folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder En Hızlı Bir Şekilde Zayıflamak?- Ekim 10 Da Sınavım Var Kilo Vermem Gerek



En Hızlı Bir Şekilde Zayıflamak?- Ekim 10 Da Sınavım Var Kilo Vermem Gerek

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    GoldenWorld
    GoldenWorld's avatar
    Kayıt Tarihi: 10/Şubat/2014
    Erkek

    Merhaba müritler.

    Ekimin 10 unda infaz ve koruma memurluğu için boy ve kilo ölçümüne gireceğim eğer kısmet olursa elenirsem dahi benden olmayan sebeplerden dolayı eleneyim yoksa ilelebet pişman olurum ben elimden geleni yapayım kendimi garantiye alayım olmayacaksa bile böyle olmasın. 

    Gelelim kilo meselesine şu anda 90 kiloyum boyum 1.72 boy ile kilo arasında son iki rakamından 13 kilo fazla olabilir diyo yani 72+13=85 sınır. Benim en az 5 kilo vermem gerek ayın 10 una kadar. Tüm tavsiyelere açığım spor yapmaya başladım bugün sabahtan itibaren şunu iç şunu yap diyebileceğiniz şeyler falan. Avm nin birinde aktarcıya benzer böyle bitki satan bi yer vardı ayda 8 kilo verin yazmış bu tür şeylerde olabilir bu kilonun benden gitmesi lazım 19 günde, şimdiden teşekkürler :)

    Güncelleme: Ekimin 10 unda gittim ölçümün olacağı yere çıktım tartıya veee sonuç 83.1 :) yani 19 günde 7 kilo gitti ki bundan önce 105 ten 90 a düşmüştüm. Artık burdan yürürüm gibime geliyor en son 70 kiloya kadar inmeyi düşünüyorum lakin önemli olan sınava kadar ki kiloydu onuda geçtim sözlü mülakatı da geçersem gardiyan olacağım kısmetse :)

    GoldenWorld tarafından 12/Eki/16 11:07 tarihinde düzenlenmiştir

    İnsan ne kadar az düşünürse, o kadar çok konuşur.
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    KasiRGamsi
    KasiRGamsi's avatar
    Kayıt Tarihi: 10/Nisan/2016
    Erkek

    Sabahları kalkınca sıcak suyun içine limon ve sirke dök onu aç karnına iç bu metabolizmanı hızlandırır...

    acı biber ye, türk kahvesi iç maden suyu içi oda aç karna bol su iç...


    sana gelince.. ne ben sezar'ım,ne de sen brütüs'sün ne ben sana kızarım, ne de zatın zahmet edip bana küssün artık seninle biz, düşman bile değiliz"
  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Daniel-Koo
    Daniel-Koo's avatar
    Kayıt Tarihi: 22/Ekim/2010
    Erkek

    hocam ayın 10una kadar şeker, tatlı, börek-çörek, hiçbir şey yememen gerekiyor. 

    sporunu yap, kardiyo ve ağırlık olarak.

    beslenme olarak sabahları yumurta falan omlet vs şeyler göm gitsin, öğlen tavuk ızgara ve yanında salata göm. akşam da yine buna benzer bi şeyler ye, ara öğünlerde yoğurt ye sadece yanında salatalık falan olur bak :D 

    muhtemelen 5 kilo vermiş olursun ve bu sudur. yağ falan değil. :) ama iyidir, istediğine eriştirir


    ne diyon?
  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    synx
    synx's avatar
    Banlanmış Üye
    Kayıt Tarihi: 03/Ağustos/2005
    Homo

    Hızlı sonuç istiyorsan ancak bodycilerin kullandığı supplementler ile sonuç alırsın hocam.

     

    Kafein + L-Karnitin + CLA + Vitamin

    http://www.supplementler.com/urun/hardline-form-4-kombinasyonu-5878

    Bunların üstüne Balık yağı + Yeşilçay Özütü al.

    Sabahları greyfurt ye.

    Diyet programının yanında bunları tüket. Spor yapıyorsan protein tozu kullan.

    Bunları yaparsan o yağlar var ya YANAR YANAR.

  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Schwarz
    Schwarz's avatar
    Kayıt Tarihi: 20/Nisan/2012
    Erkek
    synx bunu yazdı

    Hızlı sonuç istiyorsan ancak bodycilerin kullandığı supplementler ile sonuç alırsın hocam.

     

    Kafein + L-Karnitin + CLA + Vitamin

    http://www.supplementler.com/urun/hardline-form-4-kombinasyonu-5878

    Bunların üstüne Balık yağı + Yeşilçay Özütü al.

    Sabahları greyfurt ye.

    Diyet programının yanında bunları tüket. Spor yapıyorsan protein tozu kullan.

    Bunları yaparsan o yağlar var ya YANAR YANAR.

    oldu olacak salona yazılıp seneye vücut geliştirme yarışmalarına katılsın :)

     

    Schwarz tarafından 21/Eyl/16 17:27 tarihinde düzenlenmiştir

    Ignorance is bliss.
  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Daniel-Koo
    Daniel-Koo's avatar
    Kayıt Tarihi: 22/Ekim/2010
    Erkek
    synx bunu yazdı

    Hızlı sonuç istiyorsan ancak bodycilerin kullandığı supplementler ile sonuç alırsın hocam.

     

    Kafein + L-Karnitin + CLA + Vitamin

    http://www.supplementler.com/urun/hardline-form-4-kombinasyonu-5878

    Bunların üstüne Balık yağı + Yeşilçay Özütü al.

    Sabahları greyfurt ye.

    Diyet programının yanında bunları tüket. Spor yapıyorsan protein tozu kullan.

    Bunları yaparsan o yağlar var ya YANAR YANAR.

    sen bu arkadaşı dinleme goldenworld, beslenme piramidinden haberi yok, 

     


    ne diyon?
  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    2021 Talihlisi
    samaccc
    samaccc's avatar
    Kayıt Tarihi: 02/Ekim/2007
    Erkek

    Hiç kasma git bi badibulding salonuna 2 aylığına yazılı. 

    Pro diyet listesi güzel bi tempo işi halldecektir.


    Minimalist Değilim Tembelim
  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    mataramasuko
    mataramasuko's avatar
    Kayıt Tarihi: 15/Haziran/2006
    Erkek

    başka işin yoksa günde 3 kere spor yap protein ağırlıklı beslen ekmek (unlu her ürün) ve şekeeri unut.

  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    GoldenWorld
    GoldenWorld's avatar
    Kayıt Tarihi: 10/Şubat/2014
    Erkek

    günde 1 kere spor yapıyorum onda da 1 saat koşuyorum ara vermeden normal tempoda sonra koştuğum yerin yanında spor aletleri var orda yan bel inceltme hareketi olan şeyleri yapıyorum birde mekik çekmek için alet koymuşlar oraya yatıp mekik çekiyorum 150 tane 50-50-50 şeklinde.

    Şimdi yapacağım şey ılık suyun içine sirke+limon sıkıp içmek.

    20 günüm var hocam 2 aya zamanım yok şuanda benim işime yarayan şey kısa zamanda vücudu hafifletmek su gitsin kilo gitsin yağ gitsin fark etmez ama gitsin bir şeyler.

    Bak şimdi aklıma geldi bunu yazarken tam kilo boy ölçümünün olduğu gün diyelim 1-2 kilo fazlam olursa şayet kanımı bağışlasam kızılaya oraya buraya çözüm olur mu kilom eksilir mi sizce? :)

     

     

    GoldenWorld tarafından 21/Eyl/16 20:38 tarihinde düzenlenmiştir

    İnsan ne kadar az düşünürse, o kadar çok konuşur.
  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Reklamcı.
    sezginari
    sezginari's avatar
    Kayıt Tarihi: 26/Mart/2013
    Erkek

    Hocam çörek otu yağı ile verebilirsin diye düşünüyorum bende başlıyacam içmeye. Amca kızı ayda 4-5 kilo verdi spor filan yapmadan. Araştır bi netten istersen.


    Matbaa Baskı ve Promoyon İşleriniz Tbt'ye özel fiyat ile yapılır. Islak Mendil,Baskılı Kürdan, Baskılı Pipet, Baskılı Peçete, Baskılı Stick şeker üretim hanemiz mevcuttur.
  11. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    noname
    noname's avatar
    Kayıt Tarihi: 23/Ağustos/2005
    Erkek
    GoldenWorld bunu yazdı

    günde 1 kere spor yapıyorum onda da 1 saat koşuyorum ara vermeden normal tempoda sonra koştuğum yerin yanında spor aletleri var orda yan bel inceltme hareketi olan şeyleri yapıyorum birde mekik çekmek için alet koymuşlar oraya yatıp mekik çekiyorum 150 tane 50-50-50 şeklinde.

    Şimdi yapacağım şey ılık suyun içine sirke+limon sıkıp içmek.

    20 günüm var hocam 2 aya zamanım yok şuanda benim işime yarayan şey kısa zamanda vücudu hafifletmek su gitsin kilo gitsin yağ gitsin fark etmez ama gitsin bir şeyler.

    Bak şimdi aklıma geldi bunu yazarken tam kilo boy ölçümünün olduğu gün diyelim 1-2 kilo fazlam olursa şayet kanımı bağışlasam kızılaya oraya buraya çözüm olur mu kilom eksilir mi sizce? :)

     

     

    400küsür mililitre alıyorlar yamulmuyorsam, kanın yoğunluğunu bilmiyorum ama sudan daha yoğun dersek 400 gram-800 gram arasında bi şey gider muhtemelen. mantıklı :)

    ama boy kilo dışında gücünü kuvvetini koşabilme potansiyelini falan test edecekseler sıkıntı olur, kan verdikten sonra bi gün dinlenerek geçirmelisin, bol su falan da cabası

     

    noname tarafından 21/Eyl/16 20:55 tarihinde düzenlenmiştir

    ...said addicted.
Toplam Hit: 6587 Toplam Mesaj: 65
kilo kaybı kilo verme