Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Spor + Diyet Yapıp Kilo Almak Spor + Diyet Yapıp Kilo Almak
-
Merhaba hocalar
Aslında daha 3 gündür düzenli olarak spor + diyet yapıyorum daha önce tek hareketim okula gidip gelmekti.Ama şu 3 günde,normalde aldığımdan daha çok kilo aldım hocalar sebebi nedir acaba? 1.74 boy 87 kiloydum,3 günde 89 oldum ne ayak bu ya amk spor yapmasam+diyet yapmasam daha az kilo alıyordum zaten :D Mantıklı bi sebebi var mı yoksa folloşluk benim vücudumda mı bi yardım edin :D
-
en gec kacta yemek yıyorsun ne yıyorsun onuda yaz bi
-
dün akşam spordan gelince 8 gibi makarna yedim 1 tabak(Orta)+ gece 3 gibi 2si bir arada nescafe içtim hocam.Normalde o saatlerde tostlar,sucuklar havada uçuşurdu :D Onları bıraktım daha hızlı kilo aldım sanki
-
Hocam iç çamaşırıyla ve aç bir şekilde tartıl. Her tartıldığındada günün aynı saati olsun 3 günde 2 kilo alamazsın . Biraz plasebo vardır tabi ama bu kadar çok fazla :) Sen spora vs devam et kısa aralıklarla tartılma. 15 günde yada haftada bir tartıl düzenli yaptıktan sonra farkı görünce devam edesin gelicek :)
-
Easx bunu yazdı
Hocam iç çamaşırıyla ve aç bir şekilde tartıl. Her tartıldığındada günün aynı saati olsun 3 günde 2 kilo alamazsın . Biraz plasebo vardır tabi ama bu kadar çok fazla :) Sen spora vs devam et kısa aralıklarla tartılma. 15 günde yada haftada bir tartıl düzenli yaptıktan sonra farkı görünce devam edesin gelicek :)
hacı ayakkabıyla ceketlerle falan tartıldık ama 1. tartıldığımda da aynı şekilde tartıldım 2.şekilde de :D Neyse devam etcez bakalım da acaba bi sebebi mi var,bişeyi yanlış mı yapıyoz diye düşündüm
-
hacı abi, spor yapıyorum diyorsun olur böyle şeyler sakin ol ay sonunda gör ne değiştiğini.
-
Poet bunu yazdıEasx bunu yazdı
Hocam iç çamaşırıyla ve aç bir şekilde tartıl. Her tartıldığındada günün aynı saati olsun 3 günde 2 kilo alamazsın . Biraz plasebo vardır tabi ama bu kadar çok fazla :) Sen spora vs devam et kısa aralıklarla tartılma. 15 günde yada haftada bir tartıl düzenli yaptıktan sonra farkı görünce devam edesin gelicek :)
hacı ayakkabıyla ceketlerle falan tartıldık ama 1. tartıldığımda da aynı şekilde tartıldım 2.şekilde de :D Neyse devam etcez bakalım da acaba bi sebebi mi var,bişeyi yanlış mı yapıyoz diye düşündüm
su toplamıştır vücut veya kas yapmıştır ama 3 günde kas yapılır mı bilmem :)
dukan diyetini öneririm 11. günüm 5 kilo gitti
-
akşam 6 dan sonra sadece su içiyorum, ekmeği(kahvaltı 2 dilim kızarmış) şekeri tatlıyı vb. şeyleri bıraktım. Spor yapmadan (yapsam daha iyi olurdu) 9 haftada 7 kilo verdim. 3 günde hiç bir şey anlaşılmaz. Bazen 1 günde, diet yapmama rağmen 1 kilo aldığım da oluyor, yine aynı şekilde 1 günde 1 kilo verdiğim de. Düzenini oturttur işte moralin bozulsa da arada devam et.
-
dieti yemeklerden öncemi sonrası mı uyguluyorsun :)
kesin bir yerde yanlış birşey yapmışsınzdır.
EN iyi diet şudur
herşeyi yersin ama az yersin.
günlük 1 saat yürüyüş yaparsın
akşamları fakir sabahları kral gibi yersen olay tamamdır
-
Kilonu takip etmek istiyorsan sabahları aç karnına su bile içmeden,tuvalete gittikten sonra tartıl,şöyle söyleyeyim sabahları 84.5 akşam yatmadan 86.5 kilo geliyorum.Spor yapanlarda böyle olur
-
flassy bunu yazdı
Kilonu takip etmek istiyorsan sabahları aç karnına su bile içmeden,tuvalete gittikten sonra tartıl,şöyle söyleyeyim sabahları 84.5 akşam yatmadan 86.5 kilo geliyorum.Spor yapanlarda böyle olur
ya gece tartılıyorum yatıyorum sabah kalkıyorum tartılıyorum yarım kilo eksik çıkıyo nere gidiyo bu yarım kilo, gece terliyo muyum acaba?
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla