Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Diyet Yapmak.. Diyet Yapmak..
-
Off birde bu başladı kim görse oha amk kaç klo oldun sen diyo.. göbek bir yere girerken benden önce giriyo.. Bugün itibariyle başladım.. Öğlen az bşiler yedim onla druyorum bir iki meyve filan var tabi atlamamak gerek..
Artık bira içmiyeceğim göbeğim birazda onun eseri galiba..
Gece 2 ' de köfteciye gitmiycem göbek onun eseride olabilir..
Her gün 2 baston ekmek yemeyeceğim..
Burger Kıng'ın de yolunu unutucam galiba..
Çok mutsuzum tahribat çoook... :(
Allah bütün diyet yapan tosunlara acısın.. -
güzel güzel acıkmak yok yola devam:D
-
iqsuz bunu yazdı:
-----------------------------
güzel güzel acıkmak yok yola devam:D
-----------------------------
Yok be hoca çok acıktım, çok mutsuzum :( -
Bide sonuna spor yapmaya başlayacağım yaz. Tam olsun :p
-
Smirnoff bunu yazdı:
-----------------------------
Off birde bu başladı kim görse oha amk kaç klo oldun sen diyo.. göbek bir yere girerken benden önce giriyo.. Bugün itibariyle başladım.. Öğlen az bşiler yedim onla druyorum bir iki meyve filan var tabi atlamamak gerek..
Artık bira içmiyeceğim göbeğim birazda onun eseri galiba..
Gece 2 ' de köfteciye gitmiycem göbek onun eseride olabilir..
Her gün 2 baston ekmek yemeyeceğim..
Burger Kıng'ın de yolunu unutucam galiba..
Çok mutsuzum tahribat çoook... :(
Allah bütün diyet yapan tosunlara acısın..
-----------------------------Boyun kaç,kilon kaç ?
-
hoca 1 hafta zorluk çekiceksin sonra zaten yemiceksin.. ben bu model zayıfladım
arasıra esti güzel yemek oldu fazla yedim tatlı matlı arasıra yedim ama kararlılıkla diyete geri döndüm sende böyle yaparsan 1 ayda büyük değişim olur..
ha bide yok 100 gram haşlanmış tavuk, kibrit kutusu kadar peynir falan triplerine girme, yine ye ama az ye ekmek yeme zayıflamazsan gel beni bul :)
-
Humerus bunu yazdı:
-----------------------------
Smirnoff bunu yazdı:
-----------------------------
Off birde bu başladı kim görse oha amk kaç klo oldun sen diyo.. göbek bir yere girerken benden önce giriyo.. Bugün itibariyle başladım.. Öğlen az bşiler yedim onla druyorum bir iki meyve filan var tabi atlamamak gerek..
Artık bira içmiyeceğim göbeğim birazda onun eseri galiba..
Gece 2 ' de köfteciye gitmiycem göbek onun eseride olabilir..
Her gün 2 baston ekmek yemeyeceğim..
Burger Kıng'ın de yolunu unutucam galiba..
Çok mutsuzum tahribat çoook... :(
Allah bütün diyet yapan tosunlara acısın..
-----------------------------Boyun kaç,kilon kaç ?
-----------------------------
Hesaba kitaba gerek yok hoca göbeğimi görmen lazım ama söliyim.. 1,78 boy 83 84 kg kilo.. göbek olmasa normal belki kilom ama göbek 3 4 kat oldu yeter aq.
Edit : @ fatx
Yok hocam öle hassas işlere giremem sadece az yicem ekmek yemiycem felan fişmekan. -
Hocam benimde boyum 1.76 kilom 85 1 haftadır fitness'a gidiyorum ekmek ile gece yemeleri kestim.Böyle konuyu bugün ben açıcaktım.Başka neleri kesmem lazım bilmiyorum pek.Bence 1 de spora başla tam iyi olur.İlla spor salonuna gitmek zorunda değilsin.Kalk sabah erkenden yarım saat düzenli tempoda koş gel,boğazı da tuttun mu yeterli olur :)
-
hojam ramazan gelio oruç tut sen en iyisi
-
hoca gel sana acılı adana söylim yanınada şalgam :D
-
PCoDeR bunu yazdı:
-----------------------------
hojam ramazan gelio oruç tut sen en iyisi
-----------------------------Asıl ramazanda kilo alınıyor hocam öyle deme :D
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla