Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Sigarayı Bıraktım/Bırakıyorum (İmdat :) Sigarayı Bıraktım/Bırakıyorum (İmdat :)
-
end bunu yazdı
Dün akşam saat 20:00'den bu yana içmiyorum.
Sabah saat 06:30'da uyanır uyanmaz nikotin bandı taktım.
Yoksunluk yok ama bulantı ve baş dönmesi yaptı.
Sigarayı bırakma sebebim de aynıydı gerçi.
Bir haftadır baş dönmesi, hafif bulantı ve gırtlakta garip bir sürtünme/tahriş hissi yapıyordu.
Daha da geri dönmem diye düşünüyorum.
En kötü bantla alırım nikotinimi.
Sizde vaziyetler ne durumda hocalar?
Çoktan 24 saati doldurdum. Sıfır sıkıntıyla gidiyorum.
Arada taktir edersiniz ki sigara krizleri oluyor fakat bunlar maksimum 5-10 dakika sürüyor.
Tesbihimi elime alıp iki sallıyorum unutuyorum.
Çünkü nikotinle ilgili bir sıkıntım yok, biliyorum. El alışkanlığı dürtüyor.
Etrafımda da fosur fosur sigara içiliyor. Bu beni tercihime karşı daha da teşvik ediyor. Acayip bir maymunluk 20-40 dakikada 1 çubuk yakıp dumanını ciğerlerine çekmek.
-
ben liseyi meslek lisesi okudum. bu sigarayıda sadece merak ediyordum nasıl bişey olduğunu ulan koskoca meslek lisesi okuyorum çoğu arkadaşım zaten içiyor burda denemeyecemde nerde deneyecem dedim bi gün arkadaştan sadece bir fırt çektim anında boğazımı yaktı acı bir tadı vardı "ulan nasıl içiyonuz bunu" dedim anında attım elimden bi daha da hiç alakam olmadı. dahada üstüne sigara içen bütün arkadaşlarıma hep diyorum "bok için" diye nasıl olsa ben içmiyorum bana bişey diyemiyorlar (: sigara içen bütün müridler sizde "bok için" :DDD
işin esprisi bi yana abimde sigara içiyor, ciddi ciddi bırakmaya çalıştı bırakabilmek için dini yönden destek aldı diyeyim hemde sonuçta sağlığımıza zarar diye haram, abim kendisine hakim biridir, bu kadar detay var bıraksa bıraksa abim bırakır diye düşünüyordum bir ay falan içmedi galiba yani en azından biz öyle gördük sonra yine başladı.
benim görüşüme göre; bu sigarayı bırakma muhabbetini doktor kontrolü olmadan bırakılamaz galiba.
@noname sende sigarayı içeceğin vakit aklına ben geleyim "bok iç" lafımı hatırla (: belki içmezsin belki de bırakırsın. ama harbiden az düşün içtiğin sigaranın "bok"tan ne farkı var? (: bide kaç para olmuşlar. ona vereceğin parayı herhangi birine ver bari sana dua ederler (:
-
RETRET bunu yazdı
sevdiğin için bırakamıyorsundur, stres de en az sigara kadar zararlı bir şey, sigaranın yerine ne koyacaksın önce onu bulman lazım, spor olabilir, yemek olabilir, sataşacak birileri olabilir çenenle insan kaçırırsın, önce yerine koyacağın şeyi bul ondan sonra bırak.
Katılıyorum, sigaranın yerine koyulacak bir şey etkili olur. Bıtaktığımda spor salonuna yazılmıştım, salondan çıktım bir gün üzerimde tishort, şort bileklik spor ayakkabısı spor çantası böyle spor sevdalısı sağlıklı bir adam görüntüsü, elimde sigara bir tuhaf oldu. Yere attım spor yapan adam sigara mı içer saçmalık dedim bir daha içmedim.
günlerden bir gün bir sigara buldum içime çeke çeke içtim, bir ter bastı tansiyon mu yaptı havale mi geçirtti panik atak mı yaptım bilmiyorum elim ayağım boşaldı nasıl pis bir meret siz düşünün. Sonra aradan aylar geçti sporu falan bırakmıştım gizli gizli içmeye başladım. Şimdi malum nasıl bırakırım diye uğraşıyorum. Yemekten sonraları canımın çok çekmesine bir çare bulsam olacak bu iş bulamadım.
yemekten sonrası kısmı için tasiyelere açığım.
-
Sonuçlar nasıl şuanda bıraktınız ?
-
-
Sigara lanet şeysini ortaokul 2.sınıftayken hayatıma soktum ama serseri ruhlu bir tip için eksiklik olurdu olmazsa olmaz ilk alkol aldığım yaşla aynıdır sigara içmeleri. bahar ayların da içip bayıldığım uzun camel efsane sigara idi sigara değil fare zehiri resmen.sonra L&m, winstone yıllar yılları böyle oldu bir gün amcaoğlu ile iddiaya girdik sigara yı bırakıyoruz tamam nesine kaybeden kazanana 1 paket kısa marlboro verecek.ok 10 15 gün geçti ben sigarayı bıraktım ama kendimi şu cümlelerle telkin ediyorum sigara içmeyi düşünmüyorum veya sigara içmemeyi istiyorum VS gibi içmiyorum nihayetinde de.15 gün geçti ben kazandım ama hala o kısa marlboro yu alamadım ama geyiği kaldı ortada.sigara yı bıraktım alkolü bırakamadım ama sosyal seviye de içerim.birader Küba dan puro getir di sigara içicisi gibi içtim puroları sonuçta benim istemem ile alakalı olay.
weskeyy tarafından 14/Kas/21 14:55 tarihinde düzenlenmiştir -
Bant+ sakız işe yarıyor.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla