folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Dik Durmak



Dik Durmak

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    MiaD06
    MiaD06's avatar
    Kayıt Tarihi: 28/Haziran/2012
    Erkek
    rapidhacker550 bunu yazdı
    Gannicus bunu yazdı
    hocalar tes mekik nasıl oluyo

    http://gevezeonline.com/threads/mekik-ters-mekik-nas%C4%B1l-%C3%87al%C4%B1%C5%9F%C4%B1l%C4%B1r.83051/

    Tek isteğim MiaD'ımın dolması .. cart curt.
    Reply With Quote Alıntı yap
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    asa42
    asa42's avatar
    Kayıt Tarihi: 17/Eylül/2009
    Erkek
    Reskam bunu yazdı

    hocam bu konuyu sakın silmeyin başlığı gördügüm gibi dikeliyorum :)

    :D banner ın yanına "DİK DUR" yazmak lazım 

    Reply With Quote Alıntı yap
  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    seboist
    seboist's avatar
    Banlanmış Üye
    Kayıt Tarihi: 15/Temmuz/2008
    Erkek
    BarisYigit bunu yazdı

    yakın takip..

    bilgisayar başında L oldum iyice amk

    bende C oldum hocam napcaz bilmiyom

    ebedi devlet
    Reply With Quote Alıntı yap
  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    MaviGozluDev
    MaviGozluDev's avatar
    Kayıt Tarihi: 05/Eylül/2005
    Erkek
    Branxian bunu yazdı
    MaviGozluDev bunu yazdı
    Branxian bunu yazdı

    O verdiğin linkteki hareketleri yaparken aynanın karşısında kendine bakarak yap.

    Çünkü dik durmaya özen göstermelisin o hareketleri yaparken bile :)

    Bende de 3 yıl öncesine kadar kamburluk vardı. Spora başladığımdan beri şuan sıkıntı yaşamıyorum.

    Ama ters ve düz mekiğin etkisi çok.

    göbek + kambur.. lanet gelsin :d 
    de bu mekiğin düzünü çekemiyom daha ben tersini nası çekcem acep

    Hocam yarım mekik çek.

    Gövdeyi 90 derece yerine 45 derece kaldır :)

    abi o gün geldim gene gaza, ayakalrımı koltğua sıkştrdm 30 normal mekik 10 ters mekik deneyeyim dedim, hala karnım yanıyo hareket ettikçe :d bize göre deil bunal heralde 

    .
    Reply With Quote Alıntı yap
Toplam Hit: 7984 Toplam Mesaj: 45