Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
[Spor]Freeletics Nedir ? Evde Nasıl Vücut Geliştiriyorum... [Spor]Freeletics Nedir ? Evde Nasıl Vücut Geliştiriyorum...
-
jqueryxs bunu yazdıKrypT bunu yazdı
Yeterli kas kütlesi olmadan düşük yağ oranının pek bir anlamı yok bence.
Ama yağ oranını bu kadar düşürebilenleri tebrik ediyorum, zor iş.
%8 altına inmek zor.
8'i görsem sevincem hocam 10'dan aşağı düşemiyorum 2 aydır.
-
KrypT bunu yazdıjqueryxs bunu yazdıKrypT bunu yazdı
Yeterli kas kütlesi olmadan düşük yağ oranının pek bir anlamı yok bence.
Ama yağ oranını bu kadar düşürebilenleri tebrik ediyorum, zor iş.
%8 altına inmek zor.
8'i görsem sevincem hocam 10'dan aşağı düşemiyorum 2 aydır.
Nerede ölçtürüyorsun ?
AVM içindeki makineler yanlış ölçebiliyor.
-
jqueryxs bunu yazdıKrypT bunu yazdıjqueryxs bunu yazdıKrypT bunu yazdı
Yeterli kas kütlesi olmadan düşük yağ oranının pek bir anlamı yok bence.
Ama yağ oranını bu kadar düşürebilenleri tebrik ediyorum, zor iş.
%8 altına inmek zor.
8'i görsem sevincem hocam 10'dan aşağı düşemiyorum 2 aydır.
Nerede ölçtürüyorsun ?
AVM içindeki makineler yanlış ölçebiliyor.
Tanita cihaz var hocam. Yağ-kas hesabına çok takılmıyorum. Her ay aynı koşullar altında tekrar ölçülüp değişime bakıyorum sadece.
-
KrypT bunu yazdıjqueryxs bunu yazdıKrypT bunu yazdıjqueryxs bunu yazdıKrypT bunu yazdı
Yeterli kas kütlesi olmadan düşük yağ oranının pek bir anlamı yok bence.
Ama yağ oranını bu kadar düşürebilenleri tebrik ediyorum, zor iş.
%8 altına inmek zor.
8'i görsem sevincem hocam 10'dan aşağı düşemiyorum 2 aydır.
Nerede ölçtürüyorsun ?
AVM içindeki makineler yanlış ölçebiliyor.
Tanita cihaz var hocam. Yağ-kas hesabına çok takılmıyorum. Her ay aynı koşullar altında tekrar ölçülüp değişime bakıyorum sadece.
Yağ oranını düşürmek için en önemli yer bacak. Ben her türlü şeyi deniyorum bacakta ve verim de alıyorum. Bu yüzden çok zorlanmadan %8'e düşebilirim ama daha altı zorluyor.
Şimdi %9 yağ oranım ve dert etmiyorum. Şu sıralar antrenmanı kısa ve ağır tuttuğum için yağ oranı düşüyor ama.
Bacak vücudu taşıyan yer olduğundan çok tekrar az tekrar fark etmiyor ama koşarsan cm düşer.
-
calpazhan bunu yazdı
Peki hocam bu çalışma ile kilo alabildin mi? Yeme olayını biraz arttırıp bu senin çalışma olayını yapan bir insan evladı kilo alabilir mi?
Hocam kilo aldığım söylenemez... ama yemeğe çok yüklenirsen kilo alabileceğini düşünüyorum.
swalker bunu yazdıHocam çok iyi gidiyorsun. Zamanında ben de bakmıştım freeletics e. Salonda çalışıyordum o dönem parayı görünce vazgeçtim. Şeyi merak ettim freeletics e başladığında boyun ve kilon kaçtı acaba?
1.78 e 60 falan.
Zodiac bunu yazdıBeyler vücudu mücudu siktiredin zaten bende uğraşıyorum siz şu kılsız tüysüz vücudun sırrını bi söyleyin amk epilasyondan bahsetmeden,
Hocam ben sarışınım ondan kaynaklanıyor.
angelofhope tarafından 29/Tem/14 20:11 tarihinde düzenlenmiştir -
jqueryxs bunu yazdı
Aslında dediğin doğru. Resimlerde görüntü büyük görünebilir. + Kendisi pump yapmış sanıyorum. Kaslarını çalıştırdıktan sonra çekilmiş.
Ölçülerini yazar mısın angelofhope ?
Evet ikinci fotoğraf çalışılmış haldeydi.
Bu fotoğrafı şimdi çektim. Bugün çalışma yapmadım..
Kol: 34 cm
Bacak: 38 cm
Göğüs: 97 cm
Bel: 74 cm
Omuz: 117 cm
Boy: 1.78
Kilo: 60 civarı
Yağ oranımı bilmiyorum
Ölçülerimi kendim aldım hatalı olabilir o yüzden..
angelofhope tarafından 29/Tem/14 20:31 tarihinde düzenlenmiştir -
angelofhope bunu yazdıjqueryxs bunu yazdı
Aslında dediğin doğru. Resimlerde görüntü büyük görünebilir. + Kendisi pump yapmış sanıyorum. Kaslarını çalıştırdıktan sonra çekilmiş.
Ölçülerini yazar mısın angelofhope ?
Evet ikinci fotoğraf çalışılmış haldeydi.
Bu fotoğrafı şimdi çektim. Bugün çalışma yapmadım..
Kol: 34 cm
Bacak: 38 cm
Göğüs: 97 cm
Bel: 74 cm
Omuz: 117 cm
Boy: 1.78
Kilo: 60 civarı
Yağ oranımı bilmiyorum
Ölçülerimi kendim aldım hatalı olabilir o yüzden..
Ölçülerin bir önceki dediğimi doğruladı. Kaslarını pumplayıp resimi çekerken de kendini kasmışsın :)
Bacağı yanlış ölçmüşsün.
-
angelofhope bunu yazdıjqueryxs bunu yazdı
Aslında dediğin doğru. Resimlerde görüntü büyük görünebilir. + Kendisi pump yapmış sanıyorum. Kaslarını çalıştırdıktan sonra çekilmiş.
Ölçülerini yazar mısın angelofhope ?
Evet ikinci fotoğraf çalışılmış haldeydi.
Bu fotoğrafı şimdi çektim. Bugün çalışma yapmadım..
Kol: 34 cm
Bacak: 38 cm
Göğüs: 97 cm
Bel: 74 cm
Omuz: 117 cm
Boy: 1.78
Kilo: 60 civarı
Yağ oranımı bilmiyorum
Ölçülerimi kendim aldım hatalı olabilir o yüzden..
baba sen çok zayıfmışsın ama ya, 1.78 boy 60 kilo olunca elbet vücut böyle gözükmüyor mu
-
qzkn bunu yazdıangelofhope bunu yazdıjqueryxs bunu yazdı
Aslında dediğin doğru. Resimlerde görüntü büyük görünebilir. + Kendisi pump yapmış sanıyorum. Kaslarını çalıştırdıktan sonra çekilmiş.
Ölçülerini yazar mısın angelofhope ?
Evet ikinci fotoğraf çalışılmış haldeydi.
Bu fotoğrafı şimdi çektim. Bugün çalışma yapmadım..
Kol: 34 cm
Bacak: 38 cm
Göğüs: 97 cm
Bel: 74 cm
Omuz: 117 cm
Boy: 1.78
Kilo: 60 civarı
Yağ oranımı bilmiyorum
Ölçülerimi kendim aldım hatalı olabilir o yüzden..
baba sen çok zayıfmışsın ama ya, 1.78 boy 60 kilo olunca elbet vücut böyle gözükmüyor mu
o kadar bilmiyorum ama aynı kilo ve boylardaki arkadaşlar görünce adam yapmış falan dediğine göre biraz ayrıcalıklı hissediyorum kendimi galiba. zaten süper vücut yaptığımı söylemiyorum. hatlarım hafifçe belli oluyor.
@jqueryxs
doğrudur. dediğim gibi uzman değilim
-
abi naparsanız yapın kanat fazla yapmayın. ne lan o aq kollar kapanmıyr
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla