Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Kilo Almak? Kilo Almak?
-
Toma2Gm bunu yazdı:
-----------------------------
Boy:1,76
Kilo:50
Edit: zayıflıktan kemiklerim gözüküyor.
-----------------------------hocam bendede aynı problem var boy aynı kilom 55 alamıyorum zorluyorum ama:)
İstersen şınav mekik çek 2 hftada karın kası çıkıyo güzel duruyo:D
-
üniversiteye girersen direk kilo almaya başlarsın :D şimdi boşver kilo falan işini zamana bırak bende senin gibiydim kemiklerim sayılıyodu şimdi 190cm boy 100 kilo oldum :/ 3 ay önce 94 kiloydum gün geçtikçe kilom artıyor zayıflamam lazım acilen :(
-
yaw böle kg almak isteyen insanları görünce kendı fiziğimi acayip sorguya çekiyorum :S .. Bendeki fazlalıkları verim sana :P .. Benım şu sıralar kg almamdaki en büyük neden acayip hareketsiz kalmam pc başında olmamdan kaynaklanıyo o da ... Gece geç saatlerde abur cubur ye sonrada vur kafayı yat :D
-
Toma2Gm bunu yazdı:
-----------------------------
Boy:1,76
Kilo:50
Edit: zayıflıktan kemiklerim gözüküyor.
-----------------------------(1.83 m, 59kg)aynen, alamazsın bende aynı durumdayım , balık yağları, ballar, cevizler, fındıklar, pekmezler........ içinde yüksek enerji bulunan her şey ama gel gelelim 2-3 kilo anca o da çok yuyuduğumdandı bence düşündüğün zamana değmez bu konu :) ama şunu tavsiye ederim öle duydum saat gece 12 ile 2 arası uyuduğunda vücut yağları yakıyormuş o saate uyuma yada belli bir süre normalden fazla herketli ol ve vücut alışsın sonraki aynı zaman diliminde hareket etme paso atıştır veya spor yaw vücudunu fazla zorlamadan hem daha fazla yersin hemde kas olur kilo yağ olarak kilo almasan bile kas olarak almış olursun hadii bakalım kimyasala karşıyım kullanma vücuda yazık 2 gram için verdiği zarara değmez.( doğal bir yol bulursan banada söyle :) )
-
darkness_izmir bunu yazdı:
-----------------------------
alkole başla...o zatne seni açıktırır sonra maximus ye 3 aya kalmaz nası kilo veririm die konu acarsın ;)
-----------------------------
=) yorumunu gerçekten beğendim ama alkolde kullanamıyorum midem almıyor.. -
banada lazım bole bırsey :D
Boy: 1,85
Kilo: 55 bazen 56 :D
-
Hocam unuttum soylemeyı doktora git midende bakteri olabilir.
-
poison_ivy bunu yazdı:
-----------------------------
bol karbonhidratlı besinler tüket
hazır var 4.5 kiloluk gainerler var
Hardline ProGainer 4,5 kg
-----------------------------
araştırcam verdiğin şeyleri biraz baktım güzele benziyor.. -
Toma2Gm bunu yazdı:
-----------------------------
darkness_izmir bunu yazdı:
-----------------------------
alkole başla...o zatne seni açıktırır sonra maximus ye 3 aya kalmaz nası kilo veririm die konu acarsın ;)
-----------------------------
=) yorumunu gerçekten beğendim ama alkolde kullanamıyorum midem almıyor..
-----------------------------alkol olarak bira fena kilo yapar eskiden almıyordum bende şimdi ise nokta nokta nokta
şaka bı yana
hoca geceleri hamur yemekleri cok kilo aldırır fakat sakat bi durum der hep bizim valide haklı olarak geceleri kalbi sıkıştırımış (ki daha denk gelmedim hayvan gibi pizza ısmarlıyorum gecenın 3ünde )
-
gfb_soldier bunu yazdı:
-----------------------------
Toma2Gm bunu yazdı:
-----------------------------
Boy:1,76
Kilo:50
Edit: zayıflıktan kemiklerim gözüküyor.
-----------------------------hocam bendede aynı problem var boy aynı kilom 55 alamıyorum zorluyorum ama:)
İstersen şınav mekik çek 2 hftada karın kası çıkıyo güzel duruyo:D
-----------------------------
=) güzel tavsiye ama sporda yapamıyorum 5-6 tane şınav çekiyorum anca durum çok kötü..askerde yandık yani..
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla