Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Kilo Almak İstiyorum Ne Yapim ? Kilo Almak İstiyorum Ne Yapim ?
-
SaKoRa bunu yazdı:
-----------------------------
yok be arasan buluyosun firex :) ama hepsi aynı a.q yok yemeden önce yemek ye öyle yat a.q , ben bunu her zaman yapıyorum zaten :D yada düzenli yemek ye spor yap , ben bunları yapsam zaten eşşek gibi olurum :) bide o kadar hareket eden biriside değilim oturdummuda çok yerim ama olmuyo abijim.
-----------------------------
İşte bizimde derdimiz o çok yemek yemeniz gerekliden başka birbk yazmıyor.Oturup her öğün 1 ekmekmi yiyeceğim.Mideninde bir sınırı var.Hep aynı tavsiyeler.Şişmanlara 10 sayfa yazı.Zayıflara 2 paragraf uyduruktan koymuşlar ayıp olmasın diye :D -
bende istiyomda olmuyo :) kabullenmek lazım :)
sağlık olsun bizde ince gezeriz:D -
GLaDio bunu yazdı:
-----------------------------Stifler bunu yazdı:
-----------------------------
hergün burger kingden bigking xxl menu yiyin soncuna inanamayacaksınız :P
-----------------------------a$iri fast food tuketimi karacigerin mefta olmasiyla sonuclanabilio
[bkz. supersize me filmi]
-----------------------------fazla içki içincede gidiyo karaciğer
bu arada harbiden çok biraz içsen "bira göbeği" yaparmısın ya?
-
Metabolizma meselesidir.Bilim tekniğin bir sayısında beyni çok çalışan insanların farkında bile olmadan mükemmel bi enerji harcadıkları bu yüzden kilo alamadıklarını söyleyen bir hipotez vardı.
Protein tozu kesinlikle işe yarar şimdiye kadar tıp tarihinde Protein tozunu bile eritecek kadar hızlı çalışan bir metabolizma görülmemiştir.Yalnız onunda bokluğu Protein tozunu ne ölçüde kullandığına dikkat etmen gerekir,ayrıca nette sahte protein tozları satılıyo kanımca eczacılara bile farklarında olmadan bulaşmıştır malumunuz Caaaanım memleketimde orjin ilaç bulmak,çölde kutup ayısına raslamak kadar zor bir hal almıştır.He bir de Protein tozuyla alınan kiloların geri verilemediğini duymuştum ne kadar doğru ne kadar yanlış bilmiyorum body hocamız söylemişti bir de dediğine göre Protein tozunu kullanabilmek içinde bir kilo-boy standardı varmış yani diyelim ki boyun 1.80 kilon 55 unut Protein tozu kullanmayı =) -
sigara içiyorsan bırak derim.iştahı kesiyor.kilo alınca yine başlarsın :)
-
Bende nasıldır bu iş anlamadım yıllardır 55 kiloyum. Kürdan gibiyim :) ama güzel bana yakışıyo. Tabii biraz daha kilo alsam iyi olcak. bi 60 kilo olsam yeter. ama olmuyo. ne 1 kilo azalıyom ne çoğalıyom. Sabit 55'te kaldık :\
-
amma saçmalamışsınız.Fast food falan hikaye.
Hayatımda köye gittim.60 kiloyum.3 ay sonunda 80 kiloyla geri döndüm.
Bilgisayar yok, 8 de kahvaltı süt çorbası+poeynir vs.. vs..
12 de börek (her gün tartlada yiyiyoruz)
4-5 gibi süt çorbası yemek birde pilav
7-8 gibi yine süt çorbası yemekSonuçta ne oldu 20 kilo aldım.Hakiki yemekler yemek lazım.Çorba içeceksin, yemek yiyeceksin bol bol.Bi gram fast food yemedim, bir gram abur cubur yemedim 20 kilo aldım.
Eee ne tuvaletimi tuttum (hatta düzensizdi düzene girdi) , ne dondurma yedim nede başka bir zararlı olay ile aldım.
Abur cubur kilo aldırtıyor desenizde yalannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
10 bisküvi yerisn açlığını keser.Onun yerine çorba, yemek, pilav v.s. yersin doyarsın :)
Bol bol yemek ye.Mutlaka çorba iç.Süt çorbası, tarhana, mercimek....
-
sibim bunu yazdı:
-----------------------------amma saçmalamışsınız.Fast food falan hikaye.
Hayatımda köye gittim.60 kiloyum.3 ay sonunda 80 kiloyla geri döndüm.
Bilgisayar yok, 8 de kahvaltı süt çorbası+poeynir vs.. vs..
12 de börek (her gün tartlada yiyiyoruz)
4-5 gibi süt çorbası yemek birde pilav
7-8 gibi yine süt çorbası yemekSonuçta ne oldu 20 kilo aldım.Hakiki yemekler yemek lazım.Çorba içeceksin, yemek yiyeceksin bol bol.Bi gram fast food yemedim, bir gram abur cubur yemedim 20 kilo aldım.
Eee ne tuvaletimi tuttum (hatta düzensizdi düzene girdi) , ne dondurma yedim nede başka bir zararlı olay ile aldım.
Abur cubur kilo aldırtıyor desenizde yalannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
10 bisküvi yerisn açlığını keser.Onun yerine çorba, yemek, pilav v.s. yersin doyarsın :)
Bol bol yemek ye.Mutlaka çorba iç.Süt çorbası, tarhana, mercimek....
-----------------------------:) of acıktım ha :P fast food yiyince sağlıksız kilo alırsın. Onlardaki yağ bi tuhaf ve sağlıksız işte kendiside. Ama doğal olarak bi ev yemei yemek ayrı tabii ki. Hem güç de verir.
-
bu tavsiyelerin hic birine uyma. doktora git. ozaman kilo alırsın.
-
diyetisyenler halledior
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla