Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Tahribat Sigara Bırakma Etkinliği Tahribat Sigara Bırakma Etkinliği
-
Bende Varım...
Ben bu illeti her gece yatmadan braktım içmicem diyorum sabah okul yolunda sigara uzatıyor arkadaslar kıramıyorum...
Simdİ çok sükür zam geldide sigara uzatanım yok :D Olunca içiyorum simdide olmayınca içmiyorum...ama denemeye değer..!!!! -
Söz vermek ** vermeye benzemez.Nikim bile bana sigaradan yadigar... Bi aralar bende iradem çok güçlü istesem bırakırım koz bende misali takılıyordum lan dedim sonra sen cidden kendini kandırıyor olmayasın ee ama eminim ? Lan salak o kızın seni sevdiğinden de emindin noooooooolduuu rengin soldu ?? dedim,ve sanırım irademi bunu bırakmadan ölçmenin bir yolu yok dedim !Bırakacağım demiyorum ama bırakmak için elimden geleni yapacağım 5Şubat'tan sonra burda yolun neresinde olduğumu,neler hisettiğimi,bir bir yazıcam bir nevi şey gibi olur aslında hani bu filmlerde varya okullarda toplanıyorlar bağımlılar seanslar falan düzenliyorlar onun gibi bişey olur güzelde olur vazgeçenlerde yazsın neden vazgeçtiğinide yazsın devam edenlere güç olur hırs yapar bak onlar vazgeçti sen ne kadar ayakta kalacaksın diye hırs yaparım ben sağlımın a.q zaten bırakırsam sırf hırstan bırakırım hit me lan hit me come on hit me ! (:
-
komutanlogar bunu yazdı:
-----------------------------
arkadaşlar ben 8 yıl boyunca günde 1,5-2 paket içerken kendi bulduğum yöntemle 4 yıldır sigaradan kurtulmuş olmanın verdiği maddi manevi rahatlığı yaşıyorum..
hatta geçen gün öğrenclerimle şunu konuştuk,,
hergün 1 paket içseniz 5 tl ayda 150 tl yılda 1800 10 yılda 18000 30 yılda 54000 tl faiziydi maiziydi 70000 tl lik bir meblağ,çok iyi bir arabayı yada orta halli bir evi sadece sigara içmeyerek alabilirsiniz.diyebilirsinizki 30 sene sonra mı ev alıcam evet siz normal yaşamınıza devam edin, evinizi arabanızı alın evlenin,çocuklarınız olsun, 30 sene sonra 70000 tl karda olableceğiini bilmek bile yeter bence
gelelim benim sisteme ben bu sistem ile 12. sınıflarda 3 çocuğumuza bırakma sürecine soktum...
ilkgün içtiğin sigara adedini say..kaç :15 diyelim
1 hafta boyunca günde 15 adet iç
2. hafta 14 adede düşür günlük sigara adedini o bir tane sigaranın farkını anlamayacaksın bile
3. hafta 13...........................15.hafta günde 1 sigaraya düşürebiliyorsun...sonrada herşey bitiyor ve 2-3 hafta sıkı bir sakız ve çekirdek zulmü sonrasında olay tamam..
ha ne kaybedersiniz denerseniz hiçbirşey zaten içiyorsunuz şu anda size 1 adet bile sigara azalttırabilirsek ne mutlu bana
-----------------------------sürec baya uzun hocam,insanin ne zaman hangi problemlerle karsilacagi belli olmuyor ve oyüzden sigara saymayi birakabilir :D
bende bir sigara icicisiyim,birakmak istedim ve o gün birakip bir daha agzima sürmedim..ilk 3 günün belkide 2sini uyumusumdur..beynim her an uykuya meyilliydi.
ve günler günleri kovaladi,3 ay boyunca ne cekirdek citlattim ne sakiz cignedim nede sigara ictim.
o 3 ayin ardindan,lan sigarasizda tadi cikmiyor dedim ve o gün bugündür iciyorum :D :)
fakat o 3 ay icerisinde,cok büyük ölcüde beden sagligimin iyiye gittigini,nefes alisimin cok daha düzeyli ve rahat oldugunu farkettim..hemde baskili bir sekilde.
bir gün esim olacak insan birak derse,ancak o gün tekrar birakir bi daha icmem..o güne kadar,baca görevine devam.
velhasil kelam, sigarayi birakma eylemi kesinlikle sabir isidir.
(kisisel görüsümdür)
-
Nikoteen bunu yazdı:
-----------------------------
Söz vermek ** vermeye benzemez.Nikim bile bana sigaradan yadigar... Bi aralar bende iradem çok güçlü istesem bırakırım koz bende misali takılıyordum lan dedim sonra sen cidden kendini kandırıyor olmayasın ee ama eminim ? Lan salak o kızın seni sevdiğinden de emindin noooooooolduuu rengin soldu ?? dedim,ve sanırım irademi bunu bırakmadan ölçmenin bir yolu yok dedim !Bırakacağım demiyorum ama bırakmak için elimden geleni yapacağım 5Şubat'tan sonra burda yolun neresinde olduğumu,neler hisettiğimi,bir bir yazıcam bir nevi şey gibi olur aslında hani bu filmlerde varya okullarda toplanıyorlar bağımlılar seanslar falan düzenliyorlar onun gibi bişey olur güzelde olur vazgeçenlerde yazsın neden vazgeçtiğinide yazsın devam edenlere güç olur hırs yapar bak onlar vazgeçti sen ne kadar ayakta kalacaksın diye hırs yaparım ben sağlımın a.q zaten bırakırsam sırf hırstan bırakırım hit me lan hit me come on hit me ! (:
-----------------------------aynen öyle olacak hocam ne hissettiğinizi falan yazın. gün gün olsun maksat toplu bilinçli hareket etmek saol desteğin için.. ortam bi yarış atmosferine girerse bomba olur zaten
senide ekledim eyw. :)
-
ben allen carr metodunu tavsiye ederim
şurdan online izleyebilirsiniz. En çarpıcı sözü de: "1 tek sigara diye bişey yoktur, sigaraya yeniden başlamak vardır"
o yüzden hiç uğraşıcam denicem filan demeyin azaltma vs. metodlarla. gerçekten her bi nefes de daha da zorlaşıyo bırakma aşamasında. Bi dahaki sefer canın çektiği anda bi nefes daha çekiyosun. sonrada "a baya azalttım bırakıyorum galiba, yarım içsem bişey olmaz" diyosun. öyle öyle günde 1 pakete doğru gidiyo
-
1 tek sigara diye bişey yoktur, sigaraya yeniden başlamak vardır
En çok düşülen hata bu zaten.. katılıyorum.
-
bırakmayı du$unuyorum ama $u aralar hiç değil..
çok guzel bir uygulama tskler heyet, böyle hergün devam eder umarm (: -
hadi bakalım gençler son 1 gün :)
-
millet sigarayı bırakmaya calısıo ben efkardan baslamamak için direniyorum aq hadi hayırlsı :|
hangisi daha zor bence baslamamk cok daha zor
-
eh şimdi bitane yakim bari :D
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla