Sigarayı Bıraktım
-
FoKMaN bunu yazdı:
-----------------------------
bedne yil başindan beri içmiyom 7 kilo aldım..
fakat yokuş falan cıkarkende daha rahat ediyorum. merdivenleride artık daha rahat çıkmaya başladım :)
yaş 22 ve 6 yildir da iciyordum işte. düşünün artık :)
-----------------------------bende 7 ay bıraktım sabah ikimizde rahat kalkıyorduk :D
laanet olsun tekrar başladım
-
dj konuyu actıgından sonra boyut atlayacagımızı düşünerekten nasıl olsa bişi olmaz gibisinden düşünüyorum artık :D
-
günde yaklaşık 1,5 paket kadar sigara içen biriydim. taki 10 gün öncesine kadar. daha önceden bırakmaya çalışıp,1-2 ay sonra tekrar başlayanlardanım. neyse. 10 gün önce profesyönel yardım almaya karar verdim, doktora gittim. testler, bağımlılık falan. ilaca başlama kararı aldık. toplam 3 ay kullanıcam ilacı. şuan 5nci gün ve inanılmaz birşey olarak, aşırı bi azalma var sigara isteğinde. 1,5 paketten hemen hemen yarım pakete düştüm bile. 10 uncu gün hepten bırakılacak sigara. gerçi kullanan diğer arkadaşlarım, 10 uncu güne kalmadan zaten kendin bırakacaksın diyo ya neyse :) ilaç nikotin falan içermiyo. ama nasıl yapıyo bilemiyorum. 2-3 saat sigara içmesem, eskiden delirirdim. şimdi 2-3 saat içmesem, farkında bile olmuyorum. biraz pahalı bir ilaç ama, değecek sanırım. ilk ayın kürü 172 lira, 2 ve 3 ncü aylarınki 180 er lira. ilacın adıda champix. ilerleyen zamanlarda bu başlık burada olursa deneyimlerimi paylaşırım.
-
bende braktım 6 ay önce ramazanda bıraktım kurtuldum şimdi spor yapıyorum
-
hocam bırakınca neler oluyor muş bak :D
şevkini kırmak gibi olmasın küçük espritüel bi bakış bu :D
-
içekmila:D
-
Remus bunu yazdı:
-----------------------------
Kaç kişi kaldık lan sigara içen ?
-----------------------------Soyumuz tükeniyor hocam çözüm bulmalıyız :D
-
6 ay içmeyip 6 ay sonra tekrar sigaraya başlayan biri olarak ''nah'' bırakırsın derim hocam. sigara senin bir parçan, bırakamazsın :F
-
:D Bende orta son sınıfta fılan içmeye başladım. Şuan 22 yaşındayım ve şu zamana kadar özellikle son 1-2 yıldır bırakma fikrini aklıma yerleştirmeye çalışıyordum, 7-8 defa her seferınde 1 hafta 10 gün bazen 15 gün ve en son 1 ay gıbı bı sure içmedim ve sonrasında yenıden başlıyordum
tek sebebi de aklımda tamamen bitirmemiş olmak bende işte azaltayım yeter en fazla günde 1 tane içeyim dıyordum. kafamda hep tekrar başlayabılme ihtimalinin olabileceğini ve arada bır bunu düşünmem nedenıyle tekrar başlıyodum
ama artın başlarında bu sefer tamamen bitirdim kafamda ve bu sefer kesın bırakmaya karar verdım. sınırları zorlamak hoşuma gidiyor :D bu yüzden hatta sadec 1-2 tane içilmiş winston box paketı gözümün önünde olmasına rağmen içmeyeıp bırakmayı düşünüyorum. zaten sigara gözümün önünde olupta içmezsen bir daha nah içerim. mantıklı bi sebebi olmadan hiçbir kuvvet sigara içmemi sağlıyamaz :D
Tavsıye olarakta,-özellikle yoğun sigara içtiğin saatlerde ya senı çok meşgul edecek birşeyler bul veya uyu çok faydası olur ve el alışkanlığı içinde yolda yürürken veya otururken fılan hep elim sigaraya gıderdı artık tesbih taşıyorum el alışkanlığınıda bu şekilde gıdermeye çalışıyorum
-ben eskiden sabahları erken bıde yemeklerden sonra ve çaylafılan çok içerdim ama son zamanlarda artık gündüz uyuyup gece uyanık kaldığımdan sigara içeye alışkın olduğum saatler uykuda olduğum için sigara içmek artık hiç aklıma bile gelmıyor :)
-
bu yazıyı okuduktan sonra bende bıraktım hayatım en berbat 45 dakıkasıydı :|