Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Vücut Geliştirme Hakkında Bir Soru Vücut Geliştirme Hakkında Bir Soru
-
my4 bunu yazdı
hocam vücut tipine bağlı . ektomorf veya mezomorf , ektomezo san yapabilirsin. dediklerimi googleda aratabilirsin . özellikle ektomorf yapar.
Bu bilgi doğru değil.
Endomorf'ların bu konuda şansı daha yüksek bana kalırsa.
-
Televizyonlar da gördüğün vucütculara aldırma dostum. Ya da internette izlediklerine. Onları bir çoğu streoid olarak adlandırılan ilaç kullanırlar. Zararlı vs. demek istemiyorum herkesin kendi tercihidir. Yani sen istesende onlar kadar vücudunu hacimlendiremezsin.. Tabi ki çok özel bir genetiğin yok ise :)
Vücut ağırlığınla spor yapmanı tavsiye ederim. Şınav , mekik vb. hareketler vardır. İlgi duyarsan özelden daha detaylı bilgi veririm. Ağırlık çalışsan da o kadar hacim kazanmazsın emin ol. Gönül rahatlığı ile dikkatli - acele etmeden çalışabilirsin.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla