya çalışsam bir yerim sakatlanıyor :D
-
Hocam aynısı bendede oluyor.Çocukluğumda filan at gibiydim.Şimdi hareketsizlik yapıyor bence.Bİr süre sonra geçiyor benimki.
-
Uzun antremanlardan önce (süreçte) hızlı başlayıp ayağı gereğinden fazla yorduğundan oluşuyor.
Zıplamalı sporların tümünde bu komplikasyonlar olur, başlangıç seviyesinde spor sonrası ağrı yapar, ileri seviye de spor içinde ağrı yapar, ileri seviye de ayakta dururken ağrı yapar, ileri seviye de basmak bile güçleşir.
Eğer devam edilirse sakatlığa gider, bu bir süre o kasları çalıştırmamak dinlendirmekle geçer.
Bu da zıplamamak, gerekirse koşmamak ile olur, arada uyuşma gibi gelir bu ağrı.
Bu kas kütlesini çalıştıracak yani squad'tan aşağı kasımpaşa... dermişim :D Yani çalıştırmamak lazım.
En büyük sorun üzerinde durmak.
Bazen 1 ay kadar sürebiliyor, ama dinlenilmez ise çok büyük acılara gark olur.
Menisküs kesinlikle değildir, bu hamsızlık ağrısıdır, spora çok hızlı başlamak ve zıplamalı spor yapanlarda sıkça görülür hocam.
İp atlayanlar, basket oynayanlar vs.
Tek çare;
Bir süre dinlen, ve kademeli kademeli başla inceden inceden. İyi sporlar.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla