Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Uykusuzluk İçin ? Uykusuzluk İçin ?
-
Arkadaşlar bazen gece ayakta kalkmam gerekiyor bu baya uzuyor 2 3 gün falan haliyle ayakta duramıyorum
çaresizlikten nescafe cola içip migdemi agırtmayı bile denedim=( önerebileceginiz veya kullandıgınız hap falan varmı ?
-
ben genelde redbull + çikolatayı aynı anda tükettigimde sabaha kadar rahat dururum :) benim tavsiyeme güven en az uyuyanlardan biriyimdir forumda
-
Bünyeni yıpratma sonradan acısı fena çıkar.
-
Tavsiyem uykunun geldiğini anlayınca benim gibi camı aç bi 5 dakika kafanı çıkar derin derin nefes al ver sonra tekrar devam et işine :F
-
ara ara uykun geldikçe sok kafanı soğuk suyun altına uyku filan kalmaz. ilaç,kola vb bünyeyi mahfedersin.
-
benim böyle bir konum vardı silindi :)=
ben saat 21 de yatıyodum şimdi sabah 4 e kadar tbtde takılıyom :D
-
bedenini üşüt bir şekilde uykun açılır ben gece görevindeyken uyku bastırdığında öyle yapıyorum ;)
-
İkindi sularında birkaç saat uyu, gece uykusundan bile keyiflidir..
Ancak tehlikelidir, benden söylemesi..
-
Knight Online oynamanı tavsiye ederim bende cok etlili oluyor :D
-
hocam gece ayakta kalman gerekiyorsa gündüzden mümkün olduğu kadar uyuman gerekiyor. Eğer gündüz uyuyabilirsen gece bir nebze olsun uykun gelmez. Ama yine de gündüz ne kadar uyursan uyu gece uykusuna benzemez. Gece muhakkak uyku bastıracaktır. Uykusuzluk kötü birşeydir. insan bünyesini mahveder. (Şahsen askerde çooook uykusuz kaldım görev icabı ) ben askerde bir ara uykusuzluktan öleceğimi filan düşünmeye başlamıştım. Uykunun asıl kıymetini eğer askerliğiniz operasyon bölgesine filan düşerse daha çok anlayacaksınız. Yani uykusuzluğun en iyi çaresi uyumaktır. Bilim bunu söylüyor.
-
1-nescafe İÇME
2-kola İÇ
3-8 saat arayla fln. parasetamol kullan.. (gripin,panalgin,novalgin... ve daha aklıma geldiği halde saymaya üşendiğim bir sürü ağrı kesici ilaçın farklı ticari şirketler olarak pazarladığı bi ilaç... aslında hep aynı formül: PARASETAMOL.)
evet sadece bu ikisini yaparak yani kola ve parasetamol ile 2 gün hiç zorlanmadan uykusuz ayakta kalabilirsin.ben bizzat denedim.ama nescafe içme.neden bilmiyom ama işe yaramıyor..
EDİT:
4-sabahta ya.ak yemiş gibi kalkmak istemiyorsanız.2 su bardağı IHLAMUR yuvarlayın.. 48 uykusuzluğun üstüne 8 saatlik bi normal uyku ile dipdiri bi halde kalkarsınız.. hiç bişey olmaz..
hatta normal hayatta bile tavsiye ederim. gece yatmadan önce ıhlamur için sabah çok dinç kalkarsınız..
5-süt içmeyin. yoğurt ile ayrana takılın.. (bu çok önemli arkadaşlar. asla sütü süt olarak tüketmeyin. bi boka yaramıyor.bağırsakları yoruyor.
6-portakalı mandalinayı fln bi defada 12 saatte bir adet tüketin. çünkü fazla aldığınız her c vitamini asittir.vücudun asit-baz dengesini bozarsınız.günde 1 - 1,5 portkal ideal asla 2 tane ard arda yemeyin..
EDİT2:
7-sarımsak,soğan, ve YEŞİL BİBERden kaçın..
8-mümkünse siyah çaya hiç bulaşma. cocacola en ideal kafeindir. kahvaltıda bile coca cola içebilirsin. tabi yediğin yemek oranında. su gibi içmeye kalkarsan. zararlı olur. ama mesela çayı nasıl çay bardağında 1-2 bardak içersin kolayıda öyle içsek aslında millet olarak çok ideal
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla