Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Sinirlenince Rahatlamak İçin Ne Yapmalı?? Sinirlenince Rahatlamak İçin Ne Yapmalı??
-
önce düzgün nefes al!
Düzgün nefes almak insanı rahatlatır ayrıca düzgün nefes alamya konsantre olmaya çalıştığın için aklında boşalmaya başlar.
Nasıl düzgün nefes alınır?
Aldığın oksijeni direk göğüs kafesine değil de diyaframa çekmeye çalış bu aynı zamanda düzgün konuşmanıda etkileyecektir.
Şarkıcılar falan hep böyle nefes alır bilirsin ya da duymuşsundur.
Bu yöntem etkilidir bi şansını dene...
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Toplam Hit: 11110 Toplam Mesaj: 32
Cevapla