Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Da Vinci Uykusu Da Vinci Uykusu
-
MaTRaX bunu yazdı:
-----------------------------
Günlük 20saat çalışıyoruz ve 1 ile 4 saat arası uyuyoruz, o da belki.
-----------------------------Hocam aynı şey değil bu yöntemin en büyük özelliği 4 saat arayla part part uyuman.Bu şekilde alışıldığında, her uykuya yattığında beyin REM kısmını tekrar tekrar yaşıyor ve hem zihinsel olarak hem fizilsel olarak çok büyük getirileri oluyor.Yani 1 gün içinde oturup 3-4 saat uyumak ile aynı yola çıkmıyor
-
Varg bunu yazdı:
-----------------------------
ilk günlerde uykun olmayacaktır muhtemelen ilk 3 gün nasıl belirlediğin saatlerde uykunu getirdin uyudun ?
yattın uyumayımı bekledin bunun bi cevabını ver hocam.
uykuyu getirme tekniklerimi var :) ?
-----------------------------Hocam buna başlamadan ertesi gün hiç uyumadım.Gene bazı saatler arası yatıp hiç uyumadan kalktığımda oluyor ama alışıcaz daha yeniyiz :)
-
Olmuyor bi kere biille aksatınca yapamıyorsun
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla