Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Ballı Süt Ballı Süt
-
zatkaros bunu yazdı:
-----------------------------
Pikacu bunu yazdı:
-----------------------------
Şimdi arkadaşlar ben 1.82 m boyunda, 60 kiloyum... İleride bir sınav olacak ve benimde kilo almam lazım... Etraftan ballı süt içmem gerektiğini söylediler... Sizcede böyle mi yapmalıyım yoksa başka alternatifler mi denemeliyim...?
Not:Lütfen konum silinmesin...
-----------------------------Sigara Kulanıyormusun Kulanmıyormusun ?
-----------------------------Arasıra tüttürüyorum...
-
Pikacu bunu yazdı:
-----------------------------
zatkaros bunu yazdı:
-----------------------------
Pikacu bunu yazdı:
-----------------------------
Şimdi arkadaşlar ben 1.82 m boyunda, 60 kiloyum... İleride bir sınav olacak ve benimde kilo almam lazım... Etraftan ballı süt içmem gerektiğini söylediler... Sizcede böyle mi yapmalıyım yoksa başka alternatifler mi denemeliyim...?
Not:Lütfen konum silinmesin...
-----------------------------Sigara Kulanıyormusun Kulanmıyormusun ?
-----------------------------Arasıra tüttürüyorum...
-----------------------------Kesinlikle içmeyeceksin ve her canın sıklıdğında yemek yiyeceksin meya sebze ara yöğünlerde bolca yiyeceksin
bulursan taze zencefil gunde bir dilim azında ciğniyerek tuketecksin miden dahada guclenecek mide guclenince sende bol bol acıkıp yemek yiyeceksin . unutma zencefili her gun tuketeceksin
kolay gelsin aynısını ben yaptım suan 1 ,79 boy kilo eskiden 69 idi son 6 ayda 78-80 arasındayım
kolay gelsin
-
yemeklerde bol ekmek kullan ve kavurma tarzı yemekleri ekmek ile al çatal kaşıkla değil
-
GainFast
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla