folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Sigara Nasıl Bırakılır ?



Sigara Nasıl Bırakılır ?

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Atorgani
    Atorgani's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Ocak/2016
    Erkek

    İyi geceler abilerim kardeşlerim sigarayı bırakmak istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim eskiden box yaptım tekrar kendimi spora vermek istiyorum bayramdan sonra işe başlayacağım boxa o zaman tekrar başlayacağım

    Daha önce sigarayı bırakan nasıl bıraktı ? 

    Sigara bırakma hattı işe yarar mı ? Şimdilik sahurda ve iftarda tek dal içiyorum

    İlginiz için teşekkür ederim


    neyi neden yaptığını bilmiyor, sonra da ölüp gidiyorsun.
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    x-t0xid
    x-t0xid's avatar
    Kayıt Tarihi: 12/Ağustos/2015
    Erkek

    Kendim sigara kullanıyorum hocam. Samimi bir arkadaşım niyetlendi sigara bırakma merkezimi ne öyle bir yere gitti orada ücretsiz bir ilaç verdiler bu kullandı yaklaşık 2 ay sigara içmedi tekrar başladığında normalin iki katı içmeye başladı. İstersen gidip görüş o ilaca bak yada yarın ben sorayım ona buraya yazayım araştırıp bir bak. 

  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Atorgani
    Atorgani's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Ocak/2016
    Erkek
    x-t0xid bunu yazdı

    Kendim sigara kullanıyorum hocam. Samimi bir arkadaşım niyetlendi sigara bırakma merkezimi ne öyle bir yere gitti orada ücretsiz bir ilaç verdiler bu kullandı yaklaşık 2 ay sigara içmedi tekrar başladığında normalin iki katı içmeye başladı. İstersen gidip görüş o ilaca bak yada yarın ben sorayım ona buraya yazayım araştırıp bir bak. 

    Çok iyi olur hocam teşekkür ederim şuan sigarayı anneme vermemiş olsaydım diyorum ikinciyi yakmak için kıvranıyorım yurt dışından elektronik sigara siparişi verdim o bi nebzede olsa yatıştırır mı acaba sipaişi verelim 20 gün oldu şu en dandik olanlarından


    neyi neden yaptığını bilmiyor, sonra da ölüp gidiyorsun.
  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    helyum_pasha
    helyum_pasha's avatar
    Kayıt Tarihi: 22/Haziran/2008
    Erkek

    Hocam kendini motive etmeye başla bir sabah kendini iyi hissederek kaldığında daha da içme olay budur. Klişe olucak ama kafada bitirirsen, inanırsan gerisi gelir inanmazsan 2-3 gün kendine azap çektirirsin finalde tekrar başlarsın velhasıl o kadar azap çekilecek bir durum yok sen inan gerisi gelir elinde sigarayla doğmadın ya = )

  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    acab
    acab's avatar
    Kayıt Tarihi: 23/Aralık/2015
    Erkek

    valla hacı bende katılıyorum kafada bitiyo biz 2 sene önce ramazanda arkadaşlarla iddiaya girip sigarayı bıraktık diğer arkadaşlar 2 gün sonra başladılar ama gizliden gizliye içmeye neyse ben 1 ay bıraktım sonra niye basladım dersen baya kötü şeyler yaşadım bi anlık sinirle yakıverdım sigarayı.. 

     


    cccyyyzzz
  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    angelofhope
    angelofhope's avatar
    Banlanmış Üye
    Kayıt Tarihi: 16/Temmuz/2008
    Erkek

    günde yaklaşık olarak 1 paket içiyordum.

    spora yazılacağım gün bırakıcam dedim. bir önceki gün son sigaramı içip paketi çöpe attım.

    birden bırak. paketin varsa da at çöpe. sabah içme.


    Programming is our Religion, Algorithms are Our Bible & We ./make Our Own GOD
  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    2021 Talihlisi
    EricNorthman
    EricNorthman's avatar
    Kayıt Tarihi: 07/Kasım/2010
    Erkek

    Hocam yıllar önce tahribatta bir konuda biri bu video paylaşmıştı 

    Açıp izledikten sonra bi 14 ay kadar sigarayı bıraktım 

    Video da şok taktileri yok, Çok eski ama çok naif bir video 

    Işıkları kapatıp, güzelce sigaramı alıp izliyorum, sigara içerken izleniyor :) 

    Video bitince, diyor ki insan ne oldu :) Aslında sana bırak et demiyor 

    Sigara ve sigara ile ilgili o kadar şey anlatıyor ki, iyi bir uyuşturucu yapıcısı gibi 

    Her şeyini öğreniyor video bitince de hayatın da nelere etken olduğunu hiç görmediğin 

    Şeyleri gördüğünü fark ediyorsun. Şahsi görüşüm tabi ki de ama, sahuru falan yaptıysan 

    Kapat odanın ışığını, tak kulaklığı pc'de telde aç izle hocam, uzun ama bitirene kadar izle 

    İşe yarasın yaramasın, En azından içinde güzel bilgiler var bir birimize aktarmış oluruz 

    https://www.youtube.com/watch?v=B3fddB1K3lE

    EricNorthman tarafından 25/Haz/16 03:23 tarihinde düzenlenmiştir
  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    GusFring
    GusFring's avatar
    Kayıt Tarihi: 24/Haziran/2009
    Erkek

    Benim savunduğum görüş günde x tane içiyorsan her pakette x-2 ya da x-3 kendi belirlediğin bir tutarda azaltarak sıfıra indirmek. Sonra sigara krizin gelirse, krizin tepe noktalarında 1 tane nikotin sakızı çiğnemek. Azaltarak bıraktığın için birden sigara bırakmaya nazaran daha seyrek ve daha zayıf nikotin krizi gelecektir. Onlarıda çok sıkışırsan sakız ile geçiştirirsin. Birden kesme taraftarı olmamın sebebi son içtiğin sigara hiçbir zaman içinde ukte kalmasın çünkü son sigarayı atıp x gün, x ay ya da x yıl sonra devamı bir sigara yakman çok olası. Sporda önemli çünkü daha az hareket ile nefesinin daha çabuk tükendiğini hissetmek sigaradan hayli soğutacaktır.

     

    GusFring tarafından 25/Haz/16 03:41 tarihinde düzenlenmiştir
  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    piiiranha9242
    piiiranha9242's avatar
    Kayıt Tarihi: 10/Şubat/2014
    Erkek

    Günde iki paket içerdim hatta filtresini kırıp içerdim 

    Şuan ağzıma sürmem 

    İlk adedi azaltım daha sonra sigara içilen ortamdan uzaklaştım 

    Dibinde paf küf sigara körükleyen olursada uyarıcan 

    Onun dışında kolay değil tabi biraz insanın kendisinde bitiyo , lanet bırakılmıyo bugün istesem yakarım bitane 4 yıl aradan sonra 

    Nargile içerim bağımlılık yapmıyo 2 aydır içmiyom hatta yarın bi gideyim nargileciye

    Not :  yanlız azaltarak bırakmak 1 1.5 sene sürer öle bünye hemen bırakmıyo 

    piiiranha9242 tarafından 25/Haz/16 03:58 tarihinde düzenlenmiştir

    ..Morali hep bozuk olan insan..
  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Atorgani
    Atorgani's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Ocak/2016
    Erkek
    EricNorthman bunu yazdı

    Hocam yıllar önce tahribatta bir konuda biri bu video paylaşmıştı 

    Açıp izledikten sonra bi 14 ay kadar sigarayı bıraktım 

    Video da şok taktileri yok, Çok eski ama çok naif bir video 

    Işıkları kapatıp, güzelce sigaramı alıp izliyorum, sigara içerken izleniyor :) 

    Video bitince, diyor ki insan ne oldu :) Aslında sana bırak et demiyor 

    Sigara ve sigara ile ilgili o kadar şey anlatıyor ki, iyi bir uyuşturucu yapıcısı gibi 

    Her şeyini öğreniyor video bitince de hayatın da nelere etken olduğunu hiç görmediğin 

    Şeyleri gördüğünü fark ediyorsun. Şahsi görüşüm tabi ki de ama, sahuru falan yaptıysan 

    Kapat odanın ışığını, tak kulaklığı pc'de telde aç izle hocam, uzun ama bitirene kadar izle 

    İşe yarasın yaramasın, En azından içinde güzel bilgiler var bir birimize aktarmış oluruz 

    https://www.youtube.com/watch?v=B3fddB1K3lE

    Hocam efsane bir videoydu ilk bir kaç gün zor olsa da bıraktım sigarayı şuan


    neyi neden yaptığını bilmiyor, sonra da ölüp gidiyorsun.
  11. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Atorgani
    Atorgani's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Ocak/2016
    Erkek

    İzlediğim videodan öğrendiğim şey azaltma diye birşey yok sonuçta herşey tek dal ile başladı ve azalma yolunda hep bir sonraki sigarayı beklersiniz ben mesela iftar olsa da o tek dal hakkımı içeyim diyordum videodan sonra içmeyeceğim ve sonuçlarına katlanacağım

    Bu arada video boyunca sigara içildi şuan acı çekiyorum :D


    neyi neden yaptığını bilmiyor, sonra da ölüp gidiyorsun.
Toplam Hit: 3713 Toplam Mesaj: 47
sigara