Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Dövüş Sanatlarına Başlamak Dövüş Sanatlarına Başlamak
-
abi şimdi benim olay zayıflamak değil.. kas olarak çok hamım .. 1 barfiks bile çekemiyom..
asıl istediğim şey çeviklik...
mesela somut olarak olduğun yerde ters takla, bi parandeler ya nasıl anlatayım cekiçen abimiz filmlerde adamları dövüyo ama normal dövmüyo.. öyle bi haraketler havalar tripler fln.. o tarz şeyler.
-
ya bide boxtur tayland boksudur kickbokstur.. bırakınız lütfen bunlar sakat şeyler.. görün Muhammed Ali Kleynin halini işte. Rocky bile son bölümde Ram den yiyodu.
-
direk harakiri dene.. :x
düzenli yürüyüş ve az -öz yemek alışkanlığı kilo kaybına neden olur.
-
dostum önce tebrikler aramıza hosgeldin spora baslayarak helal..
bak 104 kg fazla senin önce güç kazanman için temel hareketler yapman lazım.
şnav bench press barfiks biseps tirseps çalışmalısın..
agır kilolarla ve iyi beslenerek derhal önce gücü kazanmalısın..
sonrada ashihara karate derim..
kick de iyidir.. ama ddiğim gibi önce saglam ve esnek bi kas inşaa edersen senin için temel olur..
kolay gele.
-
bu arada boy 1.78 .. :D
-
23 yaşına gelmişsin hangi kas grubunu esnetebileceğini düşünüyorsunda dövüş sanatlarıan yöneliyorsun anlamadım dövüş sanatlarının en kolay ı olan box bile 2 yılda öğreniliyo sen uzak doğuya saracaksın ?
heleki sporcu değilsen temelin yok ise ne yenilir içilir bilmiyorsan boşver özenme hiçbirşeye adam gibi kitap oku kafanı geliştir
-
artistik hareketler yapma peşindesin anladım kadarıyla öncelikle kg kaybetmen lazım bu şart daha sonrada çeviklik kazanmalısın tüm spor dalları için geçerli olan kural, buda vakit kaybeden seçtin spor dalında azimle çalışmaktan geçiyor kitap video istemişin bunlarla olucak iş değil salonda ter dökmeden, esneklik, hız kazanmadan olmaz hareketler sürekli serii ve teknik dogru yapıldında estetik ortaya cıkar yani senin istediğin sonuç buda hemen öyle biriki ayla olucak iş değil zaman sadece biraz zaman ve azim ...
-
2 arkadaş yazmış wing tsun diye..
wing tsun öğren derim. çok hareketli bir spordur. yumruk atmaktan kolların kas yapar baya..
hatta Ip Man diye bi adam var youtube da videolarını bulursun.. wing tsun yapar o.. izle biraz bilgi sahibi olursun.
-
öncelikle bazı arkadaşların dediği gibi ne istediğini bilsen iyi olur.
Ben hızlı vucüt istedim Kendo dayım :D
-
178 boy, 104 kilo ve bir barfiks bile çekemiyorsun, üstelik parende atmak istiyorsun !...
Bu halinle hiç bir döğüş ( ne demekse ) sporuna başlayamazsın. Tavsiyem önce vg ye başla ama sıkı diyet ve kardio ağırlı olmalı. Yağların gitsin kasların ortaya çıksında vücudunu bir tanı bakalım. Ondan sonra o dediğin sporlara geçersin. Tabi bunun içinde asgari bir yıl sabredeceksin.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla