Uykuyu Getiren Yöntemler?
-
masaj :)
-
uyumayan şerefsizdir !de ve uyu...
:)
-
Bol bol yoğurt ye, hazır yoğurt değil ev yoğurdu olsun.
-
Spor yap,sonra soğuk duş al
-
EpheSuS bunu yazdı:
-----------------------------
dedem şey derdi hep uykun gelmiyorsa yatağa yat bildiğin duaları okumaya başla hiç dua bilmiyosan sürekli euzu besmele çekmeye başla anında uyursun şeytan rahat bırakmaz adamı diye :D Yanlız test ettim harbi doğru
-----------------------------Ya da şeytan duâ okuyup sevap kazanıyorsun diye hadi len yat zıbar işimi alma elimden diye rahat bırakıyordur. :D
-
yaw okadar ugrasmaya gerek varmı cak bir 70lik bak bakalım uyandırabiliyolarmı
-
yat yatağa,gerçekleştirmenin çok güç oldugu uçuk hayaller kur..güzel hayaller...
-
uyku problemi çeken bi gece çavuşu iken gündüz uyuyamıyordum :) özellikle sıcaklar sebebi ile, en sonunda bi çare buldum kendimce; camlar full açık bırakıyorum ve sadece boxerla yüz üstü yatıyorum, vücutdaki ter yok olunca, yan tarafımda hazırda duran çarşafı üstüme örtüyorum uyuyorum, sırt üstü hariç hertürlü uyuyorum :) hele bide önceden düş almışsam top patlasın uyanmam:)
-
yatmadan bi soğuk duş camlarıda aç hocam.
bide en önemlisi gözlerini kapat hiç açma ve yutkunma.yutkundukça uykun açılır.
-
yatakta amuda kalk sonra bi iki bardak kır stres at
