Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Bileklerimi Nasıl Kalınlaştırır + Nasıl Kilo Alırım? Bileklerimi Nasıl Kalınlaştırır + Nasıl Kilo Alırım?
-
weightgainer kullanabilirsin
-
Madem Konu Açıldı Burdan Bende Soram Beni Tanıyan Birkaç İnsan Var Yani Yakından Tanıyan :D Günde Yaklaşık 6 Öğün Yemek Yer Ve Neredeyse Günde 3 ekmek Tüketirim aMa Hiç Kilo Almam Yediğim Yicekler Genelde Yağlı Besinler..Çok Az Abur cubur...Acı Tüketimim Çok Fazladır...Ama Nedense Hiç Kilo Almam..
Her Gün İdmanda Yapıyorum Kendim Evde Dambıl var Onla Çalışıyorum..Mekik-Şınav Vs Çekiyorum Ardından Da Yine Yemek Yerim Yatarım Ama Fayda Etmiyor :)
Bu Sorunu Doktorada Tanıştım Midede Kurt Olma İhtimali Felan Olabilir Diye Ama Yapılan Tahlil Ve Test Sonucu Kurtda Çıkmadı :)
Vitamin Hapı Verdi Ama Verdiği Hapı Eyüp Civarıdnaki Eczanelerde Bulamadım Çünkü Artık Satılmıyormuş :)
Bana Önereceğiniz Yöntemler Yada Eczaneden Alabieceğim Sağlık Bakanlığınca Onaylanmış Sağlam Vitamin Hapı?Tavsiyelerinizi Ve Görüşlerinizi Bekliyorum Arkadaşlar....
-
bilekleri kalınlaştıran en iyi hareketlerden birisi yumruk şınavdır ilk başta zorlanırsın ama sonra cok faydasını görürsün
-
enes bunu yazdı:..Acı Tüketimim Çok Fazladır...Ama Nedense Hiç Kilo Almam..
-----------------------------
Her Gün İdmanda Yapıyorum Kendim Evde Dambıl var Onla Çalışıyorum..Mekik-Şınav Vs Çekiyorum Ardından Da Yine Yemek Yerim Yatarım Ama Fayda Etmiyor :)Hocam Bende öyLeyim Kafama Estikce Yerim Saymamda Çok Yada Az Yedimde Demem.. Acıda Severim .. Acı Vücuttaki YağLarın Erimesine Yardmcı oLan büyük Bir Etkenmiş .. Acıyı Bırakıp Bi Süre BöyLe Denemen Faydalı oLabilir..
-----------------------------ilaç olarak: vitamin, uyku ilaçlarıyla
yiyecek olarak bol tatlı bol yağlı sık sık ve çok yemek.
-
JaiLStyLe bunu yazdı:
-----------------------------
Hocam Bende öyLeyim Kafama Estikce Yerim Saymamda Çok Yada Az Yedimde Demem.. Acıda Severim .. Acı Vücuttaki YağLarın Erimesine Yardmcı oLan büyük Bir Etkenmiş .. Acıyı Bırakıp Bi Süre BöyLe Denemen Faydalı oLabilir..
-----------------------------ilaç olarak: vitamin, uyku ilaçlarıyla
yiyecek olarak bol tatlı bol yağlı sık sık ve çok yemek.
-----------------------------Nasıl yani hocam? İlaç olarak ne yapacağım? Evet tatlıyla aram yok tatlıya başlayabilirim :) Acıyada biraz ara verelim bakalım nolacak yalnız ilaç konusunu anlamadım :D
-
enes bunu yazdı:
-----------------------------
Madem Konu Açıldı Burdan Bende Soram Beni Tanıyan Birkaç İnsan Var Yani Yakından Tanıyan :D Günde Yaklaşık 6 Öğün Yemek Yer Ve Neredeyse Günde 3 ekmek Tüketirim aMa Hiç Kilo Almam Yediğim Yicekler Genelde Yağlı Besinler..Çok Az Abur cubur...Acı Tüketimim Çok Fazladır...Ama Nedense Hiç Kilo Almam..
Her Gün İdmanda Yapıyorum Kendim Evde Dambıl var Onla Çalışıyorum..Mekik-Şınav Vs Çekiyorum Ardından Da Yine Yemek Yerim Yatarım Ama Fayda Etmiyor :)
Bu Sorunu Doktorada Tanıştım Midede Kurt Olma İhtimali Felan Olabilir Diye Ama Yapılan Tahlil Ve Test Sonucu Kurtda Çıkmadı :)
Vitamin Hapı Verdi Ama Verdiği Hapı Eyüp Civarıdnaki Eczanelerde Bulamadım Çünkü Artık Satılmıyormuş :)
Bana Önereceğiniz Yöntemler Yada Eczaneden Alabieceğim Sağlık Bakanlığınca Onaylanmış Sağlam Vitamin Hapı?Tavsiyelerinizi Ve Görüşlerinizi Bekliyorum Arkadaşlar....
-----------------------------düzenli yemek yenve yuklen. nebilim kahvaltı fix 7.00 olsun.akşamı tam acıkacağın şekilde ayarla.mesela 8.00 olsun. ama sabit. 1 ay boyunca boyle git.unutmadan tıka basa yicen sofrada.
bende kilo almak için baya uğrasmıstım. balıkyağı,b vitamini vs. denedim baya. ama bu yıl ramazan ayında farkettim. düzenli yemek yiyince kilo alıyosun. yaz başında 59 kiloydum yaz sonunda yaklasık 68 oldum. belki simdide 70 dir.
-
vitamin ilaçları vardır vücuda protein açısınden destekci .. kapsül şeklinde olur . sıcak suyla karştırıldıgında köpürme fln yapar.. ama sağlam kilo aldırır .onlardan bahsettm hocam
-
kilo icin: Hardline ProGainer al
bilekler icin dambılla calıs protein tozları kullan amino asitler falan
-
kimi bünye vardır ne yaparsanız yapın kilo almaz. vücut sürekli yakıyor. mesela bende aynı şeyden muzdariptim. doktora bile gittim. benim vücut yapım gereği yediğimi yaktığını söyledi. anca 40 yaşından sonra masabaşı bi işte çalışırsan kilo alırsın dedi. bunu sölediğinde ben 18 yaşında ve 67 kiloydum. şuan 30 yaşındayım ve gene 67 kiloyum. fakat şunu gördümki, askerde bi ara düzenli spor düzenli yemek ve düzenli hayat 73 kiloya kadar çıkardı beni. bunlara dikkat et. bazı arkadaşların dediği gibide kilo alcam die sakın hızlı yeme. yatmadan en az 2-3 saat önce yemek ye. belki kilo aldırıyo ama uzun vadede benim gibi reflü rahatsızlığına yakalanırsan ceremesinide ömür boyu çekersin.
-
bende alamıyorum ama karbondidratlı besin tozları var suan yavas yavas almaya basladım
haftada ücgün kickboks antramanım var 57 kiloyum aq benim yediğim yemeği normal insan yese obezit olur aq
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla