Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Günde 5 Saat Uyku Normal Midir? Günde 5 Saat Uyku Normal Midir?
-
Bu uyku muhabbeti sitede çok döndü deneyimi ve bilgisi olanlar vardır diye düşünüyorum.
Şimdi hocalar benim bir oda arkadaşı var adam en geç 11 bazen 12 de yatıp her sabah 5 de kalkıyor.Eleman kalkıncada ben uyuyamıyorum adam ses yapıyor.Yani bir günde en az 5 en fazla 6.30 saat uyuyor.Bende diyorum acaba bu adamın düzenine geçsem mi ?
Yaşım 22 ve gündüz vakti genelde okula gidiyorum ve pc başındayım.Ağır bir iş yapmıyorum.
Fiziksel yada ruhsal bir dengesizlik olur mu diye merak ediyorum.
-
bende hafta içi max 4-5 saat uyuyorum gece 3 sabah 7.. fakat hafta sonları 12 saate kadar çıkabiliyor bazen.. ama aptallaşıyor insan.. bazende halsiz kalabiliyorum..
zannediyorum pek birşey olmaz
-
http://www.youtube.com/watch?v=-7_aWX0xr84
-
Çok bile,
-
5-6 saat ideal hocam günde 8 saat uyuyanlar için bir makale vardı Adıda "hayatının 3te1 ini uyumakla geçiren ahmaklar" dı.
-
kusura bakmayın da dünyayı kurtaracak bi proje ya da çok önemli bi kişisel amacınız uğruna vaktinizi harcamıyorsanız bunun yerine uyuyun. 8 9 saat uyuyanlara ahmak diyip sizin uyumadığınız süre içinde ne yaptığınız da önemli. nöro sayıns açısından uyku iyi bişey. özellikle genç yaşlarda. uyku insan hayatının önemli bi parçası, uyumadığınız her eksi saat için hayat kalitenizden ödün verirsiniz. sizin için gerekli saatti baz alarak söylüyorum bunu belirli bi saat vermek bana düşmez tabi.
Cosplay tarafından 12/Şub/14 11:00 tarihinde düzenlenmiştir -
Cosplay bunu yazdı
kusura bakmayın da dünyayı kurtaracak bi proje ya da çok önemli bi kişisel amacınız uğruna vaktinizi harcamıyorsanız bunun yerine uyuyun. 8 9 saat uyuyanlara ahmak diyip sizin uyumadığınız süre içinde ne yaptığınız da önemli. nöro sayıns açısından uyku iyi bişey. özellikle genç yaşlarda. uyku insan hayatının önemli bi parçası, uyumadığınız her eksi saat için hayat kalitenizden ödün verirsiniz. sizin için gerekli saatti baz alarak söylüyorum bunu belirli bi saat vermek bana düşmez tabi.
hocam yanlış anladın. burda kimse 2 yaşında çocuğa aptal yaa 10 saat uyunurmu demez. Bizim burda değindiğimiz kesim 25+ yaş grubudur.
-
5-6 saat uyku yeterlidir. nasil reaksiyon verdigin onemli.
yani is sende biter hocam
-
5 saat uyku yeterli hocam çok uyumak kasları ve beyni tembelleştirir bence sende o düzene alış şimdiden
-
8 saatten aşağı uykumu olur :)
salya akıta akıta uyuyacan doya doya
-
Hacılar valla bugün 5.30 saat kadar falan uyudum şuan gözlerimde hafif yanma ve biraz baş ağrısı var.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla