Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Bölgesel Yağ Yakımı ( Body ) Bölgesel Yağ Yakımı ( Body )
-
slim_38 bunu yazdı
17-05-2015
Hocam yağ oranını düşüreceksin vücuttaki suyu mümkün olduğunca atacaksın (tuz şeker kesip günde 3 litre su içerek vs) yağ oranın yüzde 15 in altında adonisler çıkıyor tecrübe ettim.Ama karın kaslarını belirgin hale getirmek için çok daha düşük olmalı ve hayatını vermen gerek bu işe bence çok zor :)
çok yazı okudum bu konuda kimse sürekli o six pack leri görünür şekilde tüm yıl gezemez.yılın 3-4 ayı definasyona yoğunlaşıp yağları yakıyorlar hatta biraz da kas kaybı bile oluyor.geri kalan zaman six pack ler kayboluyor
edit : bu resim güzel örnek
adam bariz steroid örnek falan değil bu resim böyle resimler paylaşıp dogalmıs gibi gösterip mılletın hevesini kacırmayın
-
Ne steroidi hocam allasen bildiğin fotoşop bu :D
-
KrypT bunu yazdı
Insanlar hiç spor yapmadan nasıl kilo veriyorlar?
tahta gibi bir vücut istiyorsan
yaktığından az yiyeceksin o kadar :D
spora gerek yok
spor sadece kilo vermek için değil
güzel vücut için gerekli
resimde gerçek olabilir
herşeyi düzgün yaptığın taktirde
resimde belirtilen süre gayet yeterli
ben 1 senedir sporu bıraktım
3 aydır gene yapıyorum
düzensiz uyku ve beslenmeyle bile
göbek ve yağlanmanın hatrı sayılır kısmını erittim
ama çok iyi biliyorum ki sporu bıraktıgımda geri alcam
dna larımda bu yazılı ne yapayım :(
bu arada konuyu açan arkadas en etkili hareket nedir demiş
böyle direk karın yağlarına ateş eden bir hareket yok tabi
ama tekrar söyleyecem bacak antremanların çok şiddetli olmalı
mesela ben cuma yaparım bacak çalışmasını ve c.tesi pazar
camış gibi yatarım :D istesemde kalkamam
DestinatioN tarafından 17/May/15 21:40 tarihinde düzenlenmiştir -
r10aldinho bunu yazdı
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
bunu deneyen var mı?
onu değil de şu alttakini denedim gerçekten işe yarıyor. Ciddi anlamda bir şekillenme oluyor ama ne kadar kas ne kadar yağ bilemem :D spor salonundaki hoca onu yapmayı bırak sadece şişiriyr kas olmuyor vs demişti.
https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
-
Bosluk bunu yazdıslim_38 bunu yazdı
17-05-2015
Hocam yağ oranını düşüreceksin vücuttaki suyu mümkün olduğunca atacaksın (tuz şeker kesip günde 3 litre su içerek vs) yağ oranın yüzde 15 in altında adonisler çıkıyor tecrübe ettim.Ama karın kaslarını belirgin hale getirmek için çok daha düşük olmalı ve hayatını vermen gerek bu işe bence çok zor :)
çok yazı okudum bu konuda kimse sürekli o six pack leri görünür şekilde tüm yıl gezemez.yılın 3-4 ayı definasyona yoğunlaşıp yağları yakıyorlar hatta biraz da kas kaybı bile oluyor.geri kalan zaman six pack ler kayboluyor
edit : bu resim güzel örnek
adam bariz steroid örnek falan değil bu resim böyle resimler paylaşıp dogalmıs gibi gösterip mılletın hevesini kacırmayın
Ben yağ oranının kas görüntüsünü ne kadar belirginleştirdiğini göstermek için paylaştım.steroid in kas yapımını etkisi tartışılmaz, yağ yakımı artırıl deriyi incelttiği de söyleniyor ama steroid alıp hayvan gibi yemek yiyen adam yağ oranını yine çok düşüremez.
zaten bence kas geliştirmek zor değil (belli bir seviyeye kadar) .zor olan yağ oranını düşürmek.Zaten ozaman güzel görüntü oluyor.
-
slim_38 bunu yazdı
17-05-2015
Hocam yağ oranını düşüreceksin vücuttaki suyu mümkün olduğunca atacaksın (tuz şeker kesip günde 3 litre su içerek vs) yağ oranın yüzde 15 in altında adonisler çıkıyor tecrübe ettim.Ama karın kaslarını belirgin hale getirmek için çok daha düşük olmalı ve hayatını vermen gerek bu işe bence çok zor :)
çok yazı okudum bu konuda kimse sürekli o six pack leri görünür şekilde tüm yıl gezemez.yılın 3-4 ayı definasyona yoğunlaşıp yağları yakıyorlar hatta biraz da kas kaybı bile oluyor.geri kalan zaman six pack ler kayboluyor
edit : bu resim güzel örnek
1. gün nekadarda mutlu herif :)
194. gün mutsuz ve robotik
sonuç buysa eğer
mutluluğa değermi boş ver be git 1.5 iskendere yumul bence :)
-
Az kaldı 4 5 Ay sonra bu problem lerinizi çözecem :)
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla