Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Minimum Uyku Süresi Ne Kadar Olabilir? Minimum Uyku Süresi Ne Kadar Olabilir?
-
Sen uğraşma bunlarla kendine çift camlı bir dev bir akvaryumdan bozma bişey yap içine gir öyle çöz | yada direk ses engelleyici kulaklık al |:
-
abi o kendini eğitmene bakar ya
mesela ben 3-5 gün gece 1 de uyuyayım ve sabah 7de kalkmaya programlıyım kendimi
5. gün alarmsız 7de kalkarım ve dinç olurum ama mesela yine 1de yatayım ama bu sefer öglen 1 de kalkayım o zaman ambele oluyorum
kendini bir periyoda oturtursan 3 saat bile olsa alıştırdıysan alırsın uykunu
-
ben bazal metabolizma olarak hayatımı idame ettirdiğim için 24 saatin 24 üde uyurum, ne kadar uyursam uyuyayım dinç kalkmam.
Şunu farkettim, tazeleme olarak öğlen uykusu çok iyi geliyor bana. Gecede geç yatarsam 3-4 gibi sabah 6-7 de kalkıyorum çok dinç güzel uyanıyorum ama sonra gün içinde patlıyorum birden halsizlik geliyor.
En iyi uyku düzenim şu, adam akıllı miktarda sarhoş olmadan çakırkeyf olacak kadar içiyorum, saat kaç hiç farketmez, kaçta uyandım oda farkmetmez, her türlü güzel uyanıyorum.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla