Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Sigarayı Bıraktım Sigarayı Bıraktım
-
Sigara ile olan 16 yıllık dostluğuma (günde 1,5-2 paket) tam 1 sene önce ara vermiş (7. madde:) ) bulunmaktayım. Bu süre zarfında çektiklerim;
1- Sigara bırakmak kolay bir iş değil.
2- İlk günler heryerde sigara göreceksin. Yerde izmaritlerini dahi.
3- Sinir-stres değişir bünyeye göre ama genel olarak sinirli olacaksın fakat bunu yutmayı bilmen şart.
4- Kuruyemişe, abur-cubura çok sarma benim gibi ne yaptım ben dersin. :)
5- Sigara ile ikili oluşturan ne varsa kaç. Ben 10 gün evden çıkmadım alkolü severim 10 gün içmedim. Zippo hastalığımdır arkadaşlara verdim vs. vs.
6- Ne zaman bu başlığa gelmeyi bırakırsın evet artık sigara ile bağlantını azaltmışsın demektir.
7- Bana kalırsa sigara bıraktım demek için içtiğin süre kadar içmemek lazım diğeri o süreye varana kadar (bende 16 sene) ara vermektir.
Sigara hayatından çıkmaya başladığında;
1- Bir sabah kalkacaksın baharda geliyor mis gibi çiçeklerin kokusunu duyacaksın.
2- Yaz geliyor pantolonda sigara ve çakmak için fazla biryer ayırmak zorunda kalmayacaksın.
3- Yürürken özellikle merdiven çıkarken nefesinin daha rahat olduğunu göreceksin.
4- Uykun düzene girecek.
5- Sabahları ağzında pis bir koku ve tat ile kalkmayacaksın.
vs.vs.
Yaptığının güzel birşey olduğunu göreceksin, sigara bırakmak hayatta alınabilecek en güzel bir o kadar zor bir karardır. Sevdiğim bir abimin güzel bir sözü vardır "Sigaraya başlamak aptallıktır, Bırakmaya çalışmak büyük aptallık, Bırakıp başlamak daha büyük aptallıktır."
Sana kolay gelsin umarım bırakırsın.
-
keşke pederde bırakıp bana telefon alsa :D
-
babam hergün sigaramı alıp bana getirirken ben pek bırakacağımı sanmıorum :D
-
Kaç kişi kaldık lan sigara içen ?
-
ben 4 ay bıraktım lan mk niye bıraktım ki bi zevk kalmadı dedim yeniden başladım arkadaşlara diyodum ama bırakırım istesem hadi lan diyolardı sebepsiz şekilde 4-5 ay içmedim ağzıma sürmedim arkadaşın dediği gibi bonibon felan aldım ama boş beleş oldu o bana atıştırmalık yedim :D velhasıl sonra dediğim gibi can sıkıntısından hayatın boşluğundan bigün niye içmiyorum lan diyerek camel aldım (normalde camel içmezdim :|)
-
hayatımda hiç sigara içmedim sigara ne faydası oluyor çekip üfürmekten başka. ağzınız üstünüz başınız leş gibi kokuyor hala içenler varsa bıraksınlar derim yoksa yakında yavaş yavaş hastalık gelmeye başlar o hastalıkla boğuşursunuz. aylar, yıllar geçer hastanede azrail ile güreşirsiniz. Sigarayı bırakanlar stres için sakız çiğnesinler yürüyüş yapsınlar
-
hoca 8 aylığına bırakmıştım, aşırı derece de stresli 2 ay geçirdiğim için tekrar başladım,
uzun süreli kalıcı olarak bırakmak istiyorsan bol bol meyve ye kesinlikle sigara içme isteğini azaltıyo özellikle sulu meyveler
edit: günde 1 tane içeyim muhabbeti kesinlikle yalan, eğer sigaranı çay kahve eşliğinde içmeye alışkınsan, çay kahveyi de azalt, yada dediğim gibi yanında meyve ye yada çikolata falan
naparsan yap yok günde 1 tane içeyim yok hafta da 1 tane içeyim cart curt deme, 8 ay sonra beni başlatan şey o oldu.
-
samurai bunu yazdı:
-----------------------------
hoca 8 aylığına bırakmıştım, aşırı derece de stresli 2 ay geçirdiğim için tekrar başladım,
uzun süreli kalıcı olarak bırakmak istiyorsan bol bol meyve ye kesinlikle sigara içme isteğini azaltıyo özellikle sulu meyveler
-----------------------------bişeyi merak ediyorum.o streisini azalttımı tekrar içmek?
-
jayde bunu yazdı:
-----------------------------
samurai bunu yazdı:
-----------------------------
hoca 8 aylığına bırakmıştım, aşırı derece de stresli 2 ay geçirdiğim için tekrar başladım,
uzun süreli kalıcı olarak bırakmak istiyorsan bol bol meyve ye kesinlikle sigara içme isteğini azaltıyo özellikle sulu meyveler
-----------------------------bişeyi merak ediyorum.o streisini azalttımı tekrar içmek?
-----------------------------hiç alakası olmadı bile diyebilirim, şuan da çok pişmanım tekrar başladığım için, şuan 1 yıllığına yurtdışındayım, burda sigara az da olsa böyle canın sıkılınca şu bu olunca arkadaş oluyor o yüzden bırakmıyorum ama tr ye döndüğüm an bırakıcam tekrar
-
hiç başlamadığım için mutluyum. yoksa bende bırakamazdım sanırım.
yanlız bazen insan öle bi durumda oluyoki. içmeyen biri olarak bile sigara içseydm şu an kesin yakmıştım diyorum :D
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla