En Cabuk Nasil Zayiflanir?
-
şişkoluk başa bela ak
amı götü dagıtmıs bi vaziyetteyim :)
zayıflamam lazım ama olmuor 3-4 aydır köpek gibi idman yapıorum daha 2 kilo anca verdim :D
-
kanka bak sımdı aksam yemegı dıye bır sey olmuyacak artık senın ıcın aksam seb ze ve meyva tuketecen sureklı sıvı ıcecek tuketeceksın fast food gazlı icecek (kola-gazoz vs) uzak duracaksın yaglı yememeye bak ve her yemekte mutlaka salata ye :) ben denedım :)
-
az yemek bol sigara hacım.geçen yaz 8 kilo vermiştim bu yöntemle.ama pek önermiyorum sana.
-
yaaa herkes ekmek yok die yazmş abi sakın öle bişi yapmayan sağlıklı bi diyette ekmek şart herkes aynı yanılgıya kapılıorr ama beyaz ekmek yemeyeceksınız yaa bol kepeklı ya da tam buğday ekmeği hangi diyetisyene giderseniz gidin işin doğrusu budur
-
bı avuc bulguru ye ustune 2 bardak su iç
yada tadı hosuna gıtmesse 2 avuc sarı leblebı 4 bardak su ıc 8-10 saat tok tutar sonra dewamlı hareketlı kalırsan vucut proteın bulamadıgından dırek yaglara saldıracaktır
-
ne kadar yesem ıcsemde olmuyor hehe ben zayıfım mutluyum :)
-
31 çek günde 5-6 posta. :)) iki aysonra kuru kemik kalırsın. belin de bükülür ama :D
dalga geçmiyorum. çok kalöri gidiyor vucuttan.
-
hojaaa hiç zaman kaybetmeden git bi tornaya sarıl hemen anında kalem gibisin ....
-
günde 5-10 posta git =))
-
ülem her gece koşuom ak du bakalım...
5-6 posta gidiyim de ev boş xD
Toplam Hit: 7003 Toplam Mesaj: 32