

Vucut Gelistirme - (Kas Kazanimi) İcin Kullandiginiz Kaynaklar Ve Tavsiyeler
-
Ne yaparsan yap, karnitin vs, kardiyo olayına girme.
Benim udemy paylaşımlarıma bak. Orda gerekli bilgi var.
-
FitnessBlender kanalına bak, Youtube'da
Her bir yarrağım var orada. Okyanus Deniz Derya gibi bir yer.