Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Sigarayı Bıraktım (Yaptığı Etkiler) Sigarayı Bıraktım (Yaptığı Etkiler)
-
8 yıldır cebimde paket taşıyordum
son yıllarda günde ortalama 1.5 paket sigara içiyordum
bir anda sigarayı bırakma cesaretim geldi ama neden cesaret geldi ?
çünkü: spora başlamıştım ve sigara yüzünden devam edemiyordum
6 tl vermek zoruma gidiyordu
aynaya baktığımda hiç ağzıma yakışmıyordu
sabah nefesim kesilmeye başlamıştı eklemlerim ağrıyorduuu
ciğerlerim çok acıyordu gece pc başında çok sigara içince kalbimede ağrı girmeye başlamıştı
bunların hiçbiri umrumda olmasada tek düşündüğüm sabah kalktığımda rahat nefes alabilmekti
25.05.2013 saat 17:30 sularında son dalı içtim ve şimdiye kadar hiç içmedim
yani 24 saati geçti :D büyük başarı
peki bende nasıl etki yapıyor nikotinsizlik ?
öncelikle saat 10 a kadar canım hiç çekmedi
10 dan sonra ciğerlerim gıdıklanıyordu kaşınıyordu
saat 1 de ellerimmm karıncalanmaya başladı
satt 2 de çok acıktım yemek yedim krız geldi ama içmedim
hemen markete koştum 1 litre kolayı 1 dikişte bitirdim
hala canım çekiyordu saat 3 olmuştu dükkana gelen müşteriyi kovdum sebebini hatırlamıyorum
ondan sonra kriz gitti terlemeye başlamıştım
yan dükkandan gelen sigara kokusu sanki acıkmışımda miss gibi yemek kokusu gibi gelıyordu
saat 4 oldu terlemede geçti sangi bi sigara içmişimde rahatlamdım gibi hissettim bir an
son 2 sattir birşey yok iyyim
ama ne olursaolsun içmeyeceğim kararlıyım
saat şimdi 18:15
sizlerde kurtulun istiyorum birşey olmuyor sadece canınınz çekiyor ve siz içmiyorsunuz okadar :D
saygılar
-
dostum bana da 2 ay olacak.
bende 1 yıldır türlü türlü bırakma taktikleri denedim olmadı bi türlü.
Gerçekten rahatsız etmeye başlamıştı benide.
kız arkadaşım bırakmam için çok uğraştı. ama nedense olmadı denedim ama olmadı. demekki ısrar ettiği için olmadı dedim.
velhasıl 2 ay kadar önce son 3 dal olan paket elimdeydi bi arkadaşa verdim birini de ben yaktım. içerken konustuk dedim ben bunu bırakayım.
birden gaza gelmiş gibi oldum. kalan son dal paketteydi. ve dedim gece nette takılırken bunu içerim paketi atarım.
aynen öyle yaptım gece onu da içtim sora attım paketi .
yattım kalktım evde takıldım o gün hiç aklıma gelmedi.
2. gün nöbete gittim. diğer personel arkadaşlar bıraktığımı duymus. yanımda içmedi nöbet boyunca . ve hiç de canım istemedi.
öbür gün nöbet yorgunluğu ile yattım takıldım hep.
ve sabahları yürüyüş yapmaya başladım.
aklıma gelmemesi için sigara içtiğim zamanlardaki yaptığım şeyleri yapmamaya başladım. bi süre fazla pc ile ilgilenmedim tv izledim.
markete gidip alışveriş yapıp gece tıkındım sürekli.
öyle öyle alıştım...yani emin ol ki sigara krizi diye bişe yok. o sadece alışkanlık :) içmiyorum kendimi çok sağlıklı hissediyorum.
MustyKTE tarafından 26/May/13 18:29 tarihinde düzenlenmiştir
güçlü hissediyorum. dinamik hissediyorum. erken yatıp erken kalkıyorum. sabah uyandığımda halsiz olmuyorum.
midem acı olmuyor. nefes alırken sanki daha temiz bir doğaya gelmişim gibi hissediyorum.
artık evimin havasız olduğunu anlayabiliyor ve evimi havalandırma gereği duyuyorum.
ve çok zayıf biriydim ben. hiç kilo alamıyordum. kendime geldim valla :)
normal kiloya ulaştım. kendimi de gerçekten çok iyi hissediyorum..
ve en önemlisi de kız arkadaşım bu olaya çok sevindi . onun mutlu olması da yetti ..
sana diyeceğim de şudur bırakmayı denemişken bence bu gazla git. bak o kadar yazdım boşa çıkarma.
rutin yaptığın şeyleri bir süre değiştir. başka şeyler yapmaya başla.
gerçekten herşey çok güzel olacak..
gelişmelerden haberdar et.. selametle... -
-
zalimadam bunu yazdı
8 yıldır cebimde paket taşıyordum
son yıllarda günde ortalama 1.5 paket sigara içiyordum
bir anda sigarayı bırakma cesaretim geldi ama neden cesaret geldi ?
çünkü: spora başlamıştım ve sigara yüzünden devam edemiyordum
6 tl vermek zoruma gidiyordu
aynaya baktığımda hiç ağzıma yakışmıyordu
sabah nefesim kesilmeye başlamıştı eklemlerim ağrıyorduuu
ciğerlerim çok acıyordu gece pc başında çok sigara içince kalbimede ağrı girmeye başlamıştı
bunların hiçbiri umrumda olmasada tek düşündüğüm sabah kalktığımda rahat nefes alabilmekti
25.05.2013 saat 17:30 sularında son dalı içtim ve şimdiye kadar hiç içmedim
yani 24 saati geçti :D büyük başarı
peki bende nasıl etki yapıyor nikotinsizlik ?
öncelikle saat 10 a kadar canım hiç çekmedi
10 dan sonra ciğerlerim gıdıklanıyordu kaşınıyordu
saat 1 de ellerimmm karıncalanmaya başladı
satt 2 de çok acıktım yemek yedim krız geldi ama içmedim
hemen markete koştum 1 litre kolayı 1 dikişte bitirdim
hala canım çekiyordu saat 3 olmuştu dükkana gelen müşteriyi kovdum sebebini hatırlamıyorum
ondan sonra kriz gitti terlemeye başlamıştım
yan dükkandan gelen sigara kokusu sanki acıkmışımda miss gibi yemek kokusu gibi gelıyordu
saat 4 oldu terlemede geçti sangi bi sigara içmişimde rahatlamdım gibi hissettim bir an
son 2 sattir birşey yok iyyim
ama ne olursaolsun içmeyeceğim kararlıyım
saat şimdi 18:15
sizlerde kurtulun istiyorum birşey olmuyor sadece canınınz çekiyor ve siz içmiyorsunuz okadar :D
saygılar
Tebrik ediyorum seni
Müşteriyi kovmayaydın ıyıydi :D
-
hacı böyle sigara bırakılmaz saat dakika mı sayıyorsun boşver unut gitsin artık bıraktın bitti bu şekilde düşün ve muhabbetini bile etme bence
-
sen daha önce bakkala uçakla inip sigara alan müridsin inanmıyorum bıraktığına :(
-
konuyu açmasaydın iyidi gördükçe bunu aklına gelcek
-
hepinize deteklerinizden dolayı teşekur ediyorum saolun
bu arada gelişmeleri gün gün yazacağım buralara
BURADAN SİGARAYA SESLENİYORUM
-
Tebrikler hocam umarım tekrar başlamassın.Tüm müritlerin bırakması dileğiyle.
-
sigarayı bırakan elemanın günlüğü geldi aklıma :)
buldum:http://www.evbilgisayari.com/tum-konular/747-sigarayi-birakan-adamin-gunlugu.html
vesselam tarafından 26/May/13 19:01 tarihinde düzenlenmiştir -
sigarayı bıraktımmm bana bugun 20 tl ye mal oldu nasıl olacak şimdi ? :D
normaldlle 6 tl giderken şimdi sabahtan beri birsürü birşey yedim midem çöp gibi
bu arada cips yediğimde canım istemıııyor sigara
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla