Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Masabaşı İş Yapan Birine Tavsiyeler Masabaşı İş Yapan Birine Tavsiyeler
-
Merhaba arkadaşlar, masabaşı iş yapıyorum bir Üniversite hastanesindeyim. Sürekli oturmaktan g*t göbek bağladım.
Hareketsizlikten kilo da alıyorum haliyle.
Yağ yakıcı olur, enerjik hissettirecek birşey olur,tok tutan bir şey olur. Ne bileyim işte dediğimi anladınız kısacası kilo verip eritmek istiyorum biraz.
Havuza yazılıcam hafta içi kuvvetle muhtemel haftada 3 gün 1.5 saat seanslarım olacak.
Onun dışında yürüyüş koşu vs. şeyleri yapacak imkanım pek yok yokuşlu bir bölgedeyim canım çıkıyor koşamıyorum. yürüyüş zaten sabah işe giderken yürüyorum. Akşam da arkadaşa denk gelmezsem yine yürüyorum eve 20 25 dk sürüyor
yürüyüşle ulaşmam.
-----------
Konuyu dışarıya gizlemiyorum. benim gibi masa başı iş yapıp birazda üşengeçliğe vuran insanlar da tavsiye gelirse okusun diye :))
teşekkürler.
-
ylaf ezmesi+ yoğurtla öğün atlayabilirsin, boğazını tutarsan yüzme zaten verdirir kiloyu
-
hangi ünv. hastanesinde çalışıyorsun.
Görevin nedir?
PM atabilirmisin.
-
görev ne hocam hastanede. aynı sorun bizde de var.
-
hocam sende kendimi gördüm resmen ya :) hangi üni ve görev ne hocam pm atar mısın belki aynı yerdeyizdir :)
-
Ben de sürekli oturuyorum ama kilo alamıyorum sırrınız nedir beyler :D Evde oturuyorum işte oturuyorum 56 kiloyum aq
-
mataramasuko bunu yazdı
ylaf ezmesi+ yoğurtla öğün atlayabilirsin, boğazını tutarsan yüzme zaten verdirir kiloyu
Yulafla yoğurdu karıştır kaşıkla mı diyosun :) tadı nasıldır mide bulandırması falan yoktur umarım ?
-
Ankara Üniversitesi Arkadaşlar.
-
Hocam hastanede kalıyorsun :D Foruma soruyorsun yanlış anlama lafım sana değil tabi :D sadece ordaki doktorlar daha iyi bilmezler mi :/
Eksra olarak eve yüreyerek gitmeyi dene hem spor olur hem yol parası vermezsin :D
-
MhmdAlmz bunu yazdı
Hocam hastanede kalıyorsun :D Foruma soruyorsun yanlış anlama lafım sana değil tabi :D sadece ordaki doktorlar daha iyi bilmezler mi :/
Eksra olarak eve yüreyerek gitmeyi dene hem spor olur hem yol parası vermezsin :D
Kardeş yazdıklarımı tekrar okur musun ? :)) sağlıksal bi sıkıntım yok doktorlara danışacak ağır bi durum da yok.
Sadece fikir alışverişi yapmak maksadı ile açtım konuyu :) ve yulaf+yoğurt ikilisini not aldım mesela.
-
bende de aynı sorun varda, işten eve geldiğimde hiç halim kalmıo.bide evde yemek yok, yemek yap fln derken saat 9 oluo sonra hiçbişi yapasım kalmıo.. ofis çalışanlarının belası bu hareketsizlik.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla