Vücut Geliştirme Hareketleri
-
kendim için dosyaladım forumdada olsun hangi hareket nereyi çalıştırır evde falan
http://yadi.sk/d/-hu8M8C5Mu3ma
-
eyvallah bulunsun
-
umarım uçağa bindiğin zaman hsotes üstüne kahve dökerde güzel bir tanışma ardıdnan iyi bir vakit geçirme şansın olur.
teşekkurler yürüyüşten sorna denemek istiyorum böyle birşeye ihtiyacım vardı.
-
eyv hocam
-
Eyv.
-
güzel hazırlanmış, eyvallah
-
eyvallah hocam
-
Sagolasin yaza az kaldi:P
-
yaz geldiginin belirtileri :P
-
buruksu bunu yazdı
yaz geldiginin belirtileri :P
hocam sadece yaz geldiğinde bir gazla iki dambıl kaldıranlar zaten bunu bir kaç sene hep yazlara doğru tekrarladıkları taktirde birdaha hayatları boyunca spor yapmazlar çünkü hiç bir gelişim olmazki :S senelerce uğraşıyor millet adam her yaz 5 dambıl kaldırıyor sonra ben gelişemiyorum diyor :D
-
Spora yağ yakımı için başlayan birinede buradaki hareketlerin hepsini öneriyormusun hocam ?