folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Vücut Geliştirme...



Vücut Geliştirme...

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    mtz
    mtz's avatar
    Kayıt Tarihi: 16/Temmuz/2005
    Erkek

    Bu agrilar normal, duzenli olarak yaparsan bu tur agrilar daha kisa sureli olur. Bu agrilarin 5-6 surmesi normaldir, genelde 2-3 gunden sonra hafifler. Esneme haraketleri yap. Herkesin soyledigi gibi agirlik kaldirmandan once isinirsan sakatlik riskini azaltirsin.

     

    Reply With Quote Alıntı yap
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Fuckara
    Fuckara's avatar
    Kayıt Tarihi: 23/Şubat/2006
    Erkek
    beyler 3 ay önceki konu yok artk fıtness filan:Dyinede teşekkrler yardmlarnz için:)
    Tedariksiz hacete çıkan domala domala daş Ararmış...
    Reply With Quote Alıntı yap
Toplam Hit: 2768 Toplam Mesaj: 23