Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Protein Tozu ? Protein Tozu ?
-
16 Yaşındayım 1.77 Boyundayım 62 Kiloyum Boyuma Göre Baya İnceyim Hocalar. Protein Tozunu Çok Öneren Gördüm Bazıları Çok Yanetkisi Var Dedi. Ekşide Çoğu Yararını Söylüyor, Hiç Zararını Söyliyen Olmadı. Siz bu Protein Tozu hakkında Ne Düşünüyorsunuz Kullanmayı düşünüyorumda ?
-
ben kullanıyorum bi sorun olmadı ama kilo alacaksan gainer al " Hardline ProGainer"
-
Antrenmanlardan 2 saat önce 3 yumurta kır iç , 1 saat önce peynir altı suyu iç , antrenmanlardan sonrada haftada 3 gün soslu makarna ye , kilo alabileceğini düşünüyorum :). Doğal yolları denemekte her zaman fayda var.
-
arkadaşlar Antrenman Yapmıyorum Fitness Fln Yok Yani. İstediğim Gögüs'ü Kabartmak Yapılı Gözükmek Ve 5-6 Kg Almak.
-
Melik bunu yazdı:
-----------------------------
arkadaşlar Antrenman Yapmıyorum Fitness Fln Yok Yani. İstediğim Gögüs'ü Kabartmak Yapılı Gözükmek Ve 5-6 Kg Almak.
-----------------------------
Çalışmadan olmaz..Fitness'a yazılıcaksın. Öyle hop diyince göğüs olmuyor :p
-
Melik bunu yazdı:
-----------------------------
arkadaşlar Antrenman Yapmıyorum Fitness Fln Yok Yani. İstediğim Gögüs'ü Kabartmak Yapılı Gözükmek Ve 5-6 Kg Almak.
-----------------------------olmaz :)
2 3 ay fitness yap, istedigin gibi olur, tabi protein tozunuda kullanmayi unutma.. fazla alma, kaldirabilecegin kadar ic, yoksa kilo yapar :D cok pis gögsün kabarir..
-
bizim arkadaş protein tozuyla kas yapa yapa 60 kilodan 67 civarına çıktı. sonra 3-4 ay antreman yapmadı. çocuk resmen söndü. 60 kiloya geri düştü.
yani diyeceğim şu ki antremanı bırakırsan geri eski haline dönersin.
-
hocam kilo almak için protein tozu önermezler önereren kişilerde bi bokdan çakmamaktadır senin kullanacagın şey gainer dar komplex dir yani 2-3 çeşit protein vardır karbon hidrat felan aklına gelebilecek bir sürü şey war kilo aldırmaya yöneliktir süt veya su ile karıştırılıp kullanılır zararı felanda yoktur onu diyen sallıyor bunu kullanırsan bi gün arayla 45- dakika spor yapmanıda öneririm dumbell ile kilo almak için şunlarıda uygılıyabilirsiniz günde 5 ögün makarna ve plav gibi tavuk göğüsü yulaf gibi şeyler ye fazla değil ama günde 5-6 ögün yersen istediğin kiloya ulaşırsın yağlanma yapabilir onun için sporda yapmanı öneriyorum ...
-
bende nerdeyse senin gibiyim 17 yaşındayım 1.80 boyum var 64 kiloyum fakat ince bişi değilim yapılıyım ve önüme yaşıtlarımdan kim çıkarsa çıksın bilek güreşinde normal güreşte devirdim şu ana kadar. vucut çalıştığım falanda yok sen ne kadar yapılı kilolu görünmek istiyosun anlamadım?:D
-
yav arkadaş başlıyorsunda 5-6 ay sonra hevesin geçince acayip zor oluyor ayananın karşısına geçiyorsun kaslar erimiş durduk yere depresyon..sürekli salona gitmek gerekiyo..e gidelimde hem ayda 80 tl hemde özel şirkette çalışınca amk adm it gibi çalıştırıyor dinlenmeye vakit kalmıyor..e hal böyle olunca zarar ediyorsun eriyorsun..
protein tozu 4.ayda alman gerekiyor ilk 3 ay kuru yavan sütle tatlılarla idare edecen 4 ay protein tozu alıp ağırlığı artırınca kaslı bi yapı ortay çıkacaktır.ama asıl iş ondan sora başlıyor bi gelişme oluyor sonra öyle kalıyor.duruyoor.
-
kilo almak istiyorsan protein tozu değil gainer alıcaksın. Optimum un Serious Mass diye bi ürünü var onu şiddetle tavisye ederim ben 3 tane 5.5kg lık paket kullandım 13-14 kilo aldım ama bununla beraber sıkı yemen lazım 2-3 saatde bir yemek yedim ve mass danda günde 3 ölçek içtim ramazanda 66kiloyken şu an 81 kiloyum
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla