Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?
-
belini sıcak tut, bir süre de istirahat et baktın geçmiyor doktora git
-
Cenin pozisyonunda yat bana iyi geliyo :)
-
yanak bunu yazdı
Cenin pozisyonunda yat bana iyi geliyo :)
hatun da hoş muş :)
-
@yasamak abi 12 de ayrıldık ordan geleydin kaçırmazdın :D
ayrıca sağoalun beyler istirahat modundaym zaten 3 aydrı
-
hocam ben koydeyken ot zamani belim agriyinca bal arisini.cimbizla tutup agriyan yere isirttirdiktan 1 saat sonra falan agri falan kalmiyordu :) Twitter tarafından 08/Eyl/12 16:10 tarihinde düzenlenmiştir
-
Twitter bunu yazdıhocam ben koydeyken ot zamani belim agriyinca bal arisini.cimbizla tutup agriyan yere isirttirdiktan 1 saat sonra falan agri falan kalmiyordu :)
oo Dersimler başkanımız nasılsınız ya göremiyoruz seni nasılsın paşam :)
-
Twitter bunu yazdıhocam ben koydeyken ot zamani belim agriyinca bal arisini.cimbizla tutup agriyan yere isirttirdiktan 1 saat sonra falan agri falan kalmiyordu :)
vay a.k. bunu ilk defa duyuyorum :)
-
YasamaK bunu yazdıTwitter bunu yazdı
hocam ben koydeyken ot zamani belim agriyinca bal arisini.cimbizla tutup agriyan yere isirttirdiktan 1 saat sonra falan agri falan kalmiyordu :)
oo Dersimler başkanımız nasılsınız ya göremiyoruz seni nasılsın paşam :)
sagolasin abicim iyiyim :) seni sormali. pazartesi kurtuluyorum koyden artik o zaman tbt de daha aktif olurum umarim :) -
yatağa sırt üstü yatıyorsun
ellerinin üstünü belinin altına destek gibi koyup belini aşağı doğru itiyorsun. bu baskıyı yaptığın zaman ellerinde hissedebilirsin.
bunu bir kaç kez tekrarla, fazla bastırma ama.
bir de yataktan kalkarken yan dönüp kalkmaya dikkat et.
-

Toplam Hit: 4423 Toplam Mesaj: 35
