Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Kilo Almalıyım :( Kilo Almalıyım :(
-
gidiyorsun Mc e gençtürksell ile 2menü 1fiyatina aliyorsun sora tıkınıyorsun sonra 1saat ara ver tekrar aynısını yap bak haftada 2defa yapsan bile farkı görcen =)
-
Bende valla 1:95 boy var fakat kilo 65 yani çok kötü duruyo böle uçurtma çıtası gibi :) ne yaptıysam olmadı ne balık yağı ne vitamin hiçbirşey olmuyo :) bu genlerden alakalı örneğin bizim pedere çekmişim oda benim gibi ince :) ama kilom bi 75 olsa ne kadar güzel olur ? keşke bi yöntemi bulunsa :)
-
taekwando ya da bu tarz bi spor'a başla
düzenli çalış aksatma bulk al iç 2 ay'a izmandut gibi olursun :D
akşam yemeklerinden sonrada yat 1 saat kestir... -
Deişik bi konu : ) ama bi arkadaşımızında dediği gibi metabolizmanla alakalı + yemek yerken cok çiğniyormusun ? direk yut görürsün farkı :) hadi selametle ...
-
öncelikle metabolizmanı ölçtürmelisin,troid bezine de baktırmanı tavsiye ederim,yemek hususuna gelince,kilo almayı denerken sağlığından olma sakın,günümüzde birçok yiyecek kanserojen madde içeriyor,unlu gıdaları bol tüketmelisin,özellikle makarnayı çok yemelisin ve sık öğünler tüketmelisin ayrıca kahvaltıda bal ve yumurta mutlaka olmalı,yatmadan tok karnına bir tane supradyn faydalı olur ayrıca piyasada şuanda BULK diye bir ilaç war,eczacıyla konuştum en az3,en fazla 7 kılo alırsın dedi,garanti verdi kullanan arkadaşlarım çok memnun ben de deniycem:)
-
gece benim gibi bol patates kızart ve bol mayonezle yiyip yanında 2 bira iç bi ay boyunca uygula ... ardından bu kiloları nası vericem gibi konu açabiliten bile var yaani :|
-
Arkdaşlar bende aynı dertten yanıyorumm. boy 178 cm , kilo 55 :S
yazda geliyo denizde uyuz oluyorum iskelet gibi dolaşıyoz ortalıkta :D
Düzenli yemek yiyip , fazla hareket etmeyince gerçekten kilo alınabiliyo arkadaşlar , ben 38 günde 3 kilo aldım :)
Fakat ocak 21'den beri 3 kiloyu tekrar verdim :S şuan yine 55'im :S
Ben p.tesi günü gidicem doktora ilaç fln verirse bu topicte paylaşırım sizlerle...
-
Hoja eczanelerde Bulk denen bişey var. İçinde türlü türlü vitaminler var.Bunu sabah akşam süte karıştırıp içiyosun.Fiyatıda 33 Ytl olcaktı.Onun yanında birde balık yağı alıcaksın.Sabah öğle akşam içiceksin.Yağlı, tatlı ve unlu şeyler tüketiceksin.Çok hareketli işler yapma bide. Emin ol 3 ayda dalyan gibi olursun ;)
-
Aynı sorun bendede var 1.76 boy 55 56 kilo oynuyorum hiç yukarı çıkmıyor hayatımda 1 defa 65 kilo oldum oda askerde nedeni düzenli beslenmeye bağlıyorum.
Askerden geldim gene 55 kiloya düştüm aylarca balık yağı kullandım yok yok gene kilo alamıyorum.
Millet kilo vermek için paralar döker bizse kilo alamıyoruz anlamadım gitti.
Şimdide psikolojikmen hasta olduğum için ilaçlar kullanıyorum belki bunlar kilo aldırır diyorum. Bekleyip görücez.
-
ya kilo dediğin nedir :D
ben yazın 50 kiloydum :D şimdi 65 oldum :Dhiçde gayretim olmadı :S sigara kullanıyorum...sürekli hareket halinde oldugum bir işde çalışıyorum...uyku düzenim bozuk ama yinede aldım işte :D
tabi boyuma göre çok çok az :S daha bi 10 kilo daha almam lazım ama hepsi yavaş yavaş :D :D
ama yavaş yavaş kasmaya gerek yok :D çünkü dengesiz kilo alıp sonradan ahlamak vahlamak işe yaramaz...yavaş yavaş...bünye kendini hazır hissetdiğinde nasılsa alır kiloları :D
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla