Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Uyanamama Sorunu Hakkinda ! Uyanamama Sorunu Hakkinda !
-
adamhakli bunu yazdı
Baktın buradaki bilgiler hiç bi işe yaramıyor. Yapacağın en son şeyi söyleyeyim. (Belki de yapman gereken ilk şeydir, bunu en iyi sen bilirsin.)
Özet: Yatak odasını değiş.
Ayrıntı: Bir cuma veya cumartesi günü yetişkin bi kedi bul.(Fazla yaşlı olmasın) Kendisini yedir, içir, hizmette kusur etme. Sonra bu kediyi eve bırak. Salon, mutfak, tuvalet ve banyo kapıları hariç diğer odaların kapısını açık bırak. Kendi kafasına göre takılsın kedi abi(abla). Sizde o gün gece başka bir yerde kalın. Sonra ertesi gün gel eve. Kedinin hangi oda da uyuduğunu tüylerinden, tuvalettinden falan tespit et. O odayı yatak odası yap. Bu kadar.kedi ne alaka la ?
-
Kaan bunu yazdı
Zaten söylemişler, B12 vitamini olabilir, hatta B12 vitamini diyebilirim direkt. Aynı sorun bende de vardi. Unutkanlik da yapar.
Dodex ampul yaptirin, problem yoksa işer atarsınız zaten. (doktor değilim kulaktan dolma bilgidir).
Anlattiklariniz ve birçok problemim vardı aylarca, 1 tane dodexle kendime gelmiştim.
Dodex ampul yaptirin derken hocam ? eczanye gidiyosun dodex yapin diosun yapiolar mi nasil oluyor bu olay ?
-
Vitamin mineral baktirin, aksam yemeklerini ve sigarayi azaltin, hareketsizseniz gunde 30 dk adam gibi egzersiz de harikalar yaratir. Onun disinda bir sey izleyerek uyuyakalmayin yatmadan mumkun oldugu kadar once bilgisayar/telefon ekranina bakmayi kesin tamamsiniz.
-
rebelpower bunu yazdıDJ_Alper bunu yazdı
hergün sabah 7 de kalkarım yazları 6 da kalkıyordum spor için kış geldi.
Tebrikler Alper abi :D
editleyip devamını yazacaktım müşteri geldi :D
hocam kilo varsa ve hep yemek ve yatış ise vücut bir süre sonra miskinliğe alışıyo
spor yap
-
DevilKingtr bunu yazdıadamhakli bunu yazdı
kedi ne alaka la ?
Kediler rahat etmeyeceği yerde uyumazlar. Ve radyoaktif dalgaları çok iyi hissederler. Yani uyumak için en ideal yeri kendileri iyi bilirler. :)
-
normal hocam böyle bir ülkede kimse sabah uyanmak istemez, tatsız bir ekonomi, işler canlı değil insanı motive eden birşey yok sorun sizde değil
-
bende bişiler yazim bari,
bi uygulama var bi yerin fotosunu çekiyorsun mesela banyonun fotosunu çektin. alarmı kurdun ya, alarm o fotoyu çekene kadar çalıo.yani yataktan kalkıp o fotoyu çekene kadar susturamazsın.
alarm müziğini scary musics tone diye bi uygulamadan seçebilirsin. ben çığlık sesini seçmiştim uyanmaman imkansız irkilerek kalıyorsun yataktan :D
gelelim olaya, spor yapmanız lazım oda havasızdır uyanamazsın. oda sıcaktır uyanamazsın. odayı soğuk tutun bu hem daha sağlıklı hemde dinç uyanırsın. mesela yaylaya gittiğin uyudugun zaman temiz havada yattığından dolayı bir anda uyanırsın.
birde bu işin psikolojik durumu var. mesela ben. hafta içi yataktan kalkmak istemiyorum işe gidesim gelmiyor ama c.tesi pazar saat 7de cin gibiyim. uykum kalmıo. ama iş oldugu zaman yataktan kalkmak ölüm gibi.
-
Çözüm: Sleep Cycle aplikasyonu (iOS ve Android için mevcut)
Programa uyanmak istediğiniz saati belirtiyorsunuz, Yataktaki hareketlerinizden uykunuzun derinliğini ölçüyor.
Telefon yakınınızda ve şarja takılı durmalı.
Uykunuzun en hafif anını tespit edip, gıcık olmayan ve kesinlikle rahatsız etmeyen tınılarla sizi uyandırıyor.
-
Seni çok iyi anlıyorum. Uykumla ünlüyümdür. heryerde her koşulda uyurum. Sandalye, yatak, koltuk, yolculukta bir omuz bulduysam hiç afettmem. hatta duvara yaslanıp ayakta bile uyurum.
Sabahları yastık yorgan adeta beni tutuyor. Çoğu kez uyanamam da uyanırsam da kalkamam. fiziksel hiçbir sorunum yok.
Uyku çok güzel birşey :))
Çaresi yok. Benim psikolojime göre değişkenlik gösteriyor. Birini kırdıysam, küskünsem uyuyamam, önemli bir sinav yada öyle bir olau öncesi uyuyamam.
Birde test ettim öfkeliysem uyuyamam. Birine kızmıştım . Saat 9 da zor ayılan ben. Bir dönem sabahın 5 inde ayağa kalkıyordum. Bana yapamazsın deyin kızdırın hemen uyanırım :)
-
Ayrılık acısı. Boşanırmış/ayrılırmış gibi yapın bak hemen nası uyanıyorsunuz sabahları aaffjölkgda
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla