Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Uyanamama Sorunu Hakkinda ! Uyanamama Sorunu Hakkinda !
-
rebelpower bunu yazdı
Günaydın mürid kardeşler saat kaçta yatarsak yatalım ne eşim ne ben uyanamıyoruz arkadaş yok naptıysak beceremedik uyanmayı. Nasıl uyanabilirim mürid ve müride kardeşlerim abilerim ablalarım acil yardım. işe geç kalma yüzünden kovulacam en sonunda.
Mod'a Not: Kategori doğrumu bilemedim.
Muhtemelen yatak odanız küçük ve her ikiniz de çalışıyorsanız oda gün aşırı havalandırılmıyor... Ya da yetersiz kalıyor ...
Ben aynı sorunu gece wc için her uyandığımda hava nasıl olursa olsun odanın camını açarak havalandırma ile çözdüm. Odadaki oksijen azlığı büyük etken.
Kısaca 1 gece de 2 - 3 kez oksijen hem daha güzel ve kaliteli bir uykuyu hem de sabahları dinç uyanmaya etki ediyor ...
-
uyku belgesellerinde izlemiştim son kullanıcıya ulaştı sanırım çinden falan bulabilirsin
bazı cihazlar var senin uyanmana en yakın kalkabileceğin en diri anı bulup o anda kaldırıyor bileklerine bişey bağlıyormıydı hatırlamıyorum ama kablosus olarakta yapan var diye biliyorumyani insan alarm saati gelince kendini kasıyor o anda kalkmak istemiyor biraz daha uyumak istiyor bu alarm sistemi seni belli bir aralıkta uyanacağın en iyi psikolojiyle uyanmanı sağlıyor
saat 7:00 7:20 arası 7:06 da çalabilir 7:19 da çalabilir ama o 20 dakika içinde uykunun en hafifleştiği anı yakalıyor.
bunu denemeni araştırmanı isterim piskologlara hastanelere yatıracağından daha az maliyetli ve hızlı olur -
Bunun çözümü yok müridler bazı insanlar gerçekten ölü gibi uyuyor. Askerdeyken intikalde top atışları sırasında cozur cozur uyuyan adamlar vardı kesinlikle uyanmıyorlar.
-
hocam hangi şehirde yaşıyorsun?
Uyanamama sorunsalı nem'e bağlıda olabiliyor.Ben normalde İstanbulda yaşıyorum kaçta yatarsam yatayım sabah 10 da ayaktayım.Ama şehir değiştirdiğimde (Bursa vb.) bu kalkma süresi öğlen 2'lere kadar uzayabiliyor.
-
Perdeler güneş geçirmeyen cinstense, yani oda karanlıksa perdeleri değiştir. Işık girsin içeri.
-
samaccc bunu yazdı
Sigara azalt . oturarak çalışıyorsanız spor yapın.kanına baktır aile hekimine belki fazlalık vardır eksik vardır.yatmadan 1 2 dk evi havalandırın. akşam yemeklerini azaltın .çay kahve 18.00 sonra yasak
Bunlar yapılırsa %100 çözüm
-
Baktın buradaki bilgiler hiç bi işe yaramıyor. Yapacağın en son şeyi söyleyeyim. (Belki de yapman gereken ilk şeydir, bunu en iyi sen bilirsin.)
Özet: Yatak odasını değiş.
Ayrıntı: Bir cuma veya cumartesi günü yetişkin bi kedi bul.(Fazla yaşlı olmasın) Kendisini yedir, içir, hizmette kusur etme. Sonra bu kediyi eve bırak. Salon, mutfak, tuvalet ve banyo kapıları hariç diğer odaların kapısını açık bırak. Kendi kafasına göre takılsın kedi abi(abla). Sizde o gün gece başka bir yerde kalın. Sonra ertesi gün gel eve. Kedinin hangi oda da uyuduğunu tüylerinden, tuvalettinden falan tespit et. O odayı yatak odası yap. Bu kadar.
adamhakli tarafından 29/Kas/16 13:21 tarihinde düzenlenmiştir -
hergün sabah 7 de kalkarım yazları 6 da kalkıyordum spor için kış geldi.
-
archille bunu yazdı
hocam hangi şehirde yaşıyorsun?
Uyanamama sorunsalı nem'e bağlıda olabiliyor.Ben normalde İstanbulda yaşıyorum kaçta yatarsam yatayım sabah 10 da ayaktayım.Ama şehir değiştirdiğimde (Bursa vb.) bu kalkma süresi öğlen 2'lere kadar uzayabiliyor.
Eskişehir hocam
-
DJ_Alper bunu yazdı
hergün sabah 7 de kalkarım yazları 6 da kalkıyordum spor için kış geldi.
Tebrikler Alper abi :D
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla