Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Sağlam Zayıflama Teknikleri. Sağlam Zayıflama Teknikleri.
-
emre_gss bunu yazdı:
-----------------------------
sporsuz..bir halt yiyemessin..sorry !.. ne kadar az yesende o az yemeğe karşı malak gibi hareket etmessn vucunda az enerji harcıcak..
bana kalırsa ÖKÜZ gibi ye ÖKÜZ gibi KOŞ olay budur..
çok mu sert oldu bu laf :S
-----------------------------Boşbeşik....
Dosdum kilonu korumak hatta zayıflamak istiyorsan saat 6 dan sonra yemek yemeyi kes. saat 6 ya kadar da 5 6 öğün ye yani azar azar ye bu sekilde ayparsan kilo veririsin. saat 6 dan sonra yemek yemeyi kesersen kilonu korursun saygılarımla.
-
Uzun mesafe bisiklet sürebilirsin, yüksek hava sıcaklığıyla mücadele edersin dayanıklılığın artar kilo da verirsin. Hemde sıkılmadan kendi kas gücünle özgürlüğü yaşarsın, body salonuna gidip hep aynı hareketleri yapmaktansa, değişik yerler görüp aynı andada spor yapmayı yeğlerim.
-
DJ_Alper bunu yazdı:
-----------------------------
EpheSuS bunu yazdı:
-----------------------------
baba ben heryere yürüyerek giderim zaten bacaklar odun gibi vücut bölgesinde var kilo şekilsiz duruyor :d
-----------------------------hoca burda normal yürümekten bahsetmiyoruz
sen diyorsunki beni zorlama bir hap ver anında zayıflaşım :)
-----------------------------nerden baksan her gün 8-10 km yol yürüyorum okul zamanı :D az mı
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla