Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Uyku Açıcı Şeyler Uyku Açıcı Şeyler
-
uyumayı çok seven bi insan değilim, ama hem fazla uyuyorum hem de
yeterince dinlenemiyorum yine de, akşama doğru sürekli bir yorgunluk (hiçbirşey yapmadıgım halde)
doğal yollardan çözümlere açığım...
-
bende böyle bir konu açmıştım silinmiş silinme cevabı hoca git bir doktara göründü :)
-
Aklı Başında olan hiçbir insan, ömrünün üçte birini yastığa bağışlamaz.
Bu kitap,
“Erişkin bir insan günde en az 8 saat uyumalıdır.” palavrasını ve / veya önyargısını kırarak 8 saat uyumanın bir alışkanlıktan ibaret olduğunu öğretmektedir. 4 saat uyuyarak 8 saat uyumuş gibi zinde uyanmayı da anlatan kitap, bunun nasıl yapılabileceğini öğretmektedir.
60 yıl yaşadığı varsayılan sıradan bir insan, ömrünün 15 yılını çocuklukta, 15 yılını gıvır zıvır işlerde, 20 yılını da uykuda geçirmektedir ki bu hesapla geriye 10 yıl kalır. Ancak bu aynı sıradan insan, 8 saat yerine 4 saat uyursa, ömrünün sadece 10 yılını uykuda geçirecek ve böylece 10 sene daha fazla yaşamış olacaktır. Bunu başardığında ise sıradanlığı sona erecek ve sıra dışı başarılar elde edecektir; çünkü sıra dışı başarılar elde edenler tüm başarılarını bu ikinci 10 yıla borçludurlar. Keops, Da Vinci, Edison, Newton, Dostoyevski, Armstrong gibi…
Hipotalamus Hediyeli Kitap (İlk defa)
Kitabın sağ üst köşesini keserek söz konusu köşeye bir kutu yerleştirdik. Kutunun içine ise kitabın ilerleyen bölümlerinde adı sıkça geçecek olan 'Uyku Kontrol Merkezi'ni koyduk. Kitaba göre, okuyucu uykusunu azaltmak için bu merkeze hükmettiğine inanmak zorundadır.
Aslında uyku sıkıcı bir konudur. Çevrenizde biri uykudan bahsedince esnemenize engel olamazsınız çoğu zaman. Ancak yazar bu konuyu roman formatında işleyerek öyle eğlenceli bir hale getirmiş ki; kitabı bitirmeden uyumak neredeyse imkansız gibi. E tabi kitabı bitirdikten sonra da…-------------------------------------------
bu kitabı okuyarak halledebilirsin..
-
ben 8 saat uyuyanların aptal olduğuna katılmıyorum ama 4 saat uyuma taraftarıyım..
ama 8+ saat uyusam bile yetmiyor bana anlamadım gitti hocam.
kitabı okucam, olmazsa bi de doktora görüneyim.
-
erdal demirkıran iyidir, kitabı okuyunca zaten bakış açın değişecek.. beni ters çevirdi bu adam zaten :) Bir plan yapmış kitapta.. 15 güne yaymıştı sanırm.15 gün sonra az uyuyorsun.. Tabii bir hastalığın yoksa, eğer varsa gideceğin yer belli, doktor
-
ya erdal demirkıran'ın birkaç kitabını okudum beğendim, iyi yazıyor.
uzun zamandır 4 saat yatma işine alışmaya çalışıyorum zaten :S
bi de kendim denemektense bunun verdiği öğütlere bir bakayım.
-
Bol bol nescafe içebilirsin Arkadaşım..
-
bir takvim yapragında okumustum yesil elma ye kahveden daha uyku acıcıymıs.
-
yav erdal demirkıran mıdır ne karın ağrısıdır..
Zamanında dünyanın en zeki adamı benim diye geziniyordu,ben olmasam bile türklerden çıkacak dedi gerekçeside ayrı bir mkaraydı ;
Yediği dönerle içtiği ayranı aynı anda bitiren tek millet biz mişiz :D Şimdi böyle bir zihniyetin kitabından ne olur
edit:uyku açıcı olarak da nescafe ve cola kullanabilirsiz ama nescafe bir süre sonra çarpıntı yapıyo..
-
Akşama doğru hissettiğin yorgunluk,hiçbir şey yapmamanın verdiği sıkıntıdan dolayı uykuya kaçıştır büyük ihtimal...
Hatta fazla uyuyup dinlenememeni de buna bağlayabiliriz,psikolojik bir nevi...
Gün içinde aktivitelerde bulunmayı dene...
Yani sanırım belki böyle bir çıkışa ulaşırsın :P
-
C vitamini benim uykumu aciyo psikolojik olarak.bi nevi placebo gibi geliyo.gunde 2 tane atiyorum tavsiye ederim
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla