B12 Vitaminim Eksik İmiş Epey
-
Takviye edici gidalardan korkma al, sabah kalkinca balik yagi, gin chai, glucosamin,msm,probiyotik kapsul, protein tozu, L-arginine paminoasit tozu-, lif tozu bunlar duzenli her sabah kullandigim seyler bide bazen bunlara ek olarak, lutein, vitamin kapsulu felanda kullaniyorum.
Uzun zamandir bunlarla cok ugrastigimdan sana tavsiyem korkmadan tuket, alirken icindekilere felan dikkat etme, bizzat lab da test ediyoruz icindeki degerler cikmiyor cogunda, o yuzden az olsun kaliteli olsun, zaten o kadar coklarina ihtiyacin yok, mesela 1 gramlik karacigerden ve hangi baliktan edlde edildigi belli olmayan hap kullanacagina 300mg lik krill den elde edilme balik yagi kullan daha iyi(yada omega-3 ne dersen)
O yuzden icindeki miktara takilmadan markasina bakarak al.
Bulabilirsen jenarasyon un urunleri super ama pahali, bulamazsan da Solgarin balik yagi ve B viatmini kapsulleri ve balik yagindan al kullan cok farkini gorursun, birde kullanirken gunde 1 tane aliyim yavas yavas etkisini gosterir deme homeostaz gerceklesir yedigin seyi anlamzsin bile o yuzden gunde 2 defa kullan her ikisinide.
Eger durumun iyiyse Balik yagi, B12 birde B complex tuketebilirsin
Sabah uyanman bile farkli olur daha dinc kalkarsin
-
hocam benimde b12 eksik çıktı. doktor ilaç verdi bi tane , ilacı atmayı unutuyorum
-
şu activianın probiyotik yoğurtları var onlardan tüketip birazda lifli gıdalarla beslenip bağırsak bakterilerinizi mutlu ederseniz onlar üretir vitamin falan ne lazımsa
-
B12, d vit folik asit baya dusuk cikti ne onerirsiniz
-
Ziraatci bunu yazdı
B12, d vit folik asit baya dusuk cikti ne onerirsiniz
Balik, sut urunleri, gunes, cekirdekleri olan uzum; cekirdekleri eze eze ye.