Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Tahribat.com Forumları 
Eğitim & Ödev & Bilimsel Döküman 
6 Aylık Fitness Programı(Başlangıç-Orta Seviye-İleri Seviye) 6 Aylık Fitness Programı(Başlangıç-Orta Seviye-İleri Seviye)
-
Selam Müritler
Zamanında yurtdışında personal trainerla beraber yabancı websitesi açtığımızda, daha sonra Fitnessaktif.com'u Türkçe'ye çevirerek açmıştık.
Tahribat müritlerine bilgi olarak; 6 aylık fitness programını 3 adete bölünmüş şekilde hangi hareketleri ne zaman yapılması gibi konular adım adım anlatılmıştır.
Bu aralar Fitness'a başlayan ve antremanını daha fazla geliştirmek isteyen müritlere duyurulur.
https://www.fitnessaktif.com/6-ayda-fit-vucut-programi/
korhan tarafından 18/Ağu/18 20:29 tarihinde düzenlenmiştir -
Senin mi hocam site
-
Hocam site seninse süper ellerine sağlık. Hizmette süper :)
-
ben bu sitedeki orta seviye programı google'dan denk gelerek 1 ay uyguladım teşekkürler hocam :d
-
Simdiye kadar hep göğüs-biseps, sırt-triseps klasigini denedim sırt ve göğüste güzel somuclar aldım ama kollar bir türlü büyümüyor. Belki on kol-triseps aynı gün çalışırsam faydası olur. Teşekkürler hocam deneyeceğim programını
-
Hocam cok teşekkürler. Eylül’ün ortasında başlıyorum buna.
-
Teşekkür hocam favorime aldım
-
Hocam site senin sanırım, istek babında calisthenics hakkında da bilgi verirsen çok sevinirim. Calisthenics hakkında pek Türkçe kaynak yok.
-
Göbek eritmek için ne yapacaz hoca ?
-
Benimde başlamam şart oldu ya 1.80 boy 51 kiloyum düzenli kilo alıp bunuda düzgün bir vücuda çevirmek istiyorum tatil dönüşü direk kayıt yapacam
Şimdiden tavsiyen var mıdır hocam ??
-
Ziraatci bunu yazdı
Göbek eritmek için ne yapacaz hoca ?
+1 kolum en ufak tempoda hacimli ve damarlı duruyor ama bakıyorum göğüs ve karın bölgesi yağlı kalınca çok çirkin oluyor
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla