Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Bileklerimi Nasıl Kalınlaştırır + Nasıl Kilo Alırım? Bileklerimi Nasıl Kalınlaştırır + Nasıl Kilo Alırım?
-
Bileklerimi nasıl kalınlaştırır + Nasıl kilo alırım?
soru açık.
-
bileklerini kalınlaştırmak için dambıl çalışabilirsin(kiloyu ne yapacan)
-
JohnD bunu yazdı:
-----------------------------
(kiloyu ne yapacan)
-----------------------------lazım.
-
bol bol pilav ye sabah öğle akşam
-
schizophrenictr bunu yazdı:
-----------------------------
zefyhr bunu yazdı:
-----------------------------
dur bende mikimi nasıl uzatırım die başlık aççam birazdan :))
-----------------------------zaaa xD açmayan xD
-----------------------------siz kaşındınız amq.. seyredin:)))
-
fastfood ye :|
-
zefyhr bunu yazdı:
-----------------------------
schizophrenictr bunu yazdı:
-----------------------------
zefyhr bunu yazdı:
-----------------------------
dur bende mikimi nasıl uzatırım die başlık aççam birazdan :))
-----------------------------zaaa xD açmayan xD
-----------------------------siz kaşındınız amq.. seyredin:)))
-----------------------------tırstım şimdi boşver başka zaman :))
-
harbi aq noluyo la böle :D
-
kilo almak icin antreman yapicaksin, ondan sonrada yemek yiyceksin. bu sekilde aldigin kilo genelde kas olur ancak cok yavas kilo alirsin.
eger birazdaha cabuk kilo alayim birazda yag olsun diyorsan, antreman yap yine yemek ye ancak yedigin yemekleri kalori bazinda yuksek tut ve hizlica ye.
Vucut doyma hissini belli bir sureden sonra salgiliyor. Eger normalde 10 dakikada yedigin yemegi 2 dkda bitirirsen ve yemekle beraber 1-2 tane snickers yersen hizlica kilo almaya baslarsin.
-
mtz bunu yazdı:
-----------------------------
kilo almak icin antreman yapicaksin, ondan sonrada yemek yiyceksin. bu sekilde aldigin kilo genelde kas olur ancak cok yavas kilo alirsin.
eger birazdaha cabuk kilo alayim birazda yag olsun diyorsan, antreman yap yine yemek ye ancak yedigin yemekleri kalori bazinda yuksek tut ve hizlica ye.
Vucut doyma hissini belli bir sureden sonra salgiliyor. Eger normalde 10 dakikada yedigin yemegi 2 dkda bitirirsen ve yemekle beraber 1-2 tane snickers yersen hizlica kilo almaya baslarsin.
-----------------------------akla yatkın :)
-
uyumadan önce yemek ye :|
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla