folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Spora Başlamak İstiyorum Ama...



Spora Başlamak İstiyorum Ama...

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Dentist
    Dentist's avatar
    Kayıt Tarihi: 09/Ocak/2009
    Erkek

    @HowL istanbulda avrupa yakasında önerdiğin bir yer var mı hocam? 

    @Allahınoğlu ya hiç açma o konuları :D

    Reply With Quote Alıntı yap
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    HowL
    HowL's avatar
    Banlanmış Üye
    Kayıt Tarihi: 21/Kasım/2010
    Erkek
    Dentist bunu yazdı

    @HowL istanbulda avrupa yakasında önerdiğin bir yer var mı hocam? 

    @Allahınoğlu ya hiç açma o konuları :D

    Maalesef hocam İstanbul ile ilgili bir fikrim yok ya

    Mutluluk çatık kaşlıdır ve ciddidir. Bizim gibilerin sonu en fazla sürpriz olur :)
    Reply With Quote Alıntı yap
  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    CeeMoo
    CeeMoo's avatar
    Kayıt Tarihi: 30/Ekim/2014
    Erkek

    En iyisi bir Dövüş sanatına gitmen :) güç kondisyon ve hiç değilse vucudunu nasıl kullanacağını öğrenirsin.

     

    Body bir yere kadar bırakınca sönüyorsun.

    HUU
    Reply With Quote Alıntı yap
  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    piradomim
    piradomim's avatar
    Kayıt Tarihi: 14/Temmuz/2009
    Erkek

    hacı bugun broşürünü dağıttım macfit diye şuan kampanya yapmışlar yıllık üye olursan aylık 45tl,aylık üye olursan aylık 55tl. daha ucuza duymadım valla :D bi sitesinden bak baya bi yere yeni şube acıyolar.

    bu fiyatlar bi 15-20geçerli olcak sanırım bi bakın yani sana yakın yerlere açılcakmı diye 

     

    edit: https://www.macfit.com.tr

    piradomim tarafından 01/Kas/14 21:02 tarihinde düzenlenmiştir
    Reply With Quote Alıntı yap
  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    albertinajeffley
    albertinajeffley's avatar
    Kayıt Tarihi: 18/Haziran/2013
    Dişi

    nette tonlarca vıdeo var ara tara arastır evde yap.

    azcık o guzel beynınızı kullansanız hıc fena olmazdı hanı..
    Reply With Quote Alıntı yap
  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    baba3232
    baba3232's avatar
    Kayıt Tarihi: 31/Aralık/2009
    Erkek

    Hocam;

    -Dambıl

    -Kapı barfixi

    -Egzersiz bandı

    -P90X3 (P90X)'e göre yapılabilitesi daha yüksek) + olarak kickass.to'da mevcut.

    -Azim,hırs,disiplin.

    -Eğer istersen protein tozu falanda kullanabilirsin.Ben Genrise almıştım memnunum.Whey'e falan para verme boşuna.

    Hem maliyeti daha düşük hem rahatça evde yapabileceksin,hemde uzun süreli disiplinli bir şekilde çalışırsan iyi sonuçlar alabilirsin.Yemene içmenede dikkat etmen gerekli tuz,şeker,yağlı gıdalar ve abur cuburuda hayatından çıkar.Artı olarak hergün 1 saat koşarsan ek olarak amacına ulaşmış olursun.İyi çalışmalar :)

    "Dünyanın en yüce tahtına da çıksanız, oturacağınız yer, kendi kıçınızın üstüdür...(Friedrich Nietzsche)"
    Reply With Quote Alıntı yap
  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    break
    break's avatar
    Kayıt Tarihi: 24/Ağustos/2005
    Erkek

    Fitness salonlarında fizyoterapist olmaz değil mi? Ben omuz çıkmasından dolayı ameliyat oldum. Spor yapmak istiyorum fakat korkuyorum sakatlanmaktan. Benimle ilgilenecek kişinin haraketler konusunda bilgili olması gerekiyor. Bu konu hakkında önerileriniz var mı? Omzu çıkan kişiler hangi haraketleri yapmamalı?

    Örneğin;

    Devlet ve özel hastanede fizyoterapiste gitsem bana yasak haraketleri gösterse, bende onu fitness salonundaki kaslı abiye anlatsam yararı ne derece olur? Sakatlanma riskini azaltmak için bunun gibi öneriler var mıdır?

    Agronomist + Yaprak Tütün Uzmanı
    Reply With Quote Alıntı yap
  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    erebos
    erebos's avatar
    Kayıt Tarihi: 13/Ocak/2010
    Erkek

    P90x3 bence daha iyi hem okulumda var dedin internetten indir 12 gb akkılı telefonun varsa uygulamasınıda indir devam et,tabi yapabilirsen

     

    Hocam dumbell a bile masraf demişsin ozaman sana tavsiyem ''havlu'' havluyla 90 saniyede kasyapma  var  onu yap

    erebos tarafından 01/Kas/14 22:39 tarihinde düzenlenmiştir
    Zira Kalemler kaldırılmış,sayfalar kurumuştur.
    Reply With Quote Alıntı yap
  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    NoToLeRaNcE
    NoToLeRaNcE's avatar
    Kayıt Tarihi: 09/Eylül/2005
    Erkek
    Lotus bunu yazdı
    Dentist bunu yazdı

    Bir de p90x yanında insanity workout buldum onu bilen var mı ya da hiç yapan?

    İnsanity e gerek yok hocam, p90 için gereken malzemelerin hepsini 40 liraya alırsın

    Yapamaz p90 hayatta. Spor gecmisi olmayan, vucudu belli mi hamlıkta olan hic bi insan evladi p90 i acip 2.gunu cikartamaz. Bu arkadasta o sekil, vucuduna eziyetten baska bisey yapmaz.

    Asosyal hayatta yaşanan, Yasal bir masalım ..
    Reply With Quote Alıntı yap
  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    husnuweb
    husnuweb's avatar
    Kayıt Tarihi: 04/Nisan/2007
    Erkek

    Dambil seti.

    http://www.hepsiburada.com/liste/spin-26-kg-vinyl-dambil-set/productDetails.aspx?productId=sporvedscs521&categoryId=387329

    Barfiks, yay, sinav bari gibi diger gerekli malzemeler.

    http://www.hepsiburada.com/liste/delta-7-li-ultra-egzersiz-seti-kapi-barfiksi-bukbuk-ciftli-sinav-bari-ciftli-el-yayi-atlam/productDetails.aspx?productId=spordelta1918&categoryId=27081598

    p90x vidyolari.

    http://torrentz.eu/b8e42f47faa87762392aaf1390da225d0cef789e

    Onun haricinde vucut durumuna gore kosacak veya yuruyecek bir alan ve supplementler.

    He is finding himself.
    Reply With Quote Alıntı yap
Toplam Hit: 3713 Toplam Mesaj: 33