Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Uyuyamıyorum Lütfen Bakın Uyuyamıyorum Lütfen Bakın
-
Hojalar sabaha kadar pc başındaydım nerdeyse 26 saat oldu sabah 5'de yatmayı denedim halüsinasyon görmeye başladım.Geceleyin 4-5 bardak çay içtim + sigara ondan mı oldu dersiniz?Ceset gibiyim şuan.Acayip yorgun ve bitkinim ama uyuyamıyorum.Hiçbir ilaç almadım.Geçen senede böyle olmuştu.sabaha kadar pc başındaydım.öğlen bi yatmıştım gece 10'da kalkmıştım ama baya bi derin uykudaymışım.arkadaşlar zile basıyolarmış. kapıyı yumrukluyorlarmış uyanmamışım :( daha sonra uyandım tabi.Hojalar lütfen yardım deliricem :(EDİT : Sabaha kadar düzenli bişey yemedim ve gözlerim alıp alıp gidiyor kötü bişey olurmu sizce :( ayrıca 6 gibi ayaklarımda donma ellerimde donma vardı.ellerimdeki üşüme geçti ama ayaklarım hala donuyor(çok az geçti gibi )HOCALAR BU AYAĞIMIN ÜŞÜMESİDE NOLUYOR UYKUSUZLUKLA MI ALAKALI KORKMAYA BAŞLADIM ...
-
yatarken tesbih çek
-
Hocam banyoya gir önce elizabeth ile kendiniz yor hem rahatlamış olursun sonra güzel sıcak bi banyo yap..
bitane bitki çayı iç daha sonra uzan yatağa..
kitap gibi bişi okumakta yatakta uyumana yardımcı olur..
-
iLLuMiNaTi bunu yazdı:
-----------------------------Hocam banyoya gir önce elizabeth ile kendiniz yor hem rahatlamış olursun sonra güzel sıcak bi banyo yap..
bitane bitki çayı iç daha sonra uzan yatağa..
kitap gibi bişi okumakta yatakta uyumana yardımcı olur..
-----------------------------
hocam 5 dk önce çıktım banyodan geceleyin acayip çay + sigara içtim ondan mı oldu dersiniz.Deliricem bişey olucak diye :S -
Normal çay içtiyse ( acayip içtim dediğine göre çok içmişsin ) uyku kaçırır çay..
ama o kadarda fazla değil tabi bi ara nasıl olsa uyuyacaksın yani..
bitki çayı gibi bişi bul evde
-
iLLuMiNaTi bunu yazdı:
-----------------------------Normal çay içtiyse ( acayip içtim dediğine göre çok içmişsin ) uyku kaçırır çay..
ama o kadarda fazla değil tabi bi ara nasıl olsa uyuyacaksın yani..
bitki çayı gibi bişi bul evde
-----------------------------
evde siyah poşet çay içtim kupa bardakla.Sabah uyuduğumda salak salak şeyler geliyodu aklıma.Sabah naptığımı hatırlamıyorum nerdeyse :( -
yapılacaklar öncelikle bir güzel duş al duş alınca uykunu getircek
sonra 2 bardak ayaran iç
tv odasına geç tvyi açık bırakarak sonra yat koltuğa uyu bana tv sesi ninni gibi geliyor
-
flybatwin bunu yazdı:
-----------------------------yapılacaklar öncelikle bir güzel duş al duş alınca uykunu getircek
sonra 2 bardak ayaran iç
tv odasına geç tvyi açık bırakarak sonra yat koltuğa uyu bana tv sesi ninni gibi geliyor
-----------------------------
sabah hepsini yaptım ilk baya bi yoğurt yedim uykum gelsin diye. sonra tv açıp uyumaya çalıştım.uyuyamayınca duşa girdim gene uyuyamıyorum :S -
uyumak için kasma kendini bu kadar. kafana göre takıl. zaten bu gün pazar, birazdan yorgun düşer yatarsın. başka şeylere odaklan, kendi kendine stres yapıp psikolojikmen kendini hasta olduğuna inandırmışsın. aç internetten bi komedi filmi,eğlenmene bak.normal yaşantına devam et.
-
eexper bunu yazdı:
-----------------------------uyumak için kasma kendini bu kadar. kafana göre takıl. zaten bu gün pazar, birazdan yorgun düşer yatarsın. başka şeylere odaklan, kendi kendine stres yapıp psikolojikmen kendini hasta olduğuna inandırmışsın. aç internetten bi komedi filmi,eğlenmene bak.normal yaşantına devam et.
-----------------------------
hocam daha önce hiç böyle bişey yaşamadım.bide ayaklarımda üşüme var anlamış değilim uykusuzlukla alakalı olabilir mi. -
kan sekeri ile alakalı bir sey o.uykusuzluktan olur birde sabahları daha soguk olur.
neyse git bir dus al sonra eline bir kitap yukarıda söylemis bir arkadas 20 dk sonra uyursun..
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla