Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Tahribat.com Forumları 
Müzik & Sinema & Tiyatro & Kitap & Televizyon & Seminerler & Edebiyat 
Evde Kütle Ağırlığınızla Yapabileceğiniz Kuvvet Antremanları [Video] Evde Kütle Ağırlığınızla Yapabileceğiniz Kuvvet Antremanları [Video]
-
Güzel paylaşım emeğine sağlık
-
Beğendim günde 8 dk olanı deneyecem bakalım
-
hocalar benim de sıkıntım var.yaş 19 kilo:95 boy:173-175 mi neydi :D
spora bir yerden başlamak istiyordum da başlayamadım bir türlü.bana da öneri verin zayıflamak ve kas yapmak konusunda.rejimi de katabiliriz.
yalnız bilinen klişeler dışında,etkili ve sonuç alabileceğim,uygulayabileceğim şeyler önerirseniz sevinirim.bir de sol el bileğimde kist var biraz şişlik yani,onu pek fazla zorlayamam ve sporgeçmişim hiç yok.
fit olma zamanı geldi de geçiyor.omuzlarım geniş,elim yüzüm düzgün yalnız vücudumu da şekle sokmak istiyorum.
önerilere açığım yardım hocalar
cem-engine tarafından 27/Ağu/12 03:48 tarihinde düzenlenmiştir -
T-Bag bunu yazdı
Beğendim günde 8 dk olanı deneyecem bakalım
Şu 8 dakikaya ufaktan bakayım dedim ağzıma sıçtı :D Hayatımda bu kadar ıkındığımı bilmem o ney la..
-
Tam millet gaza gelmişken bilgileri dökünün beyler...Bende gaza geldim :) fırsat buldukca artık yapıcaz.
-
her türlü yarın başlayacam bir yerden.bu sefer uzun soluklu olur umarım
-
çizdim.
-
iyiymiş bunlar.
-
Konuyu pörtketmiş oldum ama bulduğum bu videolarda iş yapar.
http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY&feature=g-vrec
Birde bu Youtube kanalını takip edin derim.
http://www.youtube.com/user/charliejames1975?feature=results_main
-
lazım olur bu videolar eyvallah :)
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla