folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Kilo Verme İle İlgili Çok İlginç Döküman



Kilo Verme İle İlgili Çok İlginç Döküman

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    rappermcs
    rappermcs's avatar
    Kayıt Tarihi: 04/Ekim/2002
    Erkek

    sanırım eleman bu

    https://eksisozluk.com/biri/angelus

     

    Paslanmış bir uygulama geliştirici.. #AnalistŞart
    Reply With Quote Alıntı yap
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    mrkps
    mrkps's avatar
    Kayıt Tarihi: 06/Kasım/2012
    Erkek

    vücüt önce karbonhidrat sonra yağ en son proteinleri yakar. adam orada saçmalamış... gerisini okumadım zaten...

    Reply With Quote Alıntı yap
  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    asiminnesli
    asiminnesli's avatar
    Kayıt Tarihi: 19/Mart/2010
    Erkek

    vücut önce bunu sonra bunu diye bir sıralaması yok bilgidim kadarıyla karbonhidrat yağ protein sırasında ağırlıklı olarak bu şekilde yakar diye biliyorum ( bakınız normal zamanda kanda kreatinin çıkması )  nabız 120-160 arasında max. yağ yakımına ulaır cücut daha sonrasında ise 160-180 aralığında yine azalır daha hızlı enerji kaynakalrına yönelir. uzun koşmak her zaman saçmadır vücüt 8-15 kd aralığında yağ yakımını asıl enerji kaynağı olarak kullanır (olimpiyatlda 10-15 dk  süren koşualrda 5km-10 km gibi inceciktir ne yağ ve aks vardır onlarda koşusu uzun olduğu için bolca protein de yakar ama ben yazıyı beğendim çoğu noktayi açıklamış

    I am Jack's inflamed sense of rejection
    Reply With Quote Alıntı yap
  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    erebos
    erebos's avatar
    Kayıt Tarihi: 13/Ocak/2010
    Erkek

    Ben nedense okurken cok guldum rencide edicilik yada bilmislik hissetmedim  bence gulemk icin bile okunabilir

     

    ama keske birde kilo almak icin yazsaymis,lazim

    Zira Kalemler kaldırılmış,sayfalar kurumuştur.
    Reply With Quote Alıntı yap
  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    mürşide
    izzmarit
    izzmarit's avatar
    Kayıt Tarihi: 07/Ocak/2010
    Dişi

    Pardon da, KILO KALORI ACIGIYLA VERILIR. Sen istedigin "saglikli" seyi ye gunde 10 km yuru, aldiklarinla yaktiklarin arasinda fark olmazsa nereye kilo veriyorsun?

    Kalorinin nerden gitmesi gerektigini anlatmaya kasarken ozguven patlamasi yasayip en temel yerde sacmalamasi ibretlik olmus. Kahvedeki okey yenilgisinde nasil sanssiz oldugunu anlatmaya calisan dayi gibi uc kelimenin ikisi kufur olunca ne cool oluyorsun ne hakli.

    sigara değil, balık olan.
    Reply With Quote Alıntı yap
  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    KuZeTaR
    KuZeTaR's avatar
    Kayıt Tarihi: 26/Aralık/2009
    Erkek

    Çok doğru anlatmış, harfiyen uyguluyorum işe yarıyo

    Reply With Quote Alıntı yap
  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    serseri_1453
    serseri_1453's avatar
    Kayıt Tarihi: 13/Ağustos/2012
    Erkek

    Eleman doğru demiş yirtabildigin kadar yürü 

    Hernaneye para buluyon al iisinden bir spor ayakkabı yürü fakirlemezsin bir ayakkabı aldın diye...

    Reply With Quote Alıntı yap
  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Cesnist
    Cesnist's avatar
    Kayıt Tarihi: 19/Ekim/2012
    Erkek

    http://www.fitekran.com/ketojenik-diyet-rehberi/

    http://www.fitekran.com/hiit-ile-forma-girin/

    şunlara bakmakta fayda var 

    طדṮ
    Reply With Quote Alıntı yap
  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    CnkGn
    CnkGn's avatar
    Kayıt Tarihi: 09/Ocak/2011
    Erkek

    Bu tarz anlatimlara bayiliyorum ben, sabaha kadar okurdum heralde. Sadece biseyler anlatsin konu onemli degil mk :D

    yo yo yo 1-4-8-3 to the 3 to the 6 to the 9 representing the abq. what up biaatch! leave at the tone...
    Reply With Quote Alıntı yap
  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Zodiac
    Zodiac's avatar
    Kayıt Tarihi: 07/Mayıs/2010
    Erkek

    yarı ektomorf yarı mezomorf olmanın avantajı :) siz kilonuzu tartışa durun ben kılla tüyle uğraşayım

    mantığın korkunu yenemiyorsa kendini düşünenden sayma,
    Reply With Quote Alıntı yap
Toplam Hit: 7106 Toplam Mesaj: 54
fitness kilo vermek beslenme