Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Tahribat.com Forumları 
Genel 
En Hızlı Bir Şekilde Zayıflamak?- Ekim 10 Da Sınavım Var Kilo Vermem Gerek En Hızlı Bir Şekilde Zayıflamak?- Ekim 10 Da Sınavım Var Kilo Vermem Gerek
-
detoks diye bi nanelerden bahsediyorlar ama 8 günde 12 kilo falan.
-
GoldenWorld bunu yazdı
şu dnp olayını biraz daha açar mısınız hocalar :)
http://www.hurriyet.com.tr/dinamitle-olume-24940541 buyur dnp hocam... Mahallemde sevdiğim bir dostumdu
-
olum sen böyle gidersen memur olacan ama mezarda memur olacan. Amk canından değerli mi hala dnp diyon. Ayak mantarı için krem tavsiyesi istenir konu silinir, millet ölümlü ilaçlar tavsiye ediyor konu hala devam.
-
DrKill bunu yazdı
olum sen böyle gidersen memur olacan ama mezarda memur olacan. Amk canından değerli mi hala dnp diyon. Ayak mantarı için krem tavsiyesi istenir konu silinir, millet ölümlü ilaçlar tavsiye ediyor konu hala devam.
hiç bilmiyordum ne olduğunu o yüzden merak ettim sordum acaba bitkisel bir şey mi falan diye de değilmiş çok farklı bir durumu var onun tövbe kullanmam :) olacak inşallah az kaldı kilolar gidiyor gerisi sözlü mülakat. 90 dan 86 oldum 8 günde
-
GoldenWorld bunu yazdıDrKill bunu yazdı
olum sen böyle gidersen memur olacan ama mezarda memur olacan. Amk canından değerli mi hala dnp diyon. Ayak mantarı için krem tavsiyesi istenir konu silinir, millet ölümlü ilaçlar tavsiye ediyor konu hala devam.
hiç bilmiyordum ne olduğunu o yüzden merak ettim sordum acaba bitkisel bir şey mi falan diye de değilmiş çok farklı bir durumu var onun tövbe kullanmam :) olacak inşallah az kaldı kilolar gidiyor gerisi sözlü mülakat. 90 dan 86 oldum 8 günde
sonraki kilo verimin ilki kadar kolay olmayacak
vakit yakınsa su oranını düşür kalori artır
-
GoldenWorld bunu yazdıjocus bunu yazdıGoldenWorld bunu yazdı
An itibariyle 86 kiloyum :) 11 günüm var daha rahatlıkla düşerim 85 kiloya
Çok hızlı verdik yahu ne oldu böyle birden anlamadım :D
1 hafta 4 kilo ne yedin nasıl spor yaptın anlat hele
sabah 8 kalktım parka giderek 1 saat koştum tam her gün ekmeği kestim sadece 1 dilim kepekli ekmek yedim abur cubur da yemedim spordan geldikten sonra bol bol su içtim 2.5 litreye yakın günde 2 öğün yedim 12 de ve akşam 6 da öğlenleyin acıktığımda ise yeşil elma yedim ve parkta sporun ardına 100-100 şeklinde 200 tane mekik çektim orda bir alet yapmışlar onun üzerine çıkarak. Böyle yani pek fazla da bir şey yapmadım aslında :) 105 kiloydum bundan 2 ay önce şuan 86 kiloyum gerçekten baya baya fark ediyor
Baya baya intermittent fasting yapmışsın
-
https://www.youtube.com/watch?v=qq2QJWBHagE
Beykoz yokuşundan yukarı doğru koşan poşet eşofmanlı eleman senmisin yoksa :|
RETRET tarafından 29/Eyl/16 11:00 tarihinde düzenlenmiştir -
Öncelikle karbonhidrat ve şeker barındıran yiyecekler yememen lazım.
Ekmek kesinlikle yememelisin.
Spor yaparken dikkatli ol. Su almayı unutma.
Sadece koşarak bile o kiloyu verebilirsin.
Kuzenim polislik sınavına aynen senin gibi eriyerek girdi. :-)))
-
mataramasuko bunu yazdıGoldenWorld bunu yazdıjocus bunu yazdıGoldenWorld bunu yazdı
An itibariyle 86 kiloyum :) 11 günüm var daha rahatlıkla düşerim 85 kiloya
Çok hızlı verdik yahu ne oldu böyle birden anlamadım :D
1 hafta 4 kilo ne yedin nasıl spor yaptın anlat hele
sabah 8 kalktım parka giderek 1 saat koştum tam her gün ekmeği kestim sadece 1 dilim kepekli ekmek yedim abur cubur da yemedim spordan geldikten sonra bol bol su içtim 2.5 litreye yakın günde 2 öğün yedim 12 de ve akşam 6 da öğlenleyin acıktığımda ise yeşil elma yedim ve parkta sporun ardına 100-100 şeklinde 200 tane mekik çektim orda bir alet yapmışlar onun üzerine çıkarak. Böyle yani pek fazla da bir şey yapmadım aslında :) 105 kiloydum bundan 2 ay önce şuan 86 kiloyum gerçekten baya baya fark ediyor
Baya baya intermittent fasting yapmışsın
öncesi ve sonrası fotolarını bekliom hocam 105 den 97 ye zor düştüm ama çok fark ediyo artık 2 kilo bile
bide başka bir arkadaş var 90 dan 80 e indi bakıom hala aynı la nerde nverdi kiloyu tipi değişmedi adamın
-
PanxeR bunu yazdımataramasuko bunu yazdıGoldenWorld bunu yazdıjocus bunu yazdıGoldenWorld bunu yazdı
An itibariyle 86 kiloyum :) 11 günüm var daha rahatlıkla düşerim 85 kiloya
Çok hızlı verdik yahu ne oldu böyle birden anlamadım :D
1 hafta 4 kilo ne yedin nasıl spor yaptın anlat hele
sabah 8 kalktım parka giderek 1 saat koştum tam her gün ekmeği kestim sadece 1 dilim kepekli ekmek yedim abur cubur da yemedim spordan geldikten sonra bol bol su içtim 2.5 litreye yakın günde 2 öğün yedim 12 de ve akşam 6 da öğlenleyin acıktığımda ise yeşil elma yedim ve parkta sporun ardına 100-100 şeklinde 200 tane mekik çektim orda bir alet yapmışlar onun üzerine çıkarak. Böyle yani pek fazla da bir şey yapmadım aslında :) 105 kiloydum bundan 2 ay önce şuan 86 kiloyum gerçekten baya baya fark ediyor
Baya baya intermittent fasting yapmışsın
öncesi ve sonrası fotolarını bekliom hocam 105 den 97 ye zor düştüm ama çok fark ediyo artık 2 kilo bile
bide başka bir arkadaş var 90 dan 80 e indi bakıom hala aynı la nerde nverdi kiloyu tipi değişmedi adamın
hocam o iş ilüzyon :D yüksek ihtimal yağdan verdi ve kas kütlesi kazandı. o nedenle herhangi bir değişiklik pek görülmüyor gibi olabilir.
90 kg adamlar mesala 130 kg gibi görünebiliyor (vücut geliştiriciler için diyorum)
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla